Fuel ang iyong matinding ehersisyo session na may kapangyarihan na kailangan mo
Ang isa sa mga pinakamahalaga-at kadalasang pinaka-mahirap-aspeto ng isang pagsasanay sa pagsasanay o athletic na kompetisyon ay ang pag-optimize ng iyong gasolina. Hindi mo nais na mawalan ng enerhiya kapag ikaw ay nasa bahagi ng pagbibisikleta ng triathlon dahil hindi ka maaaring magdala ng saging, ngunit ayaw mo ring magkasakit dahil kumakain ka ng masyadong maraming bago tumakbo sa pagsasanay. Ito ay isang mapanlinlang na balanse.
Ang chews ng enerhiya ay maaaring maging perpektong paraan upang makakuha ng lakas ng enerhiya at makuha ang iyong katawan ng glucose, protein, sodium, potassium, at kahit caffeine na kailangan nito upang patuloy na tumakbo nang maayos. Ang mga maliit, matamis na meryenda ay maaaring magbigay sa iyo ng pick-me-up bago o sa loob ng isang mahabang panahon o kumpetisyon. Upang makatulong sa iyo na makita ang tamang enerhiya ngumunguya para sa iyong gawain, narito ang aming mga pinili.
Bagaman maraming chews ang nagtatampok lamang ng ilang mga sangkap, tulad ng syrups o sugars, ang ilan ay maaaring umangkin na organic. Ngunit ang Honey Stinger Energy Chews ay maaari. Ang mga maliliit na meryenda na ito ay ang USDA-certified organic, na may 95 porsiyento na organic ingredients kasama ang organic honey at concentrates ng juice. Ang mga chew na ito ay gluten-, nut-, soy-, at dairy-free.
Inirerekomenda para sa paggamit bago, sa panahon, at pagkatapos ng aktibidad, ang Honey Stinger Energy Chews ay may napakaraming positibong pagsusuri sa Amazon; 82 porsiyento ng mga tagasuri ang nagbigay ng limang bituin ng produkto, at madalas na ihambing ang pabor ng Honey Stingers laban sa iba pang mga tanyag na chew sa merkado. Ang mga ito ay mas madali upang buksan, mas lasa ang mga ito, mas madaling magngangalit ang mga ito, hindi sila malagkit, at wala silang kaagaw. Ang mga daliri ay lalong popular sa mga runner. Maraming mga tagasuri ang sumasang-ayon na ang mga ito ay ang pinakamahusay na, bagaman ang mga reviewer ay tiyak na hindi sumasang-ayon tungkol sa kanilang mga paboritong lasa.
Isa sa mga pinaka-tinatanggap na ginamit chews enerhiya sa merkado ay isa sa mga pinakamahusay na deal. Ang popular na 18-pack ng CLIF BLOKS ay nagpapahintulot sa mga atleta na bumili ng malaking supply ng chews para sa isang maliit na presyo sa bawat yunit. Kasama sa package ang 18 pack ng anim na 33-calorie chew na maaaring ma-stuck sa isang pannier para sa isang mahabang biyahe sa bisikleta o sa pagpapatakbo ng shorts para sa isang half-marathon. Magagamit sa 14 lasa, kabilang ang itim na cherry at sitrus, ang mga atleta ay maaaring tamasahin ang lasa ng mga chew na enerhiya na ito sa on-the-go.
Ginawa ng parehong kumpanya bilang sikat na CLIF BARS, ang BLOKS ay inirerekomenda na kainin ng 15 hanggang 30 minuto bago ang kumpetisyon at bawat 20 hanggang 30 minuto sa panahon ng isang run. Ang bawat BLOK ay may mga 50 milligrams ng caffeine.
Ang Amazon Best Seller ay may higit sa 1,000 mga review at isang average na marka ng 4.5 bituin. Sinuri ng mga tagasuri ang kadalian ng pagkain ng BLOKS habang tumatakbo at ang kapaki-pakinabang na intensity ng caffeine, kahit na ang mga chew na ito ay maaaring makakuha ng malagkit.
Kapag ikaw ay nagbibisikleta, mahalaga na mapanatili ang iyong tulin at panatilihin ang iyong sarili fueled. Hindi lamang kailangan mo ng enerhiya na ngumunguya, ngunit kailangan mo ng enerhiya na ngumunguya na maaari mong buksan madali nang hindi umaalis sa iyong upuan. Ang GU Energy Chews ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga siklista at partikular na idinisenyo upang buksan sa isang kamay.
Ginawa ng parehong kumpanya na nagbebenta ng sikat na gels ng enerhiya para sa mga siklista, ang mga chew na ito ay dumating sa dalawang-serving sleeves ng apat na chews na may 80 calories bawat paghahatid. Inirerekomenda ng GU na kumain ng isang serving limang minuto bago ang isang lahi o pagsasanay sa biyahe at pagkatapos bawat 45 minuto sa bisikleta. Ang manipis na packaging ay nagbibigay-daan para sa madaling imbakan sa isang pannier, bag, o bike shirt. Ang GU Energy Chews ay partikular na idinisenyo para sa mga atleta ng pagtitiis at dumating sa limang lasa, na may o walang 20 mg ng caffeine.
Ang mga review ng Amazon ay malawak na positibo sa maraming tao na naglalarawan ng kanilang magagandang karanasan sa mga chew sa kanilang mga bisikleta o sa gym. Ang mga taong tulad ng relatibong mas mababang antas ng caffeine kumpara sa iba pang mga produkto, bagaman ang ilang mga tao na sinasabi na ang chews gumawa ka nauuhaw.
Tulad ng CLIF BLOKS o GU Energy Chews, maaaring gamitin ang Gatorade Prime Energy Chew para sa iba't ibang uri ng athletics at partikular na angkop para sa pagtakbo. Ipinaliwanag ng mga tagasuri ng Amazon na ang mga chew na Gatorade ay partikular na mabuti para sa jogging o matagal na tumatakbo at magaling sa tubig. Ang bawat manggas ay naglalaman ng anim na chews na puno ng mga sugars at bitamina. Mayroong apat na lasa, kabilang ang mga pagpipilian ng klasikong Gatorade tulad ng Cool Blue o Fruit Punch. Ang chews ng Gatorade ay walang caffeine.
Kung ang iyong paboritong bahagi ng Energy Chews ay ang chewing part, baka gusto mong subukan ang Neuro Gum Nootropic Energy Gum. Ang asukal-free, gluten-free gum ay mabilis na naghahatid ng tulong ng enerhiya sa kapeina at bitamina. Ang bawat piraso ng gum ay may dalawang calories lamang at tungkol sa 40mg ng caffeine at 60mg ng L-theanine. Ang gum ay dumating sa isang pakete ng siyam na piraso at ang bawat piraso ay maaaring tumagal ng halos dalawang oras.
Binibigyan ng mga tagasuri ng Amazon ang mataas na rating ng produkto, na nagpapakita ng magandang lasa at kakulangan ng mga jitter. Ang produkto ay popular sa mga runners at atleta pati na rin ang mga mag-aaral na naghahanap ng isang pick-me-up.
Skratch Labs Fruit Drops Energy Chews ay isang mahusay na pagpipilian para sa sinuman na nais ng isang simpleng produkto. Ang chews ng Skratch ay gluten-free at vegetarian, na may ilang maliit na ingredients kabilang ang asukal, tapioca syrup, juice concentrate, pectin, at asin. Ang simpleng recipe ay tulad ng isang sariwang bagong tugaygayan tugaygayan para sa mga runner off-the-road at mga hikers na nangangailangan ng isang mabilis na tulong ng asukal at kapeina upang tapusin ang isang nakakalugod na pag-akyat. At para sa mga nais na lumayo mula sa artipisyal na sangkap, ang lasa sa ito ay nagmula sa prutas at pektin, hindi gulaman tulad ng karamihan sa iba pang mga chew.
Ang lahat ng mga chews ng enerhiya ay nakakatulad sa kendi sa ilang paraan-sila ay chewy, sweet, at fruit-flavored. Ngunit isang popular na chew lamang ang ginawa ng isang kumpanya ng kendi. Ang Sport Beans ng Jelly Belly ay isang masaya at epektibong paraan upang mapalakas ang iyong enerhiya sa gym, sa isang run o sa anumang aktibidad. Maaaring kainin ang isang onsa Jelly Belly 30 minuto bago mag-eehersisyo at naglalaman ng 25 gramo ng carbohydrates, caffeine, electrolytes, at bitamina B at C. Ibinenta sa 24- o 48-pack, ang Sport Beans ay maaaring magkaroon ng single-flavor o iba't-ibang bag na may mga pagpipilian tulad ng isang itlog ng isda, punching ng prutas, berdeng mansanas, limon, at orange. Ang mga review ng produktong ito ay nagpapaliwanag kung gaano kahusay ang gumagana sa Mga Sport Bean sa mga mahabang tumatakbo o mga pagbibisikleta ng pagbibisikleta, dahil gaano katagal ang mga epekto. Mga Laro Beans ay lasa mahusay at maaaring agad na natupok. Ang nagrereklamo lamang na mga tagasuri ay nabanggit na mahirap sila ngumunguya sa malamig na mga araw.