1 - Paano Masiyahan sa isang Volksmarch Walking Event
Ang isang volksmarch ay isang paglalakad na pangyayari na naka-host ng isang lokal na club, na isinusuot ng mga manlalakbay para sa publiko na dumating at magsaya. Ang lahat ay malugod at ang mga kaganapan ay libre o may napakaliit na bayad. Ang mga lakad na ito ay dinisenyo ng mga walker para sa mga walker. Sila ay madalas na tumuon sa magagandang tanawin at makasaysayang mga site sa halip na isang gitling sa linya ng tapusin. Sa halip na karera sa isang pakete, maglakad ka sa sarili mong bilis, kadalasan sa isang uncrowded na ruta.
Paano Makahanap ng Volksmarch Walk
Maghanap ng isang lokal na kaganapan sa pamamagitan ng pagbisita sa mga website ng dalawang pambansang organisasyon. Ang American Volkssport Association (AVA) at Canadian Volkssport Federation (CVF) ang pinakamalaking organisasyon ng mga naglalakad na klub sa Amerika. Ang kanilang 600 clubs ay naglalaro ng di-mapagkumpitensya lakad na bukas sa publiko.
Paghanap ng Kaganapan sa US sa AVA.org: Para sa mga naka-host na volksmarch walks, piliin ang "Tradisyonal na Mga Kaganapan lamang," Kung nais mong maglakad ng walk-in-guided walk sa halip na isang naka-host na kaganapan, piliin ang "YRE / Seasonal Events." ay magpapakita sa iyo ng isang listahan ng mga kaganapan at mga detalye para sa bawat isa kapag pinili mo ito, kabilang ang mga email ng contact at mga numero ng telepono para sa mga organizers ng kaganapan at ang website ng host club.
Ang Mga Kaganapan sa Canada sa Walks.ca ay kasama ang naka-host na volksmarch walks na nakalista sa pamamagitan ng buwan. Inililista din nila ang Permanent Trails, na mga ruta sa sarili.
Kung walang nakalista, hanapin ang pinakamalapit na club mula sa pahina ng club ng AVA o pahina ng CVF club at bigyan sila ng isang tawag o email upang makita kung ano ang paparating na.
Kapag Nakikita Mo ang isang Walk Gusto mo Tangkilikin
Pagkatapos mong tingnan kung anong impormasyon ang online, maaari kang tumawag o mag-email sa lokal na contact ng club para sa impormasyon tungkol sa kaganapan. Maaaring gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa kung gaano kadali o mahirap ang ruta, mga direksyon sa simula, mga oras ng operasyon, kung pinapayagan ang mga alagang hayop, at kung ma-access ang tugaygayan para sa mga wheelchair at mga stroller. Tanungin din ang tungkol sa anumang mga bayarin para sa paglalakad, para sa pagpasok ng parke, paradahan, at iba pa Madalas makakapagrehistro ka kapag dumating ka sa halip na nangangailangan ng pre-register, ngunit ang ilang mga kaganapan ay nangangailangan ng pre-registration.
Ano ang Magsuot para sa isang Volksmarch Walk
Magsuot ng mga kumportableng sapatos sa paglalakad na nasira mo. Magdamit para sa panahon. Ang mga layer ay palaging isang magandang ideya. Malamang na magpainit ka minsan sa landas ngunit maaaring gusto mo ang jacket o payong.
2 - Pagrehistro para sa isang Volksmarch Walk
Hanapin ang Registration / Start Point para sa volksmarch walk sa oras ng operasyon nito. Maaaring nasa isang parke, paaralan, sentro ng komunidad, at iba pa. Kadalasan ito ay isang maliit na set-up na may ilang mga talahanayan at ilang mga signage.
Pre-Registration: Maaari mong regular na magparehistro sa panimulang punto para sa kaganapan. Para sa mga bihirang kaganapan, dapat kang mag-pre-register. Tiyaking tanungin ang club kapag tinawagan mo sila nang maaga. Karamihan sa mga kaganapan na may isang award ay nagbibigay-daan sa iyo upang pre-register sa pamamagitan ng koreo upang matiyak na makuha mo ang iyong award sa kaganapan.
Pagpaparehistro: Sa simulang punto, hanapin ang talaan ng pagpaparehistro, punan ang isang start card at bayaran ang naaangkop na bayad.
- Maraming mga kaganapan ay nagbibigay-daan sa iyo upang maglakad nang libre.
- Ang ilan ay may maliit na bayad sa pagpasok para sa lahat ng mga laruang magpapalakad.
- Maaaring makuha ang mga parangal sa kaganapan. Ang mga ito ay maaaring maging isang patch, medalya, pin o iba pang item upang gantimpalaan ka para sa paglahok. Available ang mga ito para sa isang maliit na bayad.
Mga Bagong Walker Packet: Available ang mga ito sa karamihan ng mga kaganapan para sa mga bagong walker upang tumalon pakanan papunta sa programa ng AVA. Para sa $ 5 lamang, ang bagong panlakad ay makakakuha ng:
- Ang unang hanay ng IVV Record Books
- Mga kupon para sa pagkuha ng IVV credit para sa tatlong mga kaganapan nang walang bayad (karaniwang credit charge ay $ 3 bawat kaganapan).
- Kupon upang makatanggap ng libreng isyu ng The American Wanderer
- Mga paliwanag tungkol sa programang volkssporting.
Maaari kang mag- order ng Bagong Walker Packet kung hindi ka makapaghintay.
Pumili ng Trail at Distansya: Ang karaniwang haba ng trail ng volksport ay 10 kilometro (6.2 milya), at pinapayagan kang makumpleto ito nang dalawang beses sa parehong simula ng kard (20 kilometro o 13 milya). Ang isang mas maikling distansya ay maaaring ihandog para sa mga nangangailangan nito. Maraming mga kaganapan ang may 5 kilometro (3.1 milya) distansya.
Maraming mga kaganapan ay may higit sa isang trail na magagamit, kaya siguraduhin na magtanong tungkol sa haba at kahirapan at piliin ang trail (s) na masisiyahan ka sa pinakamaraming. Magtanong din tungkol sa availability ng banyo, tubig, at checkpoints bago magsimula.
Trail Ratings: Mga Trail ay na-rate para sa kahirapan 1-5 mula sa pinakamadaling hanggang sa pinaka mahirap at A hanggang D para sa ibabaw, mula sa simento hanggang likas na tugaygayan at sa mga batuhan at nakaugat na mga landas. Ang mga paglalakad sa Volksmarch ay ginaganap sa bawat uri ng lupain, mula sa mga lungsod at bayan papuntang mga parke, kanayunan, at kagubatan.
3 - Simula sa isang Volksmarch Walk
Kumuha ng trail: Ang club ay maaaring magbigay ng isang mapa at direksyon, at / o minarkahan ang trail na may mga ribbons, arrow, o tisa. Siguraduhing tanungin kung anong mga marka ang hahanapin. Ang ilang mga lakad ay may mga grupo na naka-iskedyul na lumabas nang magkasama kung gusto mong lumakad sa iba. Magtanong tungkol sa na bago ka magsimula.
Maglakad sa sarili mong bilis: Pumunta nang mabilis o mabagal hangga't gusto mo. Patakbuhin o maglakad ng kapangyarihan kung gusto mong pumunta sa aerobic. Maglakad kung nais mo. Huminto sa picnic, shop, o sightsee kung gusto mo. Tiyakin lamang na makumpleto mo ang trail sa pamamagitan ng opisyal na oras ng pagtatapos.
Gaano katagal tumagal upang makumpleto ang isang 10-kilometro tugaygayan? Sa napakadaling tulin, nangangailangan ng karamihan sa mga tao ng dalawang oras. Kung ikaw ay isang power walker, matatapos ka sa loob ng isang oras at kalahati o mas kaunti. Mas mahihirap ang mas maraming trail. Kung maglakad ka sa 5-kilometrong ruta, dapat itong tumagal ng halos isang oras.
Checkpoints: Dapat mayroong isa o higit pang mga checkpoint sa kahabaan ng trail. Kadalasan ang mga ito ay staffed ng mga miyembro ng friendly club. Maglaan ng oras upang magkaroon ng ilang tubig, marahil isang maliit na gamutin, at makipag-chat sa kanila. Ipakita ang iyong start card upang ma-selyo.
Tubig: Dapat mong tanungin ang tungkol sa pagkakaroon ng mga fountain ng tubig kasama ang trail bago magsimula. Mahusay na ideya na dalhin ang iyong sariling (punong) bote ng tubig kasama upang matiyak na hindi ka nauuhaw kasama ang tugaygayan.
Mga meryenda: Ang mga checkpoint ay kadalasang may matapang na candies o pretzels. Ang ilang mga start point ay nagbebenta rin ng pagkain. Magdala ng meryenda kung sa palagay mo ay makakakuha ka ng gutom. Kung mayroon kang anumang mga problema sa kalusugan, kumunsulta sa iyong manggagamot upang matukoy kung paano ka dapat maghanda para sa dalawang oras na paglalakad.
Mga banyo: Dapat mong tanungin ang tungkol sa pagkakaroon ng mga banyo kasama ang trail bago magsimula.
4 - Pagdating ng Volksmarch Walk
Tapos na: Lumiko sa iyong start card sa talahanayan ng tapusin, kahit na naglalakad ka nang libre. Kadalasan ay markahan ng club ang bawat tao habang bumalik sila upang matiyak na nakikita ng lahat ang kanilang daanan.
Kolektahin ang iyong award: Ngayon makuha mo ang iyong medalya, patch, o iba pang award kung nakarehistro mo ito sa simula. Kung hindi ka magrehistro para sa isa at ngayon gusto mo ng isa, humingi lamang ng pag-upgrade at bayaran ang bayad.
IVV Record Books Stamping: Ngayon makakakuha ka ng iyong IVV Record Books na naselyohan kung nakarehistro ka para sa award o para sa credit. Kung bumili ka ng isang Bagong Walker Packet , buksan ito at kunin ang IVV Record Books at ipakita ang mga ito para sa panlililak. Siguraduhing dalhin ang iyong IVV Record Books sa bawat kaganapan. Kung nakalimutan mo, magtanong tungkol sa pagkuha ng isang Insert Card na naselyohan.
Info sa Mga Paparating na Kaganapan: Magagawa mong kunin ang mga polyeto sa mga paparating na kaganapan sa Table ng Impormasyon. Maaari ka ring mag-sign up para sa listahan ng email ng club.
Mamahinga at matugunan ang mga bagong kaibigan: Inaanyayahan ng mga club ng Volkssport ang mga bagong walker at gusto mong maglaan ng oras upang bisitahin ang mga miyembro ng club at iba pang mga walker sa tapusin. Magtanong tungkol sa kung paano sumali sa lokal na club.