Kung naghahanap ka para sa isang monitor ng rate ng puso na higit sa ipinapakita lamang ang iyong rate ng puso ngunit hindi kaya high-end na kailangan mong makakuha ng isang pangalawang mortgage upang magbayad para dito, ang Polar F6 ay isang mahusay na pagpipilian.
Ang F6 ay may iba't ibang mga pag-andar, mula sa pagsubaybay sa rate ng puso at intensity ng pag-eehersisyo sa pagkalkula ng mga calorie na sinunog at oras na ginugol sa bawat zone. Madaling gamitin, ay may isang disenteng presyo at inaalok sa iba't ibang laki at kulay, na ginagawa itong parehong komportable at naka-istilong.
Mga Tampok
Tulad ng karamihan sa mga monitor ng rate ng puso , kailangan mong umupo at gumugol ng ilang oras sa pagbabasa ng manwal ng F6 upang malaman kung paano i-set up ito at gamitin ito sa panahon ng iyong ehersisyo.
Ang mga tagubilin ay madaling sundin, at ang relo ay nagpapahintulot sa iyo na magpasok ng mga personal na setting (tulad ng timbang, taas, edad at kasarian) upang maituturing ng relo ang iyong mga zone rate ng puso at mga calorie na sinunog.
Kabilang sa iba pang mahusay na mga tampok ang:
- Patuloy na pagsubaybay sa rate ng puso - Hanapin pababa sa anumang oras upang suriin ang iyong rate ng puso at subaybayan ang iyong intensity.
- Ang isang paghahambing ng iyong kasalukuyang rate ng puso kumpara sa iyong target na rate ng heart rate - Sa ganitong paraan, maaari mong makita kung kailangan mong gumana nang mas mahirap o pabalik kung wala ka sa iyong zone.
- Panoorin at isang segundometro
- Isang alarma
- Tubig lumalaban ng hanggang sa 100 talampakan
- Nagpapakita ng iyong rate ng puso, oras ng ehersisyo, at average na rate ng puso
- Itala ang iyong ehersisyo - Ito ay isang mahusay na tampok, na nagpapahintulot sa iyo na piliin ang intensity ng iyong pag-eehersisyo (basic, light, moderate o hard), kung gusto mo o hindi ang isang alarma na tunog kapag bumaba ka sa ibaba o pumunta sa iyong target na mga rate ng heart rate , at kung paano mo gustong masubaybayan ang iyong rate ng puso. Sa panahon ng ehersisyo, maaari kang mag-scroll sa iba't ibang mga screen upang tingnan ang iyong rate ng puso at kung gaano karaming mga calorie ang iyong sinunog; maaari mo ring suriin upang makita kung ikaw ay nasa iyong target na rate ng heart rate.
Mga Pagpipilian sa Rate ng Puso
Ang isa sa mga pinakamahusay na tampok ng F6 ay ang kakayahang pumili ng iba't ibang paraan ng pagsubaybay sa rate ng puso:
OwnZone - Ang OwnZone ay isang tampok na tumutukoy sa iyong rate ng puso zone sa bawat oras na mag-ehersisyo ka. Sa panahon ng iyong warm up, sundin ay sundin ang iyong puso rate sa iba't ibang mga intensities at pagkatapos ay lumikha ng isang target na rate ng puso rate batay sa mga numero.
Ang mahusay sa tungkol dito ay tumutugma ito sa antas ng iyong enerhiya para sa araw na iyon, na kadalasang makikita sa iyong rate ng puso. Ang paggamit ng OwnZone ay maaaring makatulong sa iyo na tumutugma sa iyong enerhiya na antas at pisikal na estado na may tamang rate ng puso rate.
Awtomatiko - Kung pinili mo ang Awtomatikong setting, ang panonood ay awtomatikong makalkula ang iyong rate ng puso batay sa iyong edad. Ang standard na formula na ginagamit para sa pagkalkula ay madalas na napapansin, na ginagawang mas mababa ang mga rate ng puso rate para sa maraming tao. Para sa kadahilanang iyon, maaari mong piliin ang OwnZone o ang Mga setting ng Mano-manong para sa karamihan ng iyong mga ehersisyo.
Mano - mano - Ang Manwal na setting ay nagbibigay-daan sa iyo upang ipasok ang iyong sariling rate ng puso rate, ginagawa itong ang pinaka maraming nalalaman ng mga pagpipilian sa rate ng puso . Maaari kang gumamit ng isang formula o calculator upang makabuo ng iyong rate ng puso zone, o maaari mong gamitin ang iyong sariling mga numero. Nakita ko na ang setting na ito ay pinakamainam kapag gumagawa ako ng ehersisyo na kasama ang iba't ibang intensidad.
Para sa bawat pagpipilian sa rate ng puso, maliban sa manu-manong bersyon, maaari kang pumili mula sa mga antas ng matigas, katamtaman, ilaw o pangunahing intensidad. Ito ay mahusay para sa pagsubaybay ng mas magaan na ehersisyo, tulad ng yoga o Pilates, pati na rin ang mas matinding ehersisyo , tulad ng pagsasanay sa agwat .
Mga Tampok ng Stand-Out
Ang isa sa mga pinakadakilang katangian ng F6 ay ang kakayahang subaybayan ang iyong mga calorie burn, bilang ng ehersisyo, at mga antas ng intensity sa araw-araw o lingguhan na batayan.
Sa sandaling naitala mo ang isang pag-eehersisiyo, maaari kang mag-log in sa iyong talaarawan upang makita kung gaano karaming mga ehersisyo ang nakumpleto mo sa linggong iyon, kung gaano karaming mga calories ang iyong sinunog, at kung magkano ang oras na ginugol mo sa bawat antas ng intensity - liwanag, katamtaman, at mahirap.
Sa katapusan ng linggo, ang isang maliit na sobre ay nagpapakita sa itaas na kanang sulok, na nagpapaalala sa iyo na suriin ang iyong mga lingguhang kabuuan.
Ang tampok na ito ay mahusay para sa layunin-setting. Maaari kang magtakda ng mga layunin batay sa kung gaano karaming mga calories ang gusto mong paso, o kung gaano karaming mga ehersisyo ang gusto mong kumpletuhin bawat linggo.
Maaari mo ring makita kung gaano karaming oras ang iyong ginugugol sa iba't ibang antas ng intensity. Kung napansin mo na gumagastos ka ng mas maraming oras sa isang light intensity, maaari kang magtakda ng isang layunin upang madagdagan ang iyong oras na ginugol sa katamtamang intensidad .
Maaari mo ring tingnan ang iyong "araw-araw na file," na nagtatabi ng impormasyon mula sa iyong mga pinakabagong workout. Ang file ay nagpapakita ng tagal ng iyong pag-eehersisyo, mga calories na sinunog, maximum at average na rate ng puso at oras na ginugol sa iba't ibang intensity zone. Perpekto ito para sa mga ehersisyo na gustung-gusto ang mga numero sa pagsubaybay o sinuman na nagnanais ng mga bagong ideya para sa pagtatakda ng mga layunin.
Ang isa pang tampok na stand-out ay ang kakayahang maglipat ng data mula sa iyong relo sa iyong PC gamit ang isang uplink tool at isang mikropono.
Ilang mga Kakulangan
Habang ang F6 ay nag-aalok ng ilang mga kahanga-hangang mga tampok, mayroong ilang mga drawbacks. Una, tulad ng maraming mga monitor ng rate ng puso, ang mga pindutan ay hindi palaging magaling. Kinakailangan ng ilang pagsasanay upang malaman kung aling mga pindutan ang itulak upang makapunta sa mga tamang screen, na maaaring nakakabigo kung ikaw ay nasa gitna ng pag-eehersisyo. At, kahit na maaari mong baguhin ang ilang mga setting sa panahon ng iyong pag-eehersisiyo, magiging maganda upang magkaroon ng kakayahang baguhin ang antas ng intensity.
Upang gawin iyon, kailangan mong ihinto ang pag-eehersisiyo at magsimula ng bago. Huling, nais ko ang timer at segundometro ay mas madaling mahanap. Hindi ko ginagamit ang mga ito nang madalas, ngunit paulit-ulit kong kailangang mag-refer sa manu-manong upang malaman kung paano makarating sa kanila kapag ginagawa ko. Magiging maganda para makita ang mga tampok na iyon sa parehong lugar tulad ng impormasyon sa rate ng puso.
Ang Bottom Line
Ang Polar F6 ay isang mahusay na mid-range heart rate monitor para sa mahilig sa ehersisyo na nagmamahal sa geek out sa mga numero. Mayroong maraming mga paraan upang subaybayan ang iyong mga ehersisyo, maaari kang magtakda ng walang katapusang mga layunin upang panatilihing sariwa at kapana-panabik ang iyong mga ehersisyo.