American Heart Association Programa

Nais ka ng American Heart Association na magsimulang maglakad ngayon . Mayroon silang pangunahing impormasyon tungkol sa pagsisimula ng isang personal na programa sa paglalakad, mga tip sa paghahanap o paglikha ng isang naglalakad club. Ang AHA ay nagho-host sa Heart Walk at Virtual Heart Walk upang tangkilikin ang isang pagtitipon ng fundraising. Ang paglalakad ay isang mahusay na aktibidad upang mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at stroke o upang pamahalaan ang iyong kalagayan.

Talakayin ang anumang programa ng ehersisyo sa iyong doktor bago mo simulan kung mayroon kang kondisyon sa kalusugan.

National Walking Day

Ang National Walking Day ay ipagdiriwang sa unang Miyerkules ng Abril bawat taon. Ang mga kumpanya ay maaaring mag-sign up at mag-promote ng malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pagkuha ng kanilang mga empleyado out para sa isang 30-minutong lakad.

American Heart Association Heart Walks

Daan-daang American Heart Association Heart Walk ang gaganapin bilang mga kaganapan sa pagguhit ng salapi sa buong Estados Unidos upang mapakinabangan ang American Heart Association. Maaaring sila ay tinatawag na Heart Walk o isang Heart and Stroke Walk. Ang mga paglalakad ay gaganapin sa iba't ibang mga petsa sa bawat locale. Ang mga mangangalakal ay nakakakuha ng mga premyo batay sa kung magkano ang kanilang pera. Ang paglalakad sa pangkalahatan ay 5K (3 milya) distansya at madalas din ay may isang mas maikling Survivor ruta ng isang milya.

Una, gamitin ang site na Heart Walk upang mahanap ang isang kaganapan na malapit sa iyo. Susunod, magrehistro ka bilang isang indibidwal, sumali sa isang umiiral na koponan, o magsimula ng isang koponan. Maaari kang mag-log in gamit ang iyong karaniwang social media identification o lumikha ng isang natatanging isa.

Maaari mong ibahagi kung bakit ka naglalakad, na ginagamit upang ipasadya ang iyong pahina ng pangangalap ng pondo. Magtakda ng isang donasyon layunin at gumawa ng isang personal na regalo upang makuha ang iyong fundraising nagsimula. Ngayon ay magkakaroon ka ng isang personal na pahina ng donasyon kung saan maaari mong idirekta ang mga tao na sumuporta sa iyo sa iyong paglalakad sa pangangalap ng pondo.

Ang mga donor ay maaaring pumunta sa iyong personal na pahina at gumawa ng donasyon sa pamamagitan ng online na credit card o mag-print ng isang form ng donasyon upang ipadala sa.

Sa ganitong paraan ang pondo ay ginagawa sa harap, hindi mo kailangang bumalik sa mga donor upang humiling ng mga pondo pagkatapos ng lakad.

Virtual Heart Walk

Kung walang maginhawang kaganapan, maaari kang mag-sign up para sa Virtual Heart Walk at sumali sa isang team, lumikha ng isang koponan o gawin ito bilang isang indibidwal. Mayroon silang isang toolkit upang magamit para sa pag-email sa mga potensyal na donor at paglikha ng kaguluhan tungkol sa iyong virtual na lakad.

Tungkol sa Programa ng Start Walking Now:

Ang programa ng Start Walking Now ng American Heart Association ay ipinagpatuloy noong Setyembre 30, 2015. Sinasabi nila na dapat silang magkaroon ng bagong mga tool na magagamit sa ibang panahon sa 2016 na magiging mas mobile-oriented at ma-access ng mas maraming mga device. Ang dahilan na ibinigay para sa pagtigil sa mga tagasubaybay ay na sila ay batay sa lumang teknolohiya ng website na hindi na suportado. Inirerekomenda nila ang pag-sign up para sa kanilang Healthy Living E-news newsletter na email kung saan ipapahayag nila ang kapalit na programa o apps.

Ang programa ng Start Walking Now ay may maraming mga tool upang hikayatin ka na maglakad nang 30 minuto o higit pa sa isang araw upang mabawasan ang iyong mga panganib sa kalusugan.

Ito ay na-sponsor ng American Heart Association. Maaari kang sumali para sa libre at gamitin ang MyStart Tagasubaybay upang mapa at mag-log sa iyong mga paglalakad at subaybayan ang iyong pagkain na may isang online na talaarawan ng pagkain. Nagsimula ang programang ito bilang Start! programa noong 2008. Ito ay ipinagpatuloy noong 2015 ngunit ang kapalit ay ipinangako.