Manatiling ligtas habang nag-eehersisyo ka
Ang sentido komun ay susi sa pagpapanatiling ligtas sa pagtakbo, ngunit ang pagkakaroon ng tamang lansungan ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan o harapin ang mga mapanganib na sitwasyon, tulad ng mga kotse o hindi kanais-nais na mga estranghero. Kung madalas kang magpatakbo ng mag-isa o tumakbo sa mga madilim o mababa ang mga kondisyon ng liwanag, lalong mahalaga na mag-ingat ka sa ilang mahahalagang bagay, na hindi lamang makakatulong sa iyo na makita, makakatulong din sa iyo na marinig kung kinakailangan. Mula sa mapanimdim na damit sa mga ilaw at ID bracelets, natagpuan namin ang pinakamahusay na gear sa kaligtasan para sa mga runners. Tingnan kung paano ka maaaring manatiling ligtas kapag lumalabas ka sa simod, sapagkat ang kaligtasan ay laging unang nauna.
Ang maliwanag na sinturon na ito ay isang napaka-epektibo at abot-kayang opsyon para mapanatili ang nakikita mo at ligtas kapag tumatakbo sa mga kundisyon na mababa ang ilaw. Nagbibigay ito sa iyo ng 360 degrees ng visibility, at maaari mong baguhin ang ilaw sa pagitan ng "flash" at "glow" na may isang click lamang. Ang mga strap ay nababanat at madaling ayusin para sa isang komportableng akma. Nagtatampok din ang belt ng isang USB rechargeable (cable kasama) baterya na nagbibigay ng hanggang sa 20 oras ng pag-iilaw sa flashing mode. Ito ay kaya magaan at komportable, maaari mo ring kalimutan na mayroon ka nito sa. Ang dagdag na bonus ay maaari mong gamitin ang belt na ito upang i-clip sa ilang iba pang mga device sa kaligtasan tulad ng isang personal na alarma para sa dagdag na seguridad.
Kung nasaktan ka habang tumatakbo, paano makikilala ka ng isang tao at makipag-ugnay sa iyong emergency contact? Ang solong sports ID pulseras ay nalutas ang problemang ito. Ang mga kurbatang ID ng Road ay mga engraved ng laser gamit ang iyong pangalan, address, numero ng telepono, at isang emergency contact. Kaya, kung ikaw ay walang malay o nalilito at kailangang pumunta sa ospital, ang unang tagatugon at mga medikal na propesyonal ay makakakuha ng impormasyong kailangan nila upang alertuhan ang iyong mga mahal sa buhay.
Ang mahalagang item sa kaligtasan ay kinabibilangan ng isang silicone band na may hindi kinakalawang na bakal na clasp at faceplate. Hindi tulad ng isang ID card o piraso ng papel, ito ay matibay at permanenteng, kaya hindi ito makakakuha ng napunit, gusot, o nasira. Available ito sa itim, pula, asul, at dayap, at maaaring i-cut upang magkasya ang lahat ng laki ng pulso.
Ang isang headlamp ay hindi lamang makagawa sa iyo ng mas nakikita sa palapit na trapiko ngunit nakakatulong din ito na makita mo kung ano ang darating sa harap mo, upang mapigilan ka mula sa balakid at pagbagsak. Ang Black Diamond Spot Headlamp na ito ay may napakalakas na bombilya, na nagtatampok ng isang patyo sa loob ng kapangyarihan ng LED at ng isang double power white LED, na nagbibigay ng 300 lumens. Maaari kang pumili mula sa pitong iba't ibang mga mode ng pag-iilaw, tulad ng red night vision, strobe at dimming, upang i-customize para sa anumang sitwasyon. Ang adjustable strap ay nagbibigay ng isang masikip, ngunit komportable magkasya, kaya hindi ito mawawala ang iyong ulo.
Bukod sa pagtakbo maaari mong gamitin ang headlamp na ito para sa iba't ibang mga gamit tulad ng kamping, o pagbabasa sa gabi sa tabi ng iyong kasosyo. Ang iyong mga bata ay magkakaroon din ng isang masaya oras sinusubukan ito para sa laki.
Hindi kailanman isang magandang ideya na magpatakbo nang nag-iisa sa madilim o desyerto na mga lugar. Ngunit kung nag-aalala ka tungkol sa mga potensyal na pag-atake ng mga estranghero o mga hayop, sa anumang oras ng araw, maaaring gusto mong magdala ng spray ng paminta. Ito ay di-nakamamatay ngunit nagiging sanhi ng isang agarang pagsasara ng mga mata, paghihirap na paghinga, runny nose, at pag-ubo sa iyong magsasalakay, kung siya man ay isang tao o hayop.
Ang mga sable spray na ito ng Saber ay sapat na maliit upang i-hold sa iyong kamay o panatilihin sa isang bulsa habang ikaw ay tumatakbo. May 10-foot range, makakakuha ka ng proteksyon mula sa isang ligtas na distansya. Siguraduhing panatilihing malayo ang mga ito mula sa iyong mga anak.
Ang pagpapatakbo ng iyong telepono ay nangangahulugang maaari kang tumawag para sa tulong kung nasaktan ka o mahanap ang iyong sarili sa isang hindi ligtas na sitwasyon. At ang armband ng telepono na ito ay nagsisilbi ng dobleng tungkulin sapagkat ito ay ginagawang mas nakikita mo sa dumarating na trapiko. Nagtatampok ito ng neon detailing at ultra-maliwanag na mga LED na ilaw na may tatlong magkakaibang mga mode-tumatag, kumikislap at kumikislap.
Habang makikita mo ang iyong sarili na nakikita at ligtas, protektado rin ang iyong telepono sa matibay, pawis-patunay, armband na may lagay ng panahon. Kung kailangan mo ng mabilis na tawagan ang isang tao, madaling gamitin ang iyong telepono sa pamamagitan ng malinaw, touch-sensitive na panel. Nagtatampok ang armband ng adjustable Velcro strap, kaya maaari mo itong i-customize para sa isang ligtas at kumportableng akma.
Sa 360-degree visibility sa distansya ng hanggang sa 1,200 talampakan, ang Nathan Streak Reflective Vest ay tiyakin na makikita mo at manatiling ligtas kapag tumatakbo sa kalsada sa madilim o mababa ang kundisyon. Ginawa ng isang magaan, breathable na tela, nagtatampok ito ng mapanimdim na mga piraso sa balikat at mapanimdim na mga patch sa dibdib, likod, at baywang.
Ang minimalist na disenyo ng vest ay nagpapahintulot para sa isang buong saklaw ng paggalaw at hindi sumakay habang tumatakbo. Madaling ayusin at magkasya sa lahat ng mga uri ng damit, kabilang ang mga jacket ng taglamig. Ang vest na ito ay madaling nakabaluktot at hindi kumukuha ng masyadong maraming espasyo, kaya maaari mong panatilihin ito sa isang running belt o bulsa sa panahon ng iyong run, at dalhin ito kapag kinakailangan.
Kung hindi mo gusto ang ideya ng pagdadala ng spray ng paminta, maaaring mas gusto mo ang isang personal na alarma para sa ilang proteksyon mula sa mga estranghero, mga aso at mga ligaw na hayop habang ikaw ay tumatakbo. Ang isang ito mula sa mapagbantay ay nagtatampok ng isang alarm na 130dB pati na rin ang seguridad na screamer whistle na nagsisilbing isang backup kung sakaling nabigo ang baterya.
Hindi mo kailangan ang anumang mga espesyal na pagsasanay o kasanayan upang patakbuhin ang alarma-pindutin lamang ang pindutan sa likod ng yunit at ito ay nagpapalabas ng malakas na alarma. Ito ay sapat na maliit upang magkasya sa iyong bulsa at maaaring madaling naka-attach sa iyong mga key gamit ang keyring o sa iyong running belt o backpack sa bag clip.
Ang mga ilaw na ito ay isang simple at napaka-abot-kayang paraan upang gawing mas nakikita at ligtas ang iyong sarili kapag tumatakbo sa umaga o sa gabi. Ang mga ito ay may tatlong high-powered LEDs bawat ilaw at nagtatampok ng dalawang magkaibang mga mode ng pag-iilaw-matatag at strobe, na maa-access lamang ng isang click.
Ang mga ilaw clip sa madali at ligtas sa iyong tumatakbo sinturon, bulsa, pagpapatakbo ng vest, o backpack. Dumating din ang mga ito sa isang kawad na strap ng Velcro na maaari mong gamitin upang i-strap ang ilaw papunta sa iyong bukung-bukong, pulso o braso. Ang paglaban ng panahon at maraming nalalaman, ang mga ilaw na ito ay kaya magaan ang timbang, halos hindi mo mapapansin na mayroon ka ng mga ito.