Ang paglalakad ay maaaring maging isang solo na paglalakbay , ngunit ang paghahanap ng isang naglalakad na kasama o club ay maaaring panatilihin itong kawili-wili at panatilihin kang motivated.
Sa mga araw kung kailan ito ay malamig, maulan, mahangin, mainit, malungkot o mga araw kung kailan mahirap gawin ang iyong sarili sa labas ng pinto, ang pagkakaroon ng isang kasamahan na hindi mo maaaring ipaalam ay gumagawa ng malaking pagkakaiba.
Ang paghahanap ng tamang kasama at ang tamang uri ng pagsasama ay ang susi.
Susundan natin ang bawat uri ng mga tip at mga tool kung paano makahanap ng mga kaibigan sa paglalakad.
1. Paano Makahanap ng Walking Companion
Ano ang gusto mo: Ang isang tao na maglakad nang may regular na batayan.
Benepisyo
- Pinasisigla ka na lumakad sa pamamagitan ng pagiging nananagot sa ibang tao.
- Maaaring magtakda ng pinagsamang iskedyul at mga layunin.
- Pagsasama habang naglalakad
- Higit pang seguridad habang naglalakad.
Saan makikita
- Mag-recruit ng asawa, miyembro ng pamilya, o isang kaibigan sa kasalukuyan. Ito ay isang napakahusay na pagpipilian. Tinitiyak nito na mayroon ka ng isang bagay na karaniwan sa kasama. Ang pakikipag-usap at paglalakad ay maaaring mapahusay ang umiiral na relasyon, gumagastos ng mas maraming oras sa isang taong pinapahalagahan mo na.
- Sumali sa isang walking club o mall walker upang makahanap ng mga potensyal na kasosyo. Kung ang iyong pamilya at mga kaibigan ay lumalaban sa paglalakad, pumunta sa kung saan ang mga tao ay naglalakad upang mahanap ang iyong kasosyo.
- Mag-recruit ng kasosyo sa online. Maghanap para sa mga lokal na Facebook o MeetUp.com group para sa paglalakad.
- 10 Mga Paraan Upang Gumawa ng Bagong Naglalakad na Mga Kaibigan
2. Paano Maghanap ng mga Walking Club
Ano ang gusto mo: Ang isang club kung saan maaari mong matugunan ang iba't ibang mga laruang magpapalakad, na may ilang nakabalangkas na mga iskedyul ng paglalakad, mga kaganapan, coaching o programa.
Benepisyo
- Higit pang mga potensyal na kasama sa paglalakad.
- Mga kagiliw-giliw na paglalakad na ruta at kaganapan.
- Mas malawak na hanay ng payo, pagbabahagi ng ideya at pagtuturo.
- Gantimpala mga sistema para sa pagkamit ng mga layunin sa paglalakad.
Saan makikita
- IVV Volkssport walking clubs : Ang mga di-mapagkumpitensya mga laruang nagpapalakad sa 6-mile walks sa isang regular na batayan ay nakaayos sa maraming mga bansa sa buong mundo.
- Racewalking club: Ito ang mga club na ang mga miyembro ay nagsasanay para sa bilis at gumamit ng legal na pamamaraan ng racewalk.
- Mga Walking club: Alamin kung paano makahanap ng mga club at organisasyon sa paglalakad sa iyong lugar.
- Walking Clubs - International Iba pang mga naglalakad na mga klub at organisasyon sa Europa, Asya, at Aprika.
- Mall walking clubs : Ang mga klub na ito ay isaayos nang isa-isa, kaya tawagan o bisitahin ang iyong lokal na mall upang makita kung mayroon silang organisadong programa para sa paglalakad. Ang mga club ay karaniwang tumutuon sa paglalakad sa loob ng bahay para mag-ehersisyo.
- Mga Running Club : Maraming tumatakbo na mga klub ang tumatanggap din ng mga walker bilang miyembro, at ang ilan ay may isang malaking kontingent ng mga walker at maraming mga kaganapan na nakaayos para sa alinman sa mga runner o mga laruang magpapalakad. Listahan ng Klub ng Road Runners Club of America.
Iba Pang Mga Lugar upang Masdan:
- Ang mga medikal na sentro at HMO ay mga magagandang lugar upang makipag-ugnay upang makahanap ng mga lokal na mga klub sa paglalakad, tulad ng maraming mga grupo na naglalakad ng sponsor.
- Suriin ang iyong lokal na mga tindahan ng running shoe para sa mga polyeto at mga publisher na naglilista ng paglalakad at pagpapatakbo ng mga klub.
- Maaaring itaguyod ng mga health club ang mga naglalakad at tumatakbong grupo, at tiyaking suriin ang kanilang mga bulletin boards para sa mga polyeto o mga anunsyo.
- Makilahok sa isang lokal na kaganapan sa paglakad ng kawanggawa at hilingin sa iba kung saan makakahanap ng mga klub sa paglalakad.
- Maaari mo ring bumuo ng iyong sariling club .
3. Paano Maghanap ng Mga Pangyayari sa Paglalakad
Ano ang gusto mo: Grupo ng paglalakad o mga kaganapan sa paglalakad upang makalakad ka sa ibang mga tao.
Benepisyo
- Magagawang matugunan ang iba pang mga laruang magpapalakad.
- Inirerekumendang ruta, tuklasin ang mga bagong lugar.
- Mga parangal - medalya o iba pang mga sistema ng gantimpala.
- Maaaring mag-iba ang iyong antas ng pakikipag-ugnayan sa iba - makipag-usap kung gusto mo o hindi. Napansin ko na napakadaling magsimula ng pag-uusap sa iba habang nakikipagkita kami kasama ang ruta sa isang paglalakad.
Saan Maghanap ng Mga Pangyayari sa Paglalakad
- Walk Finder : Paano makahanap ng mga paglakad ng karidad, paglalakad sa pamamagitan ng estado, walker-friendly na mga marathon at kalahating marathon, at mga ruta upang matamasa.
- Suriin ang iyong mga lokal na running shoe store para sa mga brochure at mga publication na naglilista ng paglalakad at pagpapatakbo ng mga kaganapan.
- Tingnan ang mga lokal na club sa paglalakad para sa mga paparating na kaganapan at paglalakad sa grupo.
- Ilista ang mga kalendaryo ng komunidad sa mga paparating na kaganapan sa paglakad ng kawanggawa.
4. Paano Makahanap ng Mga Kasamang Paglalakad sa Paglalakad at Mga Carpooler
Ano ang gusto mo: May isang tao na magbahagi ng isang paglalakbay sa paglalakad kasama, sa loob ng isang araw o mas matagal pa. Ang isa sa mga malaking benepisyo ng mga klub sa paglalakad sa Europa ay ang pagsasaayos nila para sa bus o vanpool sa paglalakad ng mga kaganapan.
Benepisyo:
- Ibahagi ang mga gastusin - gas, park entry fee, bayad sa paradahan.
- Magkaroon ng isang driver AT isang navigator, isang tao na mawala sa.
- Ibahagi ang mga gastos sa hotel sa mga paglalakad at paglilibot sa paglalakad, i-save ang isang suplemento.
- Camaraderie, nakabahagi ng tagumpay at isang tao upang makipag-usap sa sa paraan.
Saan makikita
- Sumali sa isang naglalakad na club at mag-recruit ng mga paglalakbay o mga kasamang carpool.
- Sa paglalakad sa paglalakad, hilingin sa kumpanya ng paglilibot na itugma sa iyo sa iba pang mga indibidwal na manlalakbay upang mai-save mo ang nag-iisang suplemento.
5. Online Walking Companions
Ano ang gusto mo: Makipag-chat sa iba pang mga walker tungkol sa paglalakad. Magbahagi ng mga karanasan, tagumpay, magtanong, hikayatin ang isa't isa.
Benepisyo:
- Magandang back-up kapag hindi mo mahanap ang mga live na kasama sa paglalakad.
- Mas malamang na makahanap ng isang dalubhasa o nakaranas ng walker upang bigyan ka ng payo.
- Mga online na tutorial, coaching, encouragement na magagamit 24 na oras sa isang araw, 7 araw sa isang linggo.
Saan makikita
- Facebook Tungkol sa Paglalakad: Isang sikat na grupo.
- Meetup.com: Maghanap ng mga grupo ng paglalakad sa iyong lugar.
- Walklist Email Group: Ang grupong ito ng daan-daang mga walker sa buong mundo trades mga mensahe tungkol sa paglalakad, lalo na paglalakad ng kaganapan ng volkssport.
- Racewalk Email Group: Daan-daang racewalkers trade email messages bawat araw - lahat ng tao mula sa Olympic kakumpitensya at coach sa mga nagsisimula. Mahusay na lugar para sa payo sa paglalakad mula sa mga eksperto.