Ang pagtulo ng ihi habang naglalakad, ubo, o pagbahin ay isang karaniwang problema
Ang stress urinary incontinence (SUI) ay nangyayari kapag nakakaranas ka ng isang hindi aktibo na pagtulo ng ihi na may pisikal na aktibidad, pag-ubo, pagbahin, o iba pang mga pagkilos na nagpapatunay sa pantog. Sinasabi ng mga eksperto na ang stress urinary incontinence ay nakakaapekto sa isa sa tatlong kababaihan sa ilang punto sa kanilang buhay.
Ang stress stress sa urinary incontinence ay bihira ang pag-uusapan dahil sa kahihiyan at mantsa.
Kapag ito ay humahantong sa iyo upang paghigpitan ang pisikal na ehersisyo, paglalakad, at iba pang mga gawain, oras na upang simulan ang pakikipag-usap sa iyong doktor at paghahanap ng solusyon.
Sintomas ng Stress Urinary Incontinence
Ang ihi ng pagtulo sa SUI ay maaaring saklaw mula sa ilang mga patak sa mas mabibigat na paglabas ng ihi. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng SUI lamang sa mga aktibidad na may mataas na epekto, tulad ng paglukso, o mga pagkilos ng mataas na diin, tulad ng pagbahin. Ngunit ang iba pang mga kababaihan ay may pagtulo ng ihi sa mga katamtamang aktibidad, tulad ng paglalakad o pagkuha ng isang upuan. Ang SUI ay iba sa pag-urong kawalan ng pagpipigil o overactive sindrom sa pantog, na isang biglaang, hindi mapigilan na pangangailangan upang umihi.
Sino ang nasa Panganib ng SUI
Sinasabi ng mga eksperto na isa sa tatlong babae ang nakakaranas ng SUI sa isang punto sa kanyang buhay. Ang SUI ay mas karaniwan sa mga matatandang kababaihan ngunit nakakaapekto rin ito sa mas bata, aktibong kababaihan. Ang mga kadahilanan ng panganib para sa SUI ay ang pagiging sobra sa timbang o napakataba, paninigarilyo o pagkakaroon ng matagal na ubo. Ang SUI ay mas karaniwan sa mga kababaihan na dumaan sa pagbubuntis at panganganak.
Ang pinsala sa nerve at pelvic surgery ay maaari ring madagdagan ang panganib ng SUI.
Habang maraming babae ang nakakaranas ng Sui, hindi ito dapat ituring na isang normal na bahagi ng pag-iipon o isang tanda ng pagtanda.
Pagkuha ng Tulong para sa Stress Urinary Incontinence
Maraming mga kababaihan ang gumagamit ng mga pad ng mini pad o incontinence bilang isang simpleng paraan upang matugunan ang SUI. Na maaaring gumana para sa mga maliliit na halaga ng tagas.
Ngunit kung napagtanto mo na nililimitahan mo ang iyong pisikal na aktibidad o buhay panlipunan dahil sa SUI, oras na humingi ng tulong.
- Alamin ang tungkol sa iyong mga pagpipilian: Ang Amerikanong Urological Association Foundation ay may pasyente na mapagkukunang pahina na may isang gabay sa pasyente sa SUI, mga gabay sa paggamot para sa mga kalalakihan at kababaihan, mga madalas itanong, at mga tip para sa pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa SUI.
- Ang tungkulin sa tungkulin: Ang pagpapanatili ng talaarawan ng iyong likido at paggamit ng ihi ay makakatulong sa iyong doktor na maunawaan at masuri ang iyong problema. Ang AUA Foundation ay may mga libreng tagubilin at isang naka-print na talaarawan sa tungkulin online.
- Hanapin ang tamang doktor: Ang isang pangunahing doktor ng pangangalaga ay maaaring magbigay ng kinakailangang tulong, at maaaring mag-alok ng maraming mga konserbatibong solusyon. Ngunit kung ang Sui ay isang problema na naghihigpit sa iyong pamumuhay at kailangan mo ng isang permanenteng solusyon, mayroong mga operasyon ng kirurhiko na maaaring matugunan ito. Magtanong ng referral sa isang espesyalista sa ihi sa pag-ihi kung ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga ay hindi nagbibigay sa iyo ng isang solusyon na nagbibigay-daan sa iyo upang mabuhay hangga't gusto mong mabuhay.
Conservative Solutions for SUI
Ang mga pamamaraan na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang bilang ng episode ng SUI o ang kanilang kalubhaan:
- Subukan ang pelvic floor training ng kalamnan.
- Panatilihin ang isang malusog na timbang.
- Ang pag-inom ng tamang dami ng mga likido bawat araw-hindi masyadong maliit at hindi masyadong marami-ay mahalaga para sa mabuting kalusugan, pagbabawas ng paninigas ng dumi at hindi labis na pagpapalabas ng pantog. Ang paghihigpit sa caffeine, alkohol, at inumin at pagkain na maaaring maging mga irritant ay maaaring iminungkahing. Gayunpaman, ang isang pagsusuri sa pag-aaral ng 2016 ay natagpuan na ang pag-inom ng kape at caffeine ay hindi nauugnay sa panganib ng kawalan ng pagpipigil.
- Itigil ang paninigarilyo upang mabawasan ang ubo at gamutin ang mga talamak na ubo.
- Mga kontrol sa ihi: Ang mga ito ay maaaring kasing simple ng pagsusuot ng isang tampon. Ngunit may iba pang mga aparato na magagamit, tulad ng urethral pagsingit at patches at isang vaginal incontinence pessary.
- Gamot: Habang may mga gamot na inaprubahan upang gamitin para sa iba pang mga uri ng kawalan ng pagpipigil, hindi sila naaprubahan para sa SUI. Ang topical low-dose estrogen ay maaaring gamitin sa puki upang magbigay ng lubrication at maaaring magbigay ito ng ilang sintomas na lunas.
Kirurhiko Solusyon para sa SUI
Ang operasyon ay maaaring makatulong sa problemang ito at maaaring pagalingin ito.
- Urethral bulking: Ito ay isang pamamaraan sa opisina kung saan ang mga sangkap ay na-injected sa pamamagitan ng isang cystoscopic pamamaraan upang bulk up ang urethral kalamnan. Dapat itong madalas na paulit-ulit.
- Suspensyon ng pantog sa pantog (retropubic colposuspension): Ito ay isang mas nakakasakit na operasyon upang muling ipahiwatig ang leeg ng pantog sa likod ng pubic bone.
- Slings: Ang pamamaraan na ito ay ngayon ang pinaka-karaniwang at ginagawa sa pamamagitan ng puki sa halip na isang paghiwa. Ang mga piraso ng materyal ay inilalagay sa ilalim ng leeg ng pantog at yuritra upang suportahan ang mga ito sa isang duyan. Ang materyal ay maaaring sintetiko o sariling tisyu ng kababaihan. Ang pamamaraan na ito ay may mas mabilis na oras ng pagbawi kaysa sa operasyon ng suspensyon ng pantog sa pantog. Available din ang isang male sling bilang isang mesh tape na naglalagay ng presyon sa yuritra.
- Inflatable artipisyal na spinkter: Ginagamit ito para sa mga kalalakihan at nangangailangan ng device na ma-implord sa pamamagitan ng operasyon.
Isang Salita Mula
Ang stress urinary incontinence ay maaaring maging isang nakababahalang problema. Maaari mong subukan ang iba't ibang mga diskarte upang mahanap ang isa na akma sa iyong lifestyle ang pinakamahusay. Ang iyong mga sintomas ay malamang na maging mas mahusay sa paggamot na walang pahiwatig, habang ang pag-opera ay maaaring gamutin ang problema. Ito ay okay upang maantala ang operasyon dahil hindi ito magkakaroon ng pagkakaiba sa pagkuha ng isang mahusay na kinalabasan.
Pinagmulan:
Stress Urinary Incontinence: Isang Monograph mula sa AUA Foundation, Mayo 16, 2011, American Urological Association Foundation.
> Stress Urinary Incontinence. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000891.htm
> Sun S, Liu D, Jiao Z. Coffee at Caffeine Intake at Panganib ng Urinary Incontinence: isang Meta-analysis ng Observational Studies. BMC Urology . 2016; 16: 61. doi: 10.1186 / s12894-016-0178-y.