Kung hindi mo alam ang tungkol sa kagamitan na gusto mong bilhin, ang iyong unang stop ay dapat na sa isang specialty retailer ng ehersisyo o ehersisyo kagamitan dealer na may mga benta ng mga tauhan na maunawaan ehersisyo at maaaring sagutin ang mga katanungan at ipakita ang tamang paggamit ng mga kagamitan. Kung alam mo kung ano ang gusto mo, maaari mong madalas na mahanap ang pinakamahusay na presyo sa mga kagamitan sa pamamagitan ng shopping online.
Mga Tanong na Magtanong Bago Pagbili
Kadalasan, ang pinakamalaking hamon ang nagpapasya kung aling fitness produkto ang tama. Ang isang piraso ng kagamitan sa fitness sa bahay ay dapat mapili batay sa anatomya, interes, at antas ng fitness ng gumagamit. Sa pangkalahatan, dapat mong itanong at sagutin ang mga sumusunod na katanungan bago ka bumili:
- Ano ngayon ang antas ng aking kasalukuyang fitness at ano ang aking layunin?
- Magkano ang gusto kong gugulin?
- Nasisiyahan ba ako sa aktibidad na ito? Makakatulong ba ang aktibidad na ito upang makakuha ng akma para sa iba pang mga aktibidad na tinatamasa ko?
- Magkano ang puwang ko para sa kagamitan?
- Ligtas ba ang item na ito para sa akin?
- Mayroon bang warranty ang item na ito?
- Gaano karaming oras ang gagawin ko sa kagamitan na ito?
- Makakakuha ba ako ng nababato gamit ang kagamitang ito?
- Paano ito ihahambing sa iba pang kagamitan sa ehersisyo ?.
- Magagamit ng sinuman ang kagamitan?
Mga Nangungunang Pinili
Ang mga treadmills ay isang popular na piraso ng aerobic equipment para sa home use. Hinahayaan ka ng Treadmills na lumakad, o magpatakbo ng loob ng bahay kahit anong oras o araw.
Kapag bumili ng isang gilingang pinepedalan, maghanap ng solid, makinis na pagkilos, matatag na bilis, malawak na sinturon, kaligtasan ay patayin, at mga setting ng pag-ikot. Ang mga modelo ng kalidad ay mula sa $ 1500 at pataas. Tiyakin na ang anumang gilingang pinepedalan na iyong isinasaalang-alang ay itinayo upang mapaglabanan ang isang malaking pagkarga, habang tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan ay lumilikha ng maraming lakas.
Ang mga treadmill ay nangangailangan ng pagpapanatili, kaya dapat mong malaman ang tungkol sa warranty at alamin kung anong lokal na serbisyo sa kostumer ang magagamit.
Ang mga elliptical trainer ay nag- aalok ng komportableng, walang epekto na aktibidad sa ehersisyo na halos sinuman ay maaaring gawin. Ang kilusan ay horizontally oval. Maaari mong ayusin ang intensity o panatilihing madali ang kilusan para sa napaka-laging nakaupo. Ito ay kasalukuyang pinakapopular na item sa mga health club at maaaring gusto mong subukan ang ilang mga modelo bago pumili ng isa.
Ang mga sakay ng bisikleta ay malawakang ginagamit sa kagamitan sa pag-ehersisyo sa bahay. Nag-aalok ang mga ito ng isang di-epekto cardiovascular ehersisyo at ay mahusay para sa sobra sa timbang o laging nakaupo na nagsisimula lamang sa ehersisyo. Pangunahing ginagamit nila ang mga kalamnan ng mga binti at pigi. Ang mga bisikleta ay may iba't ibang mga saklaw ng presyo. Sa pangkalahatan, ang isang mataas na kalibre bike ay nagkakahalaga ng $ 500 sa $ 1000.
Ang mga nakakatawang siklo ay nagbibigay ng higit na suporta sa mas mababang likod at mabawasan ang stress sa mga tuhod kumpara sa isang patayong bisikleta. Ang mga recumbents ay nagbibigay ng cardiovascular workout na gumagamit ng mga kalamnan ng gluteus, quadriceps, at hamstring.
Ang mga makina ng hakbang ay pangunahin ang paggamit ng mas mababang katawan sa isang aerobic capacity. Gayunpaman, ang paghahanap ng mataas na kalidad na makina ng hakbang ay maaaring mahal. Ang mga stepper ay nagbibigay ng isang mahusay na ehersisyo aerobically, palakasin at bumuo ng mas mababang mga kalamnan ng katawan, at mababa ang epekto.
Ang cross country skiing machine ay maaaring magbigay ng buong ehersisyo sa katawan para sa cardiovascular at kalamnan pagtitiis, gayunpaman, maaari silang maging mahirap na master. Bago bumili ng ski machine, dapat mo talagang subukan ito. Ang mga ito ay nagsasagawa ng ilang kasanayan upang magamit nang mabuti at pinakamainam para sa mga may karanasan na mga ehersisyo na nais ng isang mapaghamong pag-eehersisyo.
Ang Rowing Machines ay mabuti para sa mga nagnanais ng isang buong ehersisyo sa katawan ngunit may limitadong espasyo. Ang paggaod ay gumagamit ng parehong upper at lower body para sa aerobic exercise. Ang wastong pamamaraan sa isang makinang na paggaod ay mahalaga upang maiwasan ang pabalik na pilay.
Ang kagamitan sa paglaban ay isang mahusay na papuri sa anumang aerobic fitness equipment sa bahay.
Ang dalawang pinakatanyag na kinikilalang uri ng kagamitan sa timbang ay mga gym ng bahay at libreng timbang. Libre ang mga timbang ay makatuwirang presyo at nangangailangan ng maliit na puwang. Kinakailangan din nila ang mas malaking pagtuturo at pangangasiwa para sa angkop na paggamit dahil mas malamang na maging sanhi sila ng pinsala. Ang mga gym ng bahay o multi-station ay isang pangunahing pagbili, at ang presyo ay kadalasang nagpapakita ng kalidad ng makina.
Mga Pag-iingat at Payo sa Paggawa ng Mabuting Pagbili
Maraming iba pang mga gadget ng fitness ay magagamit sa internet o tulad ng nakikita sa TV . Ang mga item na ito ay madalas na hindi ang pinakamataas na kalidad o ang pinaka-user-friendly. Mag-ingat ka bago paniwalaan ang hype na nabuo sa pamamagitan ng pinakabagong libangan.
Spend sapat na oras sinusubukan ang piraso ng ehersisyo kagamitan na maaari kang maging kumpyansa na ginagawa nito ang lahat na inaangkin nito sa gayon. Tiyakin din na ito ay gumagana para sa iyo, at ikaw ay talagang maging komportable at tangkilikin ang paggamit ng mga kagamitan bago mo bilhin ito. Sa sandaling nagawa mo na ang pagbili, protektahan ang iyong pamumuhunan at sundin ang mga suhestiyon sa pagpapanatili ng mga tagagawa.
Ang Bottom Line
Ang anumang piraso ng kagamitan sa ehersisyo ay isang mahusay na pagpipilian kung gagamitin mo ito. Kung hindi mo ito ginagamit, ang pinakamahal, tuktok ng linya, ang estado ng art item ay walang kabuluhan sa iyo. Tandaan, ikaw lamang ang tunay na maaaring matukoy ang kalidad ng iyong pagbili at ang mga resulta na iyong nakuha sa iyong bagong kagamitan sa pag-eehersisyo.