1 - Magsimula Sa Abot-kayang, Mga Streaming na Klase
Ang mga ehersisyo sa isip-katawan, tulad ng barre, yoga, Pilates at sayaw, ay mabilis na kumukuha ng mga boutique fitness studio sa buong bansa. Ang mga workout na ito ay mula sa tradisyonal, vinyasa flow yoga routine sa higit pang mga di-pangkaraniwang dance-inspired resistance band workouts , at home-based SUP yoga practices . Kung ang iyong pinakamatalik na kaibigan o kapareha ay sumakop sa pseudo-espirituwal (o tunay na espirituwal na) diskarte sa buong katawan fitness, walang duda ay mapahalagahan nila ang mga regalo na hinihikayat ang kanilang pagsasanay at pangako sa kalusugan. Mayroong hindi mabilang na mga pagpipilian sa regalo na magagamit (ang isang buong grupo ng mga ito ay nasa listahang ito), ngunit ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang ipakita ang iyong suporta ay upang magbigay ng isang mapagkukunan para sa abot-kayang, mga klase sa kahit saan.
Ang YogaGlo, halimbawa, ay nag-aalok ng walang limitasyong, on-demand na mga klase sa yoga na itinuturo ng mga mahusay na instructor na magagamit 24/7 sa anumang laptop, tablet, o smartphone, para sa lahat ng $ 18 bawat buwan. Ito ay isang mahusay na pakikitungo at isang mahusay na regalo, lalo na para sa yogi na kagustuhan ang flexibility ng paminsan-minsan (o palaging) pagsasanay sa bahay.
Kung ang iyong pinakamatalik na kaibigan ay higit pa sa barre at Pilates kaysa sa tradisyunal na yoga, ang Booya Fitness ay ang paraan upang pumunta. Nagtatampok ang serbisyo ng buwanang subscription na may full-length na klase ng estilo ng boutique, kabilang ang barre, yoga, Pilates, mga kampo ng boot, lakas ng pagsasanay, at trampolining, lahat ng magagamit upang mag-stream mula sa anumang device. Dagdag dito, nagkakahalaga lamang ito ng $ 9.99 bawat buwan, kaya isang mahusay na pagpipilian para sa mahilig sa fitness na on-the-go.
2 - Tulong Itakda ang Mood
Ang mga mahahalagang langis ay nakabuo ng sumusunod na kulto, lalo na sa mga nagtataguyod ng malusog, natural na pamumuhay. Kung mayroon kang isang kaibigan na umaangkop sa kuwenta, isaalang-alang ang pagbili ng set ng langis diffuser, tulad ng Art Naturals Top 8 Oil at Oil Diffuser. Ang mga langis sa set na ito ay ang rosemary, sweet orange, lemongrass, frankincense, puno ng tsaa, peppermint, eucalyptus, at lavender, habang ang sleek na linya ng diffuser ay nakakatulong upang maitakda ang mood. Ito ay isang espesyal na regalo para sa mga yoga instructor na gustong gumamit ng mga mahahalagang langis upang magtakda ng isang tiyak na tono para sa bawat isa sa kanilang mga klase.
Maaari ring itakda ng mga kandila ang mood para sa isang mapagnilay-nilay na kasanayan, ngunit malamang na sila ay magulo at mahirap na mag-transport, habang ang mga baterya na pinamamahalaan ang mga kandila ay kadalasang clunky. Ipasok: ang Luci Candle. Ang ganap na solar-powered, flameless candle pack na ito ay nawala sa isang magaan, madaling mapapalitang silindro na maaari mong dalhin sa iyo kahit saan (itapon lamang ito sa iyong bag ng gym!).
Upang i-set up ito, pataasin ang silindro sa mas malaking sukat nito (ilang puffs ng hangin gawin ang bilis ng kamay), at payagan ang natural na naghahanap kisap upang i-set ang mood. Ang kaloob na ito ay partikular na maganda para sa mga may yoga na nakabatay sa bahay na kasanayan, o para sa mga instruktor sa yoga na nag-aalok ng mga klase sa maramihang mga lokasyon.
3 - Itaas ang Practice
Ang bawat mamatay-matigas yogi o Pilates buff ay nakasalalay sa pag-ibig ng isang regalo na tumatagal ng kanyang pagsasanay sa susunod na antas. Mula sa isang magarbong bagong banig yoga sa isang hanay ng mga personal Pilates loops, hindi ito masakit upang magmayabang nang kaunti sa ilang mga magagandang tool.
Halimbawa, maaari mong panatilihin ang mga paa at kamay ng iyong kaibigan na ligtas mula sa mga mikrobyo ng iba pang tao sa pamamagitan ng pagbubuhos para sa isang hanay ng Mga Mabubuting Piloto Loop Citizen. Ang mga loop na ito ay binubuo ng 100% cotton fabric na natural na lumalaban sa alikabok at dust mites at natural na nanggagaling sa tubig at pawis. Ang Naylon webbing ay nagbibigay ng ginhawa, kakayahang umangkop, at suporta, at ang water-proof foam ay nag-aalok ng karagdagang kaginhawahan. Sa madaling salita, mahal ka ng iyong kaibigan sa pagkuha sa kanila para sa kanya.
Para sa taong nagnanais na lumabas ng ilang araw na salutations o handstands saanman siya mangyayari, ang isang pares ng yoga guwantes o non-slip yoga medyas ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang kanyang protektado kapag siya ay hindi magkaroon ng kanyang banig. Ang mga medyas ay isang mahusay na pagpipilian para sa barre o Pilates lovers na gustong magsuot ng medyas habang nasa klase ngunit kailangan ang idinagdag na proteksyon ng slip-resistant.
At ang huling, ngunit tiyak na hindi bababa sa, isang yoga mat ay maaaring gumawa o masira ang isang pagsasanay, at isang bagong banig ay maaaring magpalawak ng isang matibay na karanasan. Kunin, halimbawa, si Sugarmat. Nagtatampok ang tatak na ito ng lahat-ng-natural tree goma mat na saklaw sa gawa ng tao suede kaya ito ay talagang nagiging mas slip-lumalaban habang ikaw ay makakuha ng sweatier. Dagdag pa, ang tagapagtatag ng tatak ay may isang background sa industriya ng fashion, kaya ang bawat banig ay nagtatampok ng mga magagandang, disenyo ng trend na hindi mo mahahanap kahit saan pa. Maaari mo ring custom-monogram ang iyong regalo para sa iyong bestie.
4 - Huwag Kalimutan ang Mga Bihisan
Ang pantalon ay bawat matalik na kaibigan ng magkasya ng chick, at ang mga pagkakataon na ang batang babae na iyong gifting ay hindi maaaring makakuha ng sapat sa kanila. Ngunit kung pupunta ka upang bumili ng iyong usbong isang pares, huwag manatili sa mayamot, pangunahing itim. Pumili ng mga produkto na may isang pop ng kulay o masaya na disenyo upang magdagdag ng buhay sa kanyang ehersisyo wardrobe. Halimbawa:
- Elephant Pants Yoga Pants : Ang mga ito ay hindi isang legging, per se, ngunit ang mga ito ay dinisenyo upang magsuot sa panahon ng yoga, at ang mga ito ay tungkol sa mga pinaka-kumportable bagay na maaari mong kailanman ilipat in. Na may malambot nababanat sa paligid ng waistband at ankles, ang mga pantalong ito ay mananatili sa bawat handstand at namaste. Nagtatampok din ang mga ito ng isang bulsa na naka-print ng elepante bilang isang idinagdag na punto ng interes.
- 2 (x) ist Mesh Capri Leggings Women : Ang mga leggings na ito mula sa 2 (x) ist ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala na mahusay na ginawa sa isang komportable, double-lined waistband at mesh inlay sa kahabaan ng binti. Hindi banggitin, lumalabas sila, na nagmumula sa dalawang naka-bold na pattern-isang maliwanag, floral motif o isang geometric na black and white na opsyon. Magaganap ang mga ito nang mahusay sa yoga, ngunit magiging isang partikular na hit sa barre o dance class.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : Kapag ang iyong kaibigan ay matamis, klasiko, at kontemporaryong, lahat nang sabay-sabay, papaano mo maaaring magkamali sa isang polka dot legging? Magiging mahusay ito sa buong ehersisyo niya, ngunit maaari rin itong ipares sa ilalim ng tunika para sa isang nakakatuwang studio-to-street look.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Leggings : Para sa hot yogi na pagod ng wearing shorts, ngunit ayaw ang nakulong-sa init ng isang tradisyunal na legging, hindi ka maaaring magkamali sa Kira Grace crop na nagtatampok ng cut-out mula sa bisiro sa kalagitnaan ng hita. Sa pamamagitan ng four-way stretch at isang naka-bold na scheme ng kulay, siya ay nakasalalay sa init ang studio (o ang sayaw sahig) ang lahat sa kanyang sarili.
- Ang Epidemya ay Nagdidisenyo ng "She's Got Brains" Leggings : Ang kuwento sa likod ng mga leggings na ito ay kasing cool na gaya ng print. Ang disenyo na nakita mo? Iyan ang hitsura ng neural stem cells sa ilalim ng mikroskopyo. Kaya sa literal, binibigyan mo ang iyong pinakamatalik na selyula ng mga kaibigan na maaari niyang ipagparangalan sa estilo sa susunod na siya ay nakahiga sa barre.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggings : Kung ang iyong pinakamatalik na kaibigan ay nagmamahal sa pangunahing itim, subukang i-update ang kanyang lalagyan ng damit na may ganitong pangunahing uri at magagandang itim na paa na nagtatampok ng isang laser cut flower at leaf motif. Maganda ang hitsura nito at mahusay na gumagana sa studio, ngunit ito rin ay isang mata-tagasalo sa kalye.
5 - Bigyan ng Kasayahan at Nangungunang Tungkulin
Ang pantalon ay may posibilidad na makakuha ng lahat ng pansin, ngunit mahirap tamasahin ang isang pag-eehersisyo na walang tamang tuktok. Maghanap para sa wicking, high-tech na mga tela na magpapanatiling cool ang iyong mga paboritong atleta habang siya ay gumagalaw sa estilo.
- Elephant Pants Seree Racerback : Ang strappy racerback na ito ay nakuha sa pamamagitan ng dibdib na may built-in na bra, ngunit nag-aalok ng isang drapey likod na may maluwag na magkasya sa hem, na nagbibigay-daan para sa madaling paggalaw at breathability. ang mga klasikong pares ng kulay nito sa halos lahat ng bagay, ngunit ang patterned, straps ng elephant-print ay nagdaragdag ng interes.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Ang medyo kulay-rosas na kulay ng Sydney tank ay nakapagpapaalaala sa klase ng ballet, at ang bukas, drapey cut sa likod ay nagdaragdag sa twirly, ballerina feel. Ngunit kapag kailangan mong makakuha ng malubhang tungkol sa iyong pag-eehersisyo, huwag mag-alala, itali ang dalawang maluwag na dulo magkasama upang lumikha ng isang maganda, manatili-ilagay crop.
- Ibex Balanse Tank : Ang Ibex Balanse Tank ay maaaring tumingin simple, ngunit ito ay nakakagulat na mataas na tech. Ginawa ng isang merino wool blend, natural na ito na wicking at anti-microbial, at maaari itong panatilihing mainit ang iyong core, ginagawa itong perpektong piraso sa layer na may panahon ng mas malamig na panahon. Dagdag pa, ang panandaliang pag-cut at built-in na bra ng bra ay magpapanatili sa iyo at "ang mga batang babae" ay matatag, kahit na sa mas malusog na mga kasanayan.
- Nangungunang 2XU Studio Short Sleeve : Para sa mga kababaihan na naghahalo sa kanilang mga ehersisyo at nangangailangan ng damit na maaaring dalhin ang mga ito mula sa barre sa cycling studio at higit pa, maghanap ng walang karagdagang kaysa sa Studio Top mula sa 2xu. Nagtatampok ang piraso na ito ng wicking, lightweight, breathable material, mas mahabang hemline sa likod upang makatulong na mapanatili ang "mga kalakal" na sakop, at isang pambabae cut na pares pati na rin sa maong at sandals bilang ginagawa nito sa leggings at ballet flats.
- 2XU Plyometric Pro Support Tank : Ang tangke na malapit sa tangke na ito ay mananatili sa panahon ng mga aso sa pababa at matulungan kang panatilihing tuyo ka kapag nakasuot ka ng pawis. Dagdag pa, mahirap magtaltalan na ang pattern at scheme ng kulay ay anumang bagay ngunit nakakabigay-puri at nag-trend.
6 - Accessorize Sa Inspirasyon
Pakainin ang paboritong ugali ng iyong kaibigan sa pamamagitan ng pagbili ng mga alahas o mga accessories na maaaring dalhin sa kanya at pagod sa buong araw sa pagitan ng mga sesyon ng pawis. Halimbawa, ang bote ng Barre So Hard na tubig na ito ay isang nakakatuwang paalala upang manatiling hydrated, habang ang isang katulad na singsing ng Real Women Do Barre ay halos garantisadong na dadalhin siya saan man siya pupunta. Ilang iba pang mahusay na pagpipilian:
- Isabelle Grace Pray, Maghintay, Trust Cuff : Maaaring hindi maayos ang panuntunan na ito sa anumang pag-eehersisiyo, ngunit isang magandang paalala na manatiling nakasentro at sa sandaling ito, kahit na ang buhay ay matigas-isang damdamin ang nakatuon sa yogi.
- Sports Yoga Girl Charm: Kung naghahanap ka ng isang bagay na malinaw na nakatuon sa yoga, ito kagandahan ay ang perpektong accessory. At dahil ginawa ito mula sa hindi kinakalawang na asero at titan, maaari itong magsuot sa mga pawis na gawi sa isang pulseras o kuwintas na walang pinipihit.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : Traker hats ay ang lahat ng galit, at ang bersyon lotus na ito ay nag-aalok ng isang pambabae at masaya na paraan upang tamasahin ang mga mahusay na nasa labas.
- Mga Headbands ng Buff: Ang mga soft at wide headbands na ito mula sa Buff ay may iba't ibang mga kulay at mga pattern, at madali silang magsuot sa loob at labas ng studio. Pinakamaganda sa lahat, nananatili silang hindi nag-iingat ng sobrang presyon sa iyong ulo, kaya mas malamang na maging sanhi sila ng pananakit ng ulo. At, sa isang pakurot, maaari mong gamitin ang mga ito bilang isang kurbatang buhok o bilang isang bantay na mukha sa isang mahangin na araw.
7 - Tumulong Sa Paglipat ng Post-Class
Ang mga yoga pants at tank tops ay higit na tinatanggap bilang naaangkop na damit para sa mga kaswal na sitwasyon, ngunit dahil lamang sa maaari mong tangkilikin ang isang post-workout brunch sa iyong mga damit na ehersisyo, na hindi nangangahulugang dapat mong gawin . Ang magandang balita ay, madaling mag-transisyon sa pagitan ng studio at kalye. Halimbawa, maaari kang mag-opt para sa mabilis na pagbabago, itapon ang iyong mga pawis na damit sa isang bag at itapon ang isang kaswal na romper sa kanilang lugar, tulad ng isang ito mula sa Athleta. O kung pinili mong panatilihin ang iyong mga pantalon sa (siguro mga masayang laser cut mula sa Kira Grace), maaari mo lamang itapon sa isang sporty-chic na damit, tulad ng Grace Yoga Dress, sa itaas.
Siyempre, wala nang mali sa simpleng pag-wrap sa iyong sarili sa isang drapey cardigan o coverup. Ang isang ito mula sa Athleta nagtatampok ng duster-length hemline at isang slit up sa likod na ginagawang madali upang wrap at itali. Magdagdag lamang ng kuwintas o isang mahusay na pares ng mga hikaw, at walang sinuman ang makakaalam na nakarating ka na mula sa studio.
Upang tapusin ang isportsman hitsura, dalhin ang iyong lansungan sa iyo sa isang mahusay na gym bag. Laktawan ang halatang duffle at magpunta para sa isang bagay na understated at sleek, tulad ng madaling dalhin, backpack-style na Studio Bag mula sa 2XU. Ito ay dinisenyo para sa gym, kaya mayroon itong lahat ng pockets at samahan na kailangan mo (kasama ang isang opsyonal na configuration ng yoga mat upang madala mo ang iyong banig sa iyo), ngunit hindi ito sumisigaw "bag ng gym" tulad ng maraming iba pang mga pagpipilian sa merkado.
8 - Hikayatin ang Patuloy na Pagtatakda ng Layunin
Upang patuloy na makita ang mga resulta, ang setting ng layunin ay isang mahalagang bahagi ng isang aktibong pamumuhay. Kung ang iyong paboritong fitness magkasintahan ay isang tagahanga ng journaling, tumingin walang karagdagang kaysa sa tatlong-buwan fitlosophy fitspiration libro. Nagtatampok ang bawat journal ng espasyo upang magtakda ng mga pang-araw-araw na layunin, journal tungkol sa paglalakbay, at subaybayan ang fitness at nutrisyon. Dagdag pa, ang mga journal ay nagtatampok ng mga motivational quotes at wellness tips upang mapanatili ang user sa track. Ang magagandang, nakagapos na mga aklat ay maaaring bilhin nang isa-isa, o bilang isang hanay.
Kung ang iyong mga paboritong yogi ay mayroon ng kanyang sariling sistema para sa journaling at pagpaplano, huwag subukan na baguhin ang kanyang mga paraan. Sa halip, pakainin ang hayop na may mga kasiyahan na kinuha ng yoga at mga selyo na idinisenyo upang tulungan ang iskedyul ng yogis at planuhin ang kanilang sariling mga kasanayan.
At kung ang tradisyonal na journaling at pagpaplano ay hindi tasa ng tsaa ng iyong paboritong kaibigan, hinihikayat ang mapang-contemplative doodling. Ang UncommonGoods Zen Wishing Stone ay dinisenyo upang magamit sa tubig, kaya ang iyong kaibigan ay maaaring mahanap ang kanyang zen sa pamamagitan ng pagpipinta sa bato sa tubig, lamang na magkaroon ng mga markings nawawala bilang tubig dries. Pinakamagaling sa lahat? Maaari itong gamitin nang paulit-ulit, walang katiyakan.
9 - Suporta sa Post-Workout Relaxation
Ang mga pagkakataon na ang iyong paboritong fit chick ay "gumana nang husto, maglaro nang mabuti, mamahinga nang husto" uri ng babae. Kung nakuha niya ang "gumagana nang husto, maglaro nang husto" na sakop na, alam mo na nangangahulugan ito na kailangan mo upang tulungan siyang magrelaks. Ang pinakamahusay na paraan upang magsimula? Ang isang mahusay na cocktail, isang mainit na tasa ng tsaa, o isang deliciously warm bath.
Ang sinumang yogi na may pagpapahalaga sa isang magandang cocktail ay mahalin ang aklat ni Zen at Tonic ni Jules Aron (The Countryman Press 2016). Nagbibigay ang aklat na ito ng "sariwa at masarap na cocktail para sa napaliwanal na maglalasing" na nagtatampok ng mga sariwang, organikong sangkap, prutas, gulay, at damo. Ang resulta ay isang liko ng mga recipe para sa balanseng pag-inom, na may mga kapana-panabik na lasa, isang maliit na buzz, at mga nutrient na mahusay para sa iyo, upang mag-boot. At kung ang iyong kaibigan ay isang batang babae ng alak, isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga magagandang stemless na baso ng alak na inukit ng yoga poses sa kanyang regalo-halos katiyakan niya na mahalin sila.
Kung ang iyong isip-katawan-mapagmahal na kaibigan ay mas mababa sa alak at higit pa sa tsaa, mayroong maraming mga paraan upang suportahan ang magandang ugali. Halimbawa, isaalang-alang ang pagbili ng UncommonGoods Yogi Delight Tea Set, na nagtatampok ng Purong Prana at Deep Asana na blends ng mga dahon ng tsaa at pampalasa. O kung ang iyong kaibigan ay ang kamangha-manghang uri, tingnan ang Zenguin Mugs, din mula sa UncommonGoods. Nagtatampok ang hanay ng apat na tarong ng ibang penguin sa bawat tasa, na naghihikayat sa mga uminom na "maging," "huminga," "lumipad !," at "magbulay-bulay."
At sa wakas, walang yogi sa mundo na hindi pinahahalagahan ang Chakra Bath Salt Set. Ang set ng pitong iba't ibang mga asing-gamot ay may mga kulay at mabangong mga langis, na idinisenyo ang bawat isa upang tugunan ang isa sa iyong pitong chakras, na naghihikayat sa balanse at kalmado pagkatapos ng isang mahigpit na kasanayan o araw sa opisina.
10 - Magpadala ng isang Surprise Care Package
Kung ang pagpili ng mga tiyak na mga regalo ay hindi lamang ang iyong bagay, o kung ang lahat ng mga pagpipilian ay nalilito ka lamang, hayaan ang mga eksperto na gawin ang pagpili. Mayroong maraming mga buwanang o quarterly na mga kahon ng subscription na nakatuon partikular sa yogis at mga mahilig sa fitness, at ikaw ay nakasalalay upang mahanap ang isang perpekto para sa iyong giftee. Halimbawa, narito ang ilang magagandang pagpipilian:
- Buddhi Box: Ang mga kahon na ito ay puno ng apat hanggang anim na organic, humanely-sourced na produkto na idinisenyo para sa mga taong gustong-gusto ng yoga. Ano ang nasa kahon ay palaging isang sorpresa at nag-iiba mula sa buwan hanggang buwan, ngunit kadalasan ay kinabibilangan ng mga item tulad ng alahas, mga mahahalagang langis, tsaa, at mga produkto ng kagandahan.
- Mat Mist Pana-panahong Subscription : Ito ay walang sorpresa na pawis gear ay hindi palaging amoy mahusay. Kung ang iyong kaibigan ay laging may kanyang banig, bag, sapatos, at gear sa kanya, maaari niyang pinahahalagahan ang isang seasonal essential mist na langis na perpekto upang magamit bilang spray ng sapatos o bag upang makatulong na panatilihing pawis ang pawis. Ang Subscription ng Mat Mist ay nagpapadala ng isang bagong mahahalagang oil spray sa isang beses na isang quarter na espesyal na na-curate para sa panahon.
- Yoga Club: Lamang dahil ang pangalan ay "Yoga Club," na hindi nangangahulugan na ang kahon ng fitness apparel na ito ay limitado lamang sa yogis. Magsisimula ang mga subscription sa $ 45 bawat buwan at isama ang isa hanggang tatlong item sa damit na nagkakahalaga sa pinakamababang presyo ng tingi na $ 100, na may mga item mula sa mga tatak ng pangalan tulad ng Onzie, Libreng Tao, at Teeki. Ito ay isang mahusay na pakikitungo kung ang iyong mga paboritong angkop na kaibigan ay isang bit ng isang clotheshorse.