Panatilihin ang sakit ng takong na may tamang pagkakatugma para sa iyong mga paa
Isa sa mga pinaka-karaniwang pagpapatakbo ng mga pinsala, plantar fasciitis ay maaaring maging isang nakakabigo at nakapipigil problema para sa mga runners. Ang palatandaan ng sintomas ng plantar fasciitis ay sakit sa takong at ibaba ng paa. At ang sakit ay kadalasang dinala o pinalala sa pamamagitan ng pagsusuot ng maling uri ng sapatos na tumatakbo.
Kung kasalukuyan kang nakikitungo sa plantar fasciitis o ikaw ay nag-aalala tungkol sa isang pag-ulit na pumipigil sa iyo mula sa pagtakbo, ang pagkuha ng tamang sapatos na tumatakbo ay mahalaga. Ang pagsusuot ng isang pares ng mga mahusay na sapatos na tumatakbo sa matatag na suporta sa bukung-bukong at arko, pati na rin ang superior cushioning at shock absorption, ay maaaring gumawa ng napakalaking kaibahan. Tingnan ang listahang ito ng mga sapatos na pinapatakbo ng pinakamahusay na lalaki para sa plantar fasciitis upang matukoy kung alin ang mga pinakamahusay para sa iyong mga pangangailangan, badyet, at kagustuhan. Tandaan kapag namimili para sa mga sapatos na nagpapatakbo na ang isang mas lumang modelo ng sapatos ay karaniwang nag-aalok ng marami sa mga parehong mga tampok, ngunit sa isang mas mura presyo.
1 -
Ang mga runners na may plantar fasciitis ay nangangailangan ng mahusay na suporta at kaginhawahan, lalo na sa lugar ng takong, at ang GEL-Kayano running shoe ng Asics Men ay naghahatid sa parehong lugar. Nagtatampok ang mga ito ng popular na GEL cushioning ng Asics, na talagang pampers sa likod ng paa, at mayroon ding matibay na goma na soles, na dinisenyo upang sumipsip ng mga shocks. Ang modelong ito ay isang paborito ng neutral at overpronating male runners, kahit na ang mga pag-log mataas na mileage habang pagsasanay para sa mga mahabang distansya karera. Gusto nila ang superyor na katatagan, ginhawa, at suporta ng sapatos. Nagtatampok din ang sapatos ng Asics 'Flytefoam midsole technology, na nagbibigay-daan ito sa bounce pabalik sa orihinal na hugis nito pagkatapos ng bawat hakbang, na nagbibigay ng napakahusay na adaptive cushioning para sa iyong buong run. Ang mga midsoles ay ininhinyero mula sa sobrang matibay, organic na "sobrang fibers," kaya magbibigay ito ng natitirang pagbabawas para sa kahit na ang iyong matagal na tumatakbo. Ang mesh ng sapatos ay nag-aalok ng isang adaptive fit, habang ang Heel Clutching System technology ay nagbibigay ng mahusay na suporta sa lahat ng dako, lalo na sa likuran ng paa.
Ginawa ng isang materyal na may mataas na pagkagalit, ang sapatos na 'DuraSponge outsole ay nagdaragdag sa cushioning ng sapatos at ginagawang mas matibay ang mga ito. Ang mga sapatos na ito ay magagamit sa regular o malawak na sukat, kaya may silid para sa mas malawak na mga paa at / o orthotics. Magbabayad ka ng kaunti pa para sa mga sapatos na ito ngunit ang mga ito ay nagkakahalaga ng presyo para sa isang mataas na kalidad na produkto na magpapanatili kang malusog.
2 -
Ang magandang kalidad ng sapatos na may sapat na suporta na may suporta at pagpapagaan na ang mga runner na may pangangailangan sa plantar fasciitis ay madalas na nasa mahal na bahagi, ngunit ang ilang mga sapatos ay mas makatwiran kaysa sa iba. Ang Saucony Men's Kinvara running shoe ay nabibilang sa kategoryang iyon, na nag-aalok ng maraming mga tampok ng isang mas mahal na sapatos sa mas mababang presyo. Ang mga ito ay magaan at mabilis, ngunit pa rin, nag-aalok ng isang supportive magkasya, kaya ang mga ito ay isang magandang pagpipilian para sa mga runners na mag-log ng maraming milya sa kalsada, gilingang pinepedalan, o aspaltado path. Ang isang napakaraming sapatos na sapatos, maaari silang magamit para sa maikling bilis ng ehersisyo, matagal na tumatakbo, at lahat ng nasa pagitan. Na may mahusay na cushioning at malawak na toebox, nakakakuha sila ng mataas na marka mula sa mga runner sa pangkalahatang kaginhawahan.
3 -
Ang Brooks Men's Adrenaline running shoes ay nagbibigay ng perpektong balanse ng cushioning at katatagan na kailangan ng mga runner ng distansya kapag nag-logging ng mataas na agwat ng mga milya. Ang naka-segment na disenyo ng sapatos ng crash pad ay nag-aalok ng ilang dagdag na cushioning at shock absorption. Ang mga sapatos na ito ay mahusay na gumagana sa simento at ilaw trails, nag-aalok ng ilang mga masaklaw na karunungan sa mga runners na tulad ng iba't ibang mga tumatakbo ibabaw. Dumating ang mga ito sa iba't ibang mga lapad, kabilang ang makitid, lapad, at sobrang lapad, kaya mas madaling makuha ang tamang angkop para sa iyo.
4 -
Ang isa pang opsyon mula sa Asics, ang isang ito ay gumagawa din ng listahan dahil sa superior GEL cushioning ng Asics, pati na rin ang kagalingan, kalidad, at pagganap nito. Kung naghahanap ka para sa lahat ng sapatos na sapatos para sa parehong kalsada at trail na tumatakbo o naglalakad, ang mga sapatos na running GEL Venture ng ASICS Men ay isang mataas na kalidad na opsyon sa abot-kayang presyo. Sila ay may isang supportive sockliner, na maaaring alisin kung gusto mong idagdag ang iyong sariling pasadyang orthotics. Ang isa pang magandang tampok ay ang reverse-traction lugs sa outsole, na ginagawa itong perpekto para sa paglalakad o pagtakbo sa mga trail o sa wet weather. Ang mga goma outsoles ay reinforced sa mataas na wear na mga lugar, ang pagpapabuti ng kanilang tibay ng kahit na higit pa. Available din ang mga ito sa malawak na sukat, isang mahusay na tampok para sa mga nangangailangan ng silid upang mapaunlakan ang mas malaking mga paa o orthotics.
5 -
Maliwanag at kumportable, ang mga sapatos na ito mula sa New Balance ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga runners. Habang ang mga sapatos ng New Balance ay may posibilidad na maging presyo mas mataas kaysa sa iba pang mga tatak, makakakuha ka ng maraming out sa iyong pamumuhunan sa isang mataas na kalidad, mahusay na cushioned pares ng sapatos. Hindi tulad ng mas mura na sapatos na tumatakbo, ginagamit ng New Balance ang kumbinasyon ng katad at tela upang lumikha ng isang mas matatag at mas matibay na sapatos, upang maaari mong suportahan ang kailangan mo. Ang New Balance ay kilala para sa mas malawak na sapatos nito, kaya ang mga ito ay angkop para sa orthotics.
6 -
Kung nais mo ang isang running shoe na may pinaka-cushioning, tumingin walang karagdagang kaysa sa Hoka One One Bondi sapatos na pangbabae. Sa kanilang makapal at malapad na soles, ang mga sapatos na sobrang cushioned ni Hoka ay hindi pangkaraniwang hinahanap at ang ilan ay maaaring tumawag sa kanila ng pangit. Subalit ang ilang mga runners madaling kapitan ng sakit sa plantar fasciitis hindi pag-aalaga kung ano ang hitsura nila tulad ng maaari silang tumakbo at maglakad ng sakit-free sa kanila. Ang superior cushioning ng sapatos ay nagpapabagal sa bilis ng paa habang pinindot nito ang lupa, na bumababa ng presyon sa ilalim ng takong at bola ng paa. Ang modelo Bondi sa partikular na gumagana upang makatulong na maiwasan o magpakalma sakit ng paa dahil ito ay isang bit mas matibay kaysa sa iba pang mga Hokas, na nagbibigay ng karagdagang suporta.
7 -
Kung gumawa ka ng maraming paglalakad o paggastos ng maraming oras sa iyong mga paa, ang sapatos na ito mula sa New Balance ay maaaring makatulong na panatilihin ang iyong plantar fasciitis sa bay. At ang suporta ng sapatos at pagpapagaan ay magbibigay ng lunas sa mga nakikitungo na may sakit na plantar fasciitis. Ang mga sapatos na ito ay may mababang-key, tradisyonal na istilo at kulay, na perpekto kung hindi ka sa mga makintab na naghahanap ng sapatos na nagpapatakbo.
Mahigit sa 1,800 mga tagasuri tulad ng mga ito dahil komportable, simple, at abot-kayang (para sa Bagong Balanse) sapatos na may lahat ng bagay.