Ang mga maraming nalalaman powders protina ay naka-pack na may nutrients para sa paglago ng kalamnan
Kung sinusubukan mong maabot ang isang bagong personal na tala sa iyong pag-eehersisyo, naghahanap upang makakuha ng kalamnan, o nais na mag-drop ng ilang pounds, ang protina pulbos ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin ng fitness at wellness. Ang pagdaragdag ng protina pulbos sa iyong diyeta ay hindi lamang mga pantulong sa pagbawi ng kalamnan kundi pinanatili mo rin ang buong post-ehersisyo. Mayroong walang katapusang dami ng mga powders ng protina sa merkado, ngunit kapag pumipili ng perpektong timpla, pinakamahusay na panatilihin ang badyet, mga paghihigpit sa pagkain, at ang iyong mga layunin sa isip.
Kung gusto mo ng isang bagay na abot-kaya, ang whey protein ay ang pinaka-popular na opsyon at ito ay dumating sa isang tonelada ng iba't ibang mga lasa tulad ng tsokolate, vanilla, strawberry, at kahit birthday cake. Naghahanap ng opsyon sa vegan? Maaari mong subukan ang isang samahan na nakakakuha nito protina mula sa mga gulay, mani, o mga legumes at sa gayon ay may zero na pagawaan ng gatas na nilalaman. At kung ang timbang ay ang iyong pangunahing layunin, subukan ang isang pulbos na may kasein-isang uri ng protina na pangunahin mula sa gatas ng baka-upang mapanatili kang nasiyahan hanggang sa iyong susunod na pagkain at pigilan ka mula sa snacking. Ang gatas ay isang mahusay na sangkap para sa pagbaba ng timbang dahil mapalakas nito ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan at magsunog ng higit pang mga calorie sa mahabang panahon.
Dito, pinalitan namin ang pinakamahusay na mga pulbos ng protina para sa mga kalalakihan upang matutuklasan mo ang perpektong isa para sa iyong partikular na mga layunin.
Para sa mga atleta na naghahanap upang makakuha ng mas maraming kalamnan, mas lakas, at mas mahusay na pagganap, ang NitroTech Pure Whey Protein ng MuscleTech ay ang iyong ginintuang tiket. Ang formula na ito ay minamahal ng mga bodybuilders at nilikha ng mga mananaliksik na nais na bumuo ng isang produkto na nagsisiguro superior kalamnan pakinabang at higit pa lakas-boosting benepisyo kaysa sa regular na patis ng gatas protina.
Ang protina pulbos na ito ay naglalaman ng 30 gramo ng protina sa bawat serving, karamihan ay mula sa whey protein isolate at whey peptides, 5g ng glutamine at precursor, 6.8g ng BCAA aminos, at isang clinical study na 3-gramo dosis ng HPLC-tested creatine monohydrate sa bawat serving.
Bukod dito, ang malamig na filter, multi-phase na pagsasala ay nagbabawas ng taba, lactose at impurities na walang paggamit ng init, malupit na mga asido o asin.
Ito ang protina pulbos para sa sinuman na nais ng isang lubhang malinis na protina. Ang protina pulbos ng Legion ay madagdagan din ang iyong pagganap sa pag-eehersisyo at matulungan kang makakuha ng paghilig. Ito ay low-carb, low-calorie, asukal-free, non-GMO, lactose-free, at gluten-free, kaya makakakuha ka ng mga benepisyo ng pagdaragdag ng kalamnan tono minus masyadong maraming additives.
Ang Whey + Protein Powder ay natural na pinatamis at may lasa na may gatas na ihiwalay. Ang lactose-free na may pulbos na gatas ay mula sa mataas na kalidad na gatas mula sa maliliit na mga bukirin sa pagawaan ng gatas sa Ireland. Ito ay mataas din sa amino acid leucine, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagsisimula ng protina synthesis.
Makakakuha ka ng 25 gramo ng protina, zero sugar, zero fat, 100 calories at 3 gramo ng carbs.
Naghahanap upang magdagdag ng malusog na kalamnan mass sa iyong frame? Ang Malubhang Mass ng Pinakamainam na Nutrisyon ay isang mahusay na suplementong suplemento, na nag-aalok ng 50 gramo ng protina bawat serving, higit sa 250 gramo ng carbohydrates bawat serving, 25 bitamina at mineral, pati na rin ang creatine at glutamine. Makakakuha ka ng enerhiya mapalakas na kailangan mo upang bumuo ng kalamnan mabilis, kaya maaari kang makakuha sa iyong layunin timbang mas mabilis.
At habang makakakuha ka ng 1,250 calories bawat paghahatid na may halong tubig at 1,640 calories kapag pinaghalo sa mababang-taba ng gatas, mayroong mas mababa sa 5 gramo ng taba sa bawat paghahatid at walang idinagdag na asukal, ginagawa itong isang perpektong malusog na timbang- at kalamnan-pakinabang formula.
Ang mga kalamnan na may kaugnayan sa edad ay pinaka-karaniwan sa mga mahigit sa edad na 55, kaya mahalaga na gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ito sa lalong madaling panahon. Ang suplementasyon, kasama ang pagkain ng isang balanseng diyeta at regular na ehersisyo ay makakatulong sa iyo upang maiwasan ang pagkawala ng kalamnan habang ikaw ay mas matanda.
Ang Nutiva's Hi-Fiber Hemp Protein ay isang mahusay na opsyon sa suplemento, dahil nagbibigay ito ng 11 gramo ng raw organic na hemp na protina sa bawat paghahatid, kasama ang 12 gramo ng hibla. Ang abaka ay nagbibigay ng lahat ng siyam na mahahalagang amino acids at essential fatty acids at isang mahusay na pagpipilian para sa sinuman na may alerdyi sa pagkain. Perpekto din para sa sinumang naghahanap upang maiwasan ang pagawaan ng gatas.
Ang pagdaragdag ng hibla ay tumutulong sa paglaban sa sakit sa puso sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng kolesterol. Ang hibla ay mahusay din para sa pagpapababa ng panganib ng ilang mga uri ng kanser at pagpigil sa tibi.
Para sa mga vegans at sinuman na mas gusto ang isang minimalist na diskarte sa mga sangkap, Naked Nutrition ay para sa iyo. Nagtatampok ang pea protein isolate ng brand ng isang sahog: 100% na protina ng yellow-pea. May mga zero additives, kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga mapanlinlang na artipisyal na sweetener, lasa, o mga kulay. Ito ay libre rin sa GMO, walang langis, at gluten.
Ang dairy-free na protina pulbos ay ginawa mula sa raw dilaw na mga gisantes na lumago sa bukid na nakabase sa Estados Unidos at Canada. Bawat paghahatid, makakakuha ka ng 27 gramo ng protina at 5.7 gramo ng branched-chain amino acids (BCAAs) para sa paglago ng kalamnan. Sa parehong oras, ang vegan protein powder na ito ay naglalaman lamang ng 120 calories, 2 gramo ng carbs at 2 gramo ng asukal sa bawat serving.
Ang Pinakamainam na Nutrisyon Gold Standard ay kilala sa pagbibigay lamang ng isolate ng mga patis ng gatas, na inaakala na ang purest form ng whey protein. Bawat paghahatid, maaari mong asahan ang 24 gramo ng 100 porsyento ng whey protein na hydrolyzed, nangangahulugang ito ay pinaghiwa-hiwalay sa mas maliliit na piraso na tinatawag na peptides. Ginagawa ito para sa mas mabilis na panunaw.
Ang pulbos ay mayroon ding 5.5 gramo ng BCAAs, 4 gramo ng glutamine at precursors para sa pinakamainam na pag-aayos at paglago ng kalamnan, at 120 lamang ng calories, 1 gramo ng taba at 3 gramo ng carbohydrates.
Kung nais mo ang isang protina pulbos na may isang simple at maikling listahan ng mga sangkap, ang organic whey protein powder mula sa Sweet Purity Organics ay isang mahusay na pagpipilian. Nagtatampok ito ng isang timpla ng whey concentrate at ihiwalay mula sa mga damo na may mga damo, kasama ang libre sa GMO, filler, preservatives, dyes, gluten, asukal, mani, high-fructose corn syrup at iba pang kaduda-dudang mga sangkap. Ang halo na ito ay gumagamit din ng tunay na Madagascar vanilla beans upang makakuha ka ng sariwang lasa na hindi lasa ng artipisyal.
Makakakuha ka ng 20 gramo ng protina bawat paghahatid, kasama ang mga bitamina batay sa halaman, probiotics, digestive enzymes at fiber.