Dahilan ang sakit sa paa sa tamang pares para sa iyong mga gawain
Ang plantar fasciitis ay isang pangkaraniwang pinsala sa mga babaeng runners at maaari itong i-sideline sa mga linggo, o kahit buwan. Ang sakit ay kadalasang nadarama sa sakong at sa ilalim ng paa, kung minsan ay maaaring maging sanhi o mas masahol pa sa pamamagitan ng pagsusuot ng maling uri ng sapatos na tumatakbo.
Kung nakakaranas ka ng plantar fasciitis o nag-aalala ka tungkol dito babalik, kung ano ang iyong suot sa iyong mga paa ay mahalaga. Ang pag-upa ng isang kalidad na pares ng mahusay na sapatos na tumatakbo sa solidong suporta at pagpapagaan ay maaaring gumawa ng napakalaking pagkakaiba, kahit na hindi ka tumatakbo. Kung nagpapatakbo ka o lumakad, ginusto ang mga daan o trail, siguradong makakahanap ka ng sapatos sa listahang ito ng mga sapatos na pinapatakbo ng pinakamahusay na kababaihan para sa plantar fasciitis na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan, badyet, at kagustuhan. Tandaan kapag namimili na ang mga mas lumang mga modelo ng running shoes ay nag-aalok ng marami sa parehong mga tampok, ngunit sa isang mas mura presyo.
1 -
Ang Saucony Women's Guide na nagpapatakbo ng mga sapatos ay nag-aalok ng mahusay na katatagan at pagbuburda, ngunit pa rin ang magaan, na ginagawa itong isang napakahusay na pagpipilian para sa mga manlalaro ng matagal na distansiya na nakikitungo sa plantar fasciitis o nag-aalala tungkol sa isang pag-ulit. Ang sapatos na Everun ng sapatos ay tumutugon, kaya't pakiramdam mo ay malakas, makinis, at kumportable sa bawat pagtaas ng eruplano at landing. Ang mga runner na nag-overpronate o nagpapatakbo ng neutral na tulad ng mga sapatos na ito para sa kanilang pinakamataas na suporta at katatagan. Ang isa pang mahusay na tampok ay ang Tri-Flex outsole ng sapatos, na nagpapakalat ng lakas ng epekto para sa bawat hakbang, na nagbibigay ng pinakamainam na traksyon, at kakayahang umangkop.
Ang mga gumagamit na tulad nila ay may isang malawak na kahon ng daliri at hindi nangangailangan ng isang break-in na panahon, kaya kumportable sila sa labas ng kahon. Available ang mga ito sa makitid, katamtaman at malawak na laki, kaya mas madaling makuha ang tamang angkop para sa iyong paa.
2 -
Kung nais mo ang isang mahusay na presyo, ngunit pa rin ang mataas na kalidad at supportive, sapatos para sa plantar fasciitis, tumingin walang karagdagang kaysa sa ASICS GT-2000 kababaihan tumatakbo sapatos. Mahaba at mataas ang pagganap, mayroon itong maraming mga tampok ng isang mas mahal na sapatos. Ang ASICS GEL cushioning system ay tumutulong na mapawi ang epekto at nagpapahintulot sa iyong paa na lumipat nang higit pa sa pamamagitan ng iyong hakbang. Ang cushioning ng sapatos ay magaan at may kakayahang umangkop, ngunit pa rin plush, ginagawa itong isang sapatos sapatos para sa mga tumatakbo ng anumang distansya. Gamit ang Sistema ng Heel Clutching nito, ang sapatos na ito ay nagbibigay ng sapat na suporta at matatag na magkasya.
3 -
Gamit ang napakahusay na pangkalahatang suporta at kaginhawahan, ang mga sapatos na pang-adik sa Brooks Women ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan na tangkilikin ang pagtakbo sa mga aspaltado na daan at landas at nag-aalala tungkol sa kanilang plantar fasciitis na lumilipad. Ang sapatos na ito ay nagtatampok ng Brooks 'DNA cushioning system, na nagbibigay ng shock absorption at cushioning sa bawat hakbang, kahit na anong distansya ang iyong pinapatakbo. Sa kanilang Diagonal Rollbar upang makatulong sa kontrolin ang pronation, ang mga sapatos na ito ay maaaring gamitin ng mga runners na may flat feet.
Gustung-gusto ng mga gumagamit ang suporta at katatagan na nakukuha nila mula sa mga sapatos na ito, kahit na pagkatapos na tumakbo o naglalakad ng mahabang distansya. Para sa mga nagsusuot ng mga pasadyang orthotics, ang mga sapatos na ito ay malawak at sapat na malalim upang mapaunlakan ang mga ito.
4 -
Ang isa pang solid, mataas na kalidad na produkto mula sa ASICS, ang kanilang mga kababaihan na GEL Kayano running shoe ay nagbibigay ng mga runner na may plantar fasciitis ang mahusay na suporta at kaginhawaan na kailangan nila. Nagtatampok sila ng tanyag na GEL cushioning ng ASICS, na tumutulong sa shock absorption at nagbibigay ng higit na kaginhawahan, lalo na sa forefoot at rearfoot.
Ang sapatos na ito ay perpekto para sa neutral at overpronating female runners, kahit na ang mga pag-log mataas na mileage habang pagsasanay para sa mga mahabang distansya karera. Ang teknolohiya ng Flytefoam midsole ng ASICS ay nagpapahintulot sa sapatos na mag-bounce pabalik sa kanyang orihinal na hugis pagkatapos ng bawat hakbang, na nagbibigay ng magaan, mapagaan ang kaginhawahan para sa iyong run, gaano man kalayo ka tumatakbo.
5 -
Kung naghahanap ka para sa isang running shoe na may maximum cushioning, ang Hoka One One's Bondi running shoe ay isang halata na pagpipilian. Habang ang pirma ng Hoka ay makapal, malawak na sol ang nagbigay sa kanila ng di pangkaraniwang hitsura, ang karamihan sa mga runner ay hindi nagmamalasakit dahil sa kaginhawaan at pagganap ng sapatos. Ang superior na plush ng sapatos na EVA ay nagbibigay ng mahusay na shock absorption at tumutulong din na mabawasan ang presyon sa ilalim ng takong at bola ng paa. Ang isang Ortholite molded insole ay nagdaragdag din sa pagpapagaan, kaginhawahan, at suporta. Sa isang matigas na goma outsole at zonal goma inilagay sa mga pangunahing lugar na karaniwang magsuot, ang mga sapatos na ito ay lubhang matibay.
Ang mga sapatos na ito ay nagmumula sa siyam na magkakaiba mula sa banayad at naka-bold. Ang mga tagasuri ay nagsabi na ang mga ito ay mahusay na ginagawa para sa mga taong may maraming milya.
6 -
Ang sapatos na ito mula sa New Balance ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan na maraming naglalakad o gumugol ng maraming oras sa kanilang mga paa. Kahit na ikaw ay isang runner, maaaring gusto mong kunin ang isang pares ng mga sapatos na ito upang magsuot bilang isang supportive, araw-araw sapatos upang makakuha ng ilang mga kaluwagan mula sa plantar fasciitis o upang panatilihin ito sa baya. Nagbibigay ang mga ito ng suportang kontrol, suporta, at pagsipsip ng suportang sukat, salamat sa suporta ng Proprietary Rollbar ng New Balance at Sumisipsip ng mga teknolohiya ng mid-foot cushioning.
Ang mga gumagamit ay nagbibigay sa kanila ng mataas na marka para sa ginhawa, pati na rin ang sakong at suporta sa arko. Binabanggit ng mga tagasuri na kahit na maraming problema sa paa ang mga sapatos na ito ay nagpapagaan ng sakit at nagbibigay ng sapat na kaginhawahan. Tulad ng ibang mga sapatos na New Balance, napupunta sila sa malawak na sukat at maaaring magaling sa mga pasadyang orthotics. Isa pang plus ay na sila ay manufactured sa Estados Unidos. Bagaman ang mga sapatos ng New Balance ay may posibilidad na maging mas pricier kumpara sa iba pang mga sapatos na tumatakbo, ang mga ito ay katumbas ng halaga para sa isang mataas na kalidad na produkto na nakakatulong na mapanatili ang iyong mga paa nang walang sakit.
7 -
Kung nais mo ang isang running shoe na mahusay na gumagana para sa parehong kalsada at tugaygayan na tumatakbo o paglalakad, ang GEL Venture running shoes ng ASICS Women ay isang magaling na pagpipilian at isang mahusay na halaga para sa presyo. Ang sikat na GEL cushioning ng ASICS ay nakakatulong na maunawaan ang pagkabigla mula sa epekto at nagbibigay ng pangkalahatang kaginhawaan, gaano man kalayo ang iyong pinapatakbo. Ang reverse-traction lugs sa outsole ay nagbibigay sa sapatos ng ilang karagdagang unan at mahusay na traksyon kapag tumatakbo o naglalakad sa mga trail o sa basa ng panahon. Ang mga sapatos ay may isang suportadong sockliner na maaaring alisin kung nais mong magsuot ng orthotics. At ang outsoles ay reinforced sa mataas na wear na lugar, na nagdaragdag sa kanilang tibay. Available din ang mga ito sa malawak na sukat.