Ang paggawa ng yoga sa bahay ay isang layunin para sa maraming mga mag-aaral sa yoga, ngunit madalas na mahirap magsimula. Ang paglalagay kung saan ilalagay ang iyong banig ay isang mahalagang unang hakbang.
Mga Priority sa Yoga Room
Kung maaari mong idagdag sa iyong bahay o magtapon ng isang yurt sa likod-bahay, na hindi kapani-paniwala, ngunit nais kong tulungan ang mga tao na naghahanap lamang upang mag-ukit ng isang maliit na sulok ng kanilang kasalukuyang living space, kaya ang aming pokus dito Nasa yoga room sa badyet.
Una, tumingin sa paligid ng iyong kasalukuyang buhay na lugar para sa anumang hindi ginagamit o underutilized espasyo at isaalang-alang ang mga paraan upang ibahin ang anyo na espasyo sa isang functional yoga room. Ang isang guest room, dining room, o kid-who's-at-college's bedroom ay maaaring ang iyong yoga room kapag hindi ginagamit para sa kanilang mga layuning layunin. Ang mga natitiklop na screen ay isang kahanga-hangang paraan upang i-demarcate ang espasyo at alisin ang visual na kalat ng mga basura, kasama ang mga ito ay madaling maalis kapag ikaw ay nag-host ng isang hapunan party o ang iyong anak ay dumating sa bahay para sa spring break na gustong malaman kung bakit hindi mo mahal ang mga ito sapat upang mapanatili ang kabanalan ng ang kanilang silid magpakailanman.
Panatilihin Ito Simple, Swami
Maliban kung ikaw ay talagang sa pagpapaganda, maging higit pa tungkol sa pagtanggal kaysa tungkol sa pagdaragdag sa iyong espasyo. Ilipat ang mga hindi kinakailangang kasangkapan kung maaari mo. Kung hindi, ilipat ito sa paligid upang makagawa ng room para sa iyong banig. Mag-isip tungkol sa pagkakaroon ng access sa isang pader upang maaari mong gamitin ito para sa inversions kung iyon ay bahagi ng iyong pagsasanay. Kung gumagamit ka ng mga video, ang isang talahanayan o stand para sa isang TV o laptop ay maaaring makatulong sa iyo na makuha ang video sa tamang anggulo upang hindi mo straining iyong leeg upang makita ito.
Kung gusto mo ang mga tagubilin ng musika o audio, ang mga speaker para sa iyong iPod ay isang madaling, pangkabuhayan solusyon.
Kapaki-pakinabang din na magkaroon ng ilang props na madaling gamitin. Bukod sa isang banig, isang bloke , strap, at kumot ay magagandang karagdagan. Bilhin muna ang bloke dahil mas madaling makahanap ng magagandang pamalit sa iyong bahay para sa strap (isang sinturon, bandana, o tuwalya ay mahusay na gumagana) at kumot (pillow o kumot).
Pagpapalamuti
Kung gusto mong pagandahin ang espasyo, ang isang amerikana ng pintura o planta ng bahay ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Isipin ang palamuti na hinahangaan mo sa iyong lokal na yoga studio at kung paano mo ito iakma sa mas maliit na antas. Kung iniuugnay mo ang setting na iyon kasama ng yoga, maaaring makatulong ito sa iyo sa tamang kalagayan. Ang natural na ilaw ay maganda kung mayroon ka nito, kaya alisin ang umiiral na mga coverings ng window. Ang ilang mga floor lamp na may papel shades lumikha ng malambot na ilaw.
Kapag nakita mo ang mga silid ng yoga sa bahay sa mga magasin, palaging may ilang mga uri ng altar na itinatag. Ito ay hindi isang bagay na pinapahalagahan ko, ngunit kung ito ay tumutulong sa iyo na magtuon, sa lahat ng ibig sabihin ay gawin ito. Hindi kailangang maging relihiyoso. Maaaring ito ay ilang makahulugang mga likas na bagay, likhang sining, o mga larawan na kung saan nais mong ialay ang iyong kasanayan.
Walang Room para sa Yoga Room?
Kaya ano kung wala kang dagdag na espasyo? Nagtatanggal ba iyon sa iyong home practice? Hindi talaga. Tingnan ang laki ng iyong yoga mat. Iyan talaga ang kailangan mo. Ang karamihan sa mga tao ay maaaring mapangasiwaan ang napakaraming espasyo sa tabi ng kanilang kama o sa pansamantalang paglipat ng coffee table. Kung iyon ang iyong sitwasyon, pabalik sa pagsunod sa isang regular na iskedyul upang gawin ang iyong home practice mangyari. Kapag ang orasan ay pumasok sa yoga, itayo ang iyong banig at gawin ang iyong bagay.