Gawin ang iyong buong katawan gamit ang paborito na ito ng mababang epekto
Tulad ng isang app para sa lahat ng bagay, mayroon ding isang resistance band para sa bawat posibleng pag-eehersisiyo na maaari mong gawin. Kung naghahanap ka upang bumuo ng lakas at kahulugan sa iyong mga armas, binti, glute, o tiyan, nais mong tiyakin na nakakakuha ka ng wastong banda para sa trabaho.
Ang mga banda ng paglaban ay naging isang mainit na bagay na isasama sa isang ehersisyo na programa dahil sa kanilang kagalingan sa maraming bagay, pagiging epektibo sa gastos, at maaaring dalhin. Mula sa yoga papunta sa pilates sa iyong sariling program sa pag-eehersisyo sa bahay, ang mga banda ay nakakatulong upang makisali ang mga grupo ng kalamnan sa isang malumanay ngunit produktibong paraan. Hindi lamang ang mga mahusay na ito upang makamit ang pangkalahatang kabutihan, ngunit isang malaking tulong sa pagbawi mula sa pinsala o anumang kinakailangang pisikal na therapy ang maaaring kailanganin ng iyong katawan dahil matutulungan nila ang pag-abot sa iyo at magbigay ng "timbang" nang walang epekto. Dito, ang pinakamahusay na mga band ng paglaban para sa bawat uri ng ehersisyo.
Ang bestseller na ito ay mayroong higit sa 5,000 5-star na mga review sa Amazon. Ang Pagkasyahin Pinasimple ang hanay ng Loop Band ay may limang banda na nag-aalok ng iba't ibang paglaban. Gamitin ang dagdag na liwanag o ilaw band kung ikaw ay isang baguhan at lumipat mula doon. Ang gabay sa pagtuturo at komplikadong eBook ay nagbibigay ng gabay na may larawan upang ipakita ang mga pinakamahusay na kasanayan para sa mga banda.
Gustung-gusto ng mga gumagamit ang 100 porsiyento na tunay, eco-friendly na latex, na madaling makita ang balat na may sapat na pliable upang makuha ang trabaho. Sa katunayan, ang ilang mga tagasuri ay nagsasabi kung paano nila isinusuot sila kung saan sila pupunta, upang makakuha ng karagdagang pagtutol sa kanilang mga gawain sa araw-araw (sabihin paglalakad upang makuha ang mail at sa paligid ng kusina). Ang isa pang pagkahumaling ay ang gastos. Dagdag pa, hindi lamang nakukuha mo ang mga banda at mga gabay, kundi pati na rin ang isang paglalakbay (o imbakan) na bag, upang maaari mong kunin ang iyong pag-eehersisyo saan man kailangan.
Kung naghahanap ka upang magdagdag ng ilang mga bulk, ang SPRI band ay crafted na may isang mabigat na paglaban partikular para sa mga gustong magdagdag ng kalamnan. May limang magkakaibang antas upang pumili mula sa gayon sundin ang gabay sa mungkahi sa pagpili kung saan ay tama para sa iyo. Ang hawakan sa mga banda tulad ng mga ito ay tiyak na nangangailangan ng kaginhawahan at ang isang ito ay kamakailan-lamang na na-upgrade upang isama ang isang mahigpit na pagkakahawak na mag-iwan ang iyong mga kamay pakiramdam magandang sa pamamagitan ng tagal ng iyong pag-eehersisiyo. Ginagawa ang tinirintas na disenyo para sa isang matibay, mahabang pangmatagalang banda na maaaring tumagal ng pagkasuot.
Ang nakakaapekto sa mga banda na ito para sa glutes ay ang makapal na materyal na kalidad at makabagong disenyo. Ang BootyKit band ay hindi lamang madaling gamitin ngunit mahusay sa pagbibigay sa iyo ng pag-eehersisyo na gusto mo. Ang mga avid user ay sumang-ayon na may 5 hanggang 10 minuto bawat araw, makikita mo ang mga resulta nang mabilis. Ang banda ay may isang bag para sa imbakan at pagdadala, pati na rin ang isang malalim na gabay sa ehersisyo upang makapagsimula ka o magbibigay sa iyo ng mga pagpipilian upang ibalik ang iyong karaniwan na gawain. Ang Choice ng Amazon na ito ay hindi lamang isa-dimensional, gayunpaman. Ginamit din ito ng mga tagasuri para sa mga binti at itaas na katawan!
Ang Fitness Fitness Set ay kinabibilangan ng lahat ng kailangan mo para sa isang kumpletong ehersisyo. Kasama sa pagbili ang limang magkakaibang banda, humahawak, dala kaso, anchor ng pinto, mga strap ng bukung-bukong at mga gabay sa ehersisyo. Ang tagagawa ay gumagamit ng goma na may kalidad ng gym kaya nakakakuha ka ng mga propesyonal na banda ng grado sa kaginhawahan ng iyong sariling tahanan (o saanman humantong ang mga banda). Ang paglaban ay nag-iiba mula sa 10 hanggang 50 pounds at naka-code na kulay habang nakakakuha ka ng ginagamit sa kung ano ang ano. Ang mga hawakan ay ergonomically ginawa, upang magbigay ng sukdulang unan habang toning iyong mga kalamnan. Kung nais mong hamunin ang iyong sarili, ang kasama libro ay nagbibigay ng iba't ibang mga pagpipilian sa ehersisyo upang subukan.
Ang banda ay angkop para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, hindi alintana ng antas ng fitness. Pinapayagan ng RIMSport ang iba't ibang antas ng paglaban upang makinabang ang bawat bahagi ng katawan at bahagi ng kalamnan. Maaari mong gamitin ang hip resistance band na ito para sa iyong mga binti, ankles, hips, likod, armas, at balikat. Ang paggamit ng banda ay makakatulong sa paghahatid at pagpapalakas ng glutes at hips, parehong bago at pagkatapos ng ehersisyo. Ihagis ito kapag gumagawa ka ng mga squats na may o walang timbang para sa dagdag na push.
Ang isa pang bonus sa hip sling ay ang kakayahang tumulong sa home physical therapy o rehabilitasyon mula sa pinsala. Tinatangkilik ng mga gumagamit ang walang-slip na teknolohiya, pinapanatili ang mga band sa lugar kahit na ano.
Ang mga banda ng paglaban ay may tatlong anyo. Loop bands na maaari mong gamitin para sa iba't ibang mga pagsasanay tulad ng squats pati na rin ang lumalawak, bukas na band na mas angkop para sa kahabaan, at band tubes na mas mahusay para sa pagsasanay ng paglaban. Ang modelong ito ay ang bersyon ng tubo at nagmula sa pitong magkakaibang resistances upang maaari kang pumili ng isa o ng ilang na angkop sa iyong antas at mga pangangailangan. Ang mga ito ay 4 'ang haba kaya maaaring gumana para sa maraming iba't ibang mga taas. Ang nababanat na hawakan ay nagbibigay ng komportableng pagkakahawak na hindi makakaapekto kapag pawis mo. Upang magamit ang mga ito maaari kang sumulong sa gitna ng banda at gawin ang iba't ibang mga paraan ng paghila tulad ng mga curl ng bicep. O gamitin sa likod ng ulo at hilahin gamit ang iyong mga bisig upang palakasin ang iyong likod. Maaari kang makahanap ng maraming mga epektibong pagsasanay upang gawin ang lahat sa kaginhawahan ng iyong bahay o on the go.
Gustung-gusto ng mga tagasuri ang mga ito para sa kanilang magaan na portable na paggamit at gamitin ang mga ito para sa lahat mula sa cross-training sa physical therapy.
Ang mga naghahanap upang mapakinabangan ang kanilang pull-up na laro ay dapat magmukhang walang karagdagang kaysa sa Intey Pull Assist Band. Ang mga pull-up na banda ay nagbibigay sa iyo ng tulong sa timbang kapag sinusubukan mong makapagpagaling ng isang pull-up upang maisagawa mo ang lakas upang gawin ang isa sa iyong sarili. Ang hanay na ito ay nagbibigay sa iyo ng apat na magkakaibang band sa paglaban sa abot-kayang presyo. Ang bawat banda ay may iba't ibang antas ng pagtulong mula sa 5-35 lbs, Itim: 25-65 lbs, Lila: 35-86 lbs, Green: 50-125 upang maaari kang pumili ng maraming o isang maliit na tulong (o gumana ang iyong paraan pababa) .
Ang mga band na ito ay may mahusay na mga review, pagpuna sa kanilang mataas na kalidad na konstruksyon, abot-kayang presyo, at kakayahang tulungan kang gumawa ng pull-up sa iyong sarili.