Ang pag-aalaga sa ating sarili ay nangangahulugang pangangalaga sa mundo sa ating paligid, masyadong
Ang mga palatandaan ng isang planeta sa panganib ay sa lahat ng dako, at duda ko kailangan kong ituro ang mga ito sa iyo. Mula sa pagbabago ng klima sa deforestation, baha at apoy sa deluges, kami ay saksi sa isang kalusugan sa pagkabalisa.
Ginagamit ko ang terminong ito-isang kalusugan-sadya, dahil may isang inisyatiba sa pamamagitan ng napaka pangalan na pinagsasama ang mga eksperto sa suporta ng ideya na ang lahat ng kalusugan ay magkakaugnay.
Sinusuportahan ng mga ekosistema ang mga halaman at hayop na, gayunpaman, ay bumubuo ng biodiversity na mahalaga para sa ating sariling pagkain. Ang mga populasyon ng ligaw na hayop ay maaaring maglingkod bilang mga sentinero, na nag-aalerto sa mga banta tulad ng Ebola bago apektado ang mga populasyon ng tao. Ang isang kalusugan ay tungkol sa halata kondisyon sa isang solong planeta sa mahusay na dagat ng puwang: Kami ay ang lahat sa bangka na ito magkasama.
Dito sa, ang focus sa kalusugan ay sa halip personal. Marami sa aming mga artikulo ang nag-aalok sa iyo ng mga praktikal na tip sa mga pagtatasa na maaari mong gawin o mga pagkilos na maaari mong gawin, marami sa kanila ay medyo matalik. Sa piraso na ito, pupunta ako sa kabilang paraan at hinihiling sa iyo na isipin hindi lamang ang tungkol sa balat na nasa iyo, kundi kung ano ang nasa labas nito.
Mga Mensahe Mula sa Kapaligiran
Ang partikular na provocation para sa hanay na ito sa oras na ito ay isang ulat sa The New York Times , at kasamang editoryal, na nagsasabi ng mga dramatikong pagtanggi sa mga populasyon ng insekto. Hindi namin maramdaman ang agarang emosyonal na epekto nito dahil ang mga insekto ay hindi posibleng maging maganda at malambot-ngunit dapat natin.
Sa base ng mga kadena ng pagkain at ekolohikal na mga sistema, ang mga insekto ay sa biology kung ano ang isang pundasyon sa isang bahay: Kung pumunta sila, ang mga bahay ay bumagsak sa parehong mga kaso.
Lahat tayo ay bahagi ng parehong, isang kalusugan-ang kalusugan ng biology at ang planeta. Maaari nating ipagtanggol at pinsalain ang ating indibidwal na kalusugan nang hiwalay mula sa kabuuan, siyempre, ngunit kung ang buong kalusugan ay bumabagsak, wala na ngayong wala na tumakbo o itago.
Sa tingin ko ito ay nagkakahalaga ng pagtugon. Dahil sa katalinuhan ng mga pagbabanta sa kapaligiran ngayon, hindi na natin maisip ang hiwalay na kalagayan natin sa sarili. Kung gayon, hinihiling ko sa iyo na tanggapin ang konsepto ng Isang Kalusugan, at upang maimpluwensyahan nito ang iyong pag-iisip. Kailangan nating pag-iisip tungkol dito kapag nagmamaneho, namimili, at kumain, at kapag pinanatili natin ang ating mga lawn at hardin.
Walang isa sa atin ang hiniling na maipanganak sa isang mundo ng halos 8 bilyong tao na nagpapakita ng walang kaparehong impluwensiya sa kalusugan ng planeta, ngunit narito tayo. Wala kaming hiniling na ipanganak sa isang oras ng lumiliit na aquifers, mga pagkalipol ng masa, mga bagyo ng halimaw, at mabilis na pagbabago ng klima, ngunit narito kami. Kailangan nating harapin ito.
Nakikinabang sa Ating Sarili at Malaking Mabuti
Ang iba pang dahilan upang dalhin ito dito ay isang bit cheerier. May isang mahusay at kapaki-pakinabang overlap sa pagitan ng kung ano ang mabuti para sa anumang isa sa atin at kung ano ang mahalaga para sa ating lahat. Ito ay partikular na kasiya-siya na happenstance para sa akin, ibinigay ang aking debosyon sa pamumuhay bilang gamot. Naniniwala ako na maaari naming magdagdag ng mga taon sa buhay at buhay sa mga taon at protektahan ang planeta habang ginagawa ito.
Isaalang-alang, halimbawa, ang mga dalawang natuklasang pananaliksik na ito. Una, natuklasan ng isang pag-aaral sa Harvard noong 2010 na ang isang solusyong pagkain na nauugnay sa pinakamalaking pagbaba ng panganib sa sakit sa puso para sa mga kababaihan ay mga beans sa lugar ng karne ng baka.
Ang isang pag-aaral sa 2016 ay nakumpirma na ang napakalaking, personal na benepisyong pangkalusugan ng higit na protina ng halaman sa lugar ng protina ng hayop. Ikalawa, ang isang kamakailang pag-aaral ng mga mananaliksik sa Loma Linda University ay nagpapahiwatig na maaaring matugunan ng mga Amerikano ang kalahati ng reductions ng paglabas ng greenhouse gas na orihinal na naka-target para sa Estados Unidos sa kasunduan sa Paris sa pamamagitan lamang ng regular na pagkain ng mga beans sa lugar ng karne ng baka.
Ang ganitong uri ng good-for-each-of-us at good-for-all-of-us confluence ay pangkaraniwan. Pagkuha sa paligid ng mas maraming lakas ng kalamnan, mas mababa ang fossil fuel consumption ay mabuti para sa bawat isa sa atin at sa ating lahat. Ang pagkain ng di-naprosesong mga pagkain ay mabuti para sa bawat isa sa atin at sa ating lahat.
Ang pag-inom ng tubig kapag nauuhaw ay mabuti para sa bawat isa sa atin, dahil iniiwasan natin ang di-kinakailangang asukal at calories, at mabuti para sa ating lahat dahil nangangailangan ng daan-daang litro ng tubig upang gumawa ng isang maiinom na litro ng kola. Ang pagkain ng mas kaunting karne ay mabuti para sa bawat isa sa atin dahil nangangahulugan ito na kumakain tayo ng higit pang mga pagkain ng halaman na nagpoprotekta laban sa malalang sakit, at mabuti para sa ating lahat dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang polusyon, antimicrobial resistance, at deforestation.
Ang pagkain ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang, buo, pagkain ng halaman ay mabuti para sa bawat isa sa atin. Ito rin ay mabuti para sa ating lahat, sapagkat nangangahulugan ito ng mas maliit na ektarya na nakatuon sa monocultures (ibig sabihin, lumalaki lamang ng isang uri ng pananim sa lahat ng dako, bawat taon) na nangangailangan ng pang-industriyang pamamaraan sa pagsasaka na pumipinsala sa kapaligiran, at pumatay ng buhay ng hayop-marahil ay kapansin-pansin, insekto.
Ngayon ang Oras
Sa kabila nito, higit na natututuhan natin ang halaga sa ating kalusugan ng oras na ginugol sa kalikasan habang umalis tayo ng mas kaunting mga likas na lugar sa mundo, at mas kaunting oras para matamasa sila. Na may "check na katotohanan" na nakasulat sa lahat ng dako nito.
Mayroon talagang isang kalusugan.
Kaya, maging aktibo. Lumabas ka. Kumain ng pagkain ng tunay, buong, masustansiyang pagkain, karamihan sa mga halaman. Uminom ng maraming tubig na karaniwang kapag nauuhaw. Mas mababa ang drive; bike more. Gumamit ng papel, hindi plastic-at mas mahusay pa, hindi. Nakuha mo ang ideya.
Kami ay wala sa oras upang mag-isip tungkol sa pagprotekta sa aming personal na kalusugan bukod sa na ng mayaman na hanay ng buhay at katutubong mga mapagkukunan ng mundong ito kung saan kami ay konektado. Ang mabuting balita ay ang pinakamainam para sa ating lahat ay may posibilidad na maging pinakamahusay sa bawat isa sa atin.
Maraming sa amin ang nangangailangan upang tumingin para sa ating sarili, ngunit kailangan namin ang lahat upang tumingin sa labas para sa isang unifying kalusugan na ibinabahagi namin, masyadong. O, gaya ng sinasabi ng sinasabi: E Pluribus, Unum .