Clip sa in at pedal ang iyong paraan upang mas mahusay na kalusugan sa isa sa mga bisikleta
Kung karaniwan kang nakikipag-ikot sa kalsada at trail o sa isang studio, na nagdadala ng isang hanay ng mga gulong sa iyong tahanan ay maaaring ibahin ang iyong routine na pagbibisikleta at tulungan kang makakuha ng mas maraming oras sa siyahan. Maulan, malamig na araw na humihinto sa iyo mula sa pagkuha sa labas? Hindi na. Zero time upang makapunta sa gym bago magtrabaho para sa isang Umiikot na klase? Ngayon ay maaari kang lumabas sa isang mabilis na session ng pawis bago umalis sa bahay.
Kung hindi mo pa sinubukan ang Umiikot o panloob na pagbibisikleta, narito ang ilang mga kadahilanan upang mabigyan ito ng: Ang mabilisang bilis ng pedaling ay nagbibigay ng isang cardiovascular na pag-eehersisyo na maaaring mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso, sumunog sa 600 calories sa 45 minuto at- dahil ito ay isang mababang-epekto sport-won't matalo ang iyong mga hips at tuhod. Hanapin ang isang panloob na bisikleta sa pagbibisikleta na may isang bolante, na kung saan ay nagbibigay ng paglaban na mimics matarik burol climbs (at gumagawa ka ng mga binti burn!). Handa nang bigyan ito ng isang spin? Subukan ang isa sa mga nangungunang mga piniling bike.
Para sa mga taong hindi handang magbigay ng mataas na enerhiya na kapaligiran ng isang Spin studio, magpunta para sa isang panloob na bisikleta na nagdadala sa klase sa iyo, tulad ng Peloton bike. Ang highlight ng bike ay isang touch-sweat proofscreen para sa streaming live studio na mga klase pati na rin ang 5,000 on-demand na ehersisyo. Ang bike ay kilala para sa makinis na biyahe at tahimik na belt drive at nagtatampok ng isang hawakan ng pinto na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis at madaling ayusin ang antas ng paglaban.
Ang mga tao na nagmamay-ari ng Peloton bike ay nagsasabi na ang mga instructor ng studio ay may motivational at gusto nilang magkaroon ng maraming klase upang pumili sa pagitan. Ang isa pang malaking punto sa pagbebenta: Ang bike ay naka-set up sa iyong tahanan sa pamamagitan ng isang koponan ng mga propesyonal sa paghahatid, tinitiyak na hindi ka kailangang mag-fumble sa pamamagitan ng mga tagubilin sa pagpupulong.
Ang abot-kaya ay hindi nangangahulugan na minimal pagdating sa ProGear 100S indoor cycling bike. Ang makina ng pag-eehersisyo ay na-decked out kasama ang isang 22-pound flywheel, LCD computer na nagpapakita ng mga calories na sinunog, distansya, oras, bilis, at pulso (salamat sa pulse sensor ng puso), at water bottle holder.
Sinabi ng isang tagasuri na ang proGear na modelo ay lumampas sa mga inaasahan batay sa presyo, at ang isa ay nagsabi na ang bike ay mas matatag at mas mabigat kaysa sa inaasahan nila. Ang mga tao ay sumasang-ayon din na ang panloob na bisikleta sa pagbibisikleta ay madaling mag-ipon at makakaayos sa taas ng mangangabayo.
Kung handa kang magmayag sa isang panloob na bike ride, pagkatapos ay tingnan ang sleek Keizer M3i. Ang bisikleta ay pinagana ng Bluetooth, na nagbibigay-daan ito upang ipares sa ilang mga monitor ng rate ng puso. Nag-uugnay din ito sa BKOOL, isang 3D virtual na sistema ng pagsasanay. Ang magnetic resistance ay gumagawa para sa isang makinis, bulong-tahimik na biyahe, na kung bakit ang bike na ito ay isang mahusay na pagpipilian kung nais mong maiwasan ang nakakagambalang roommates o nakakagising up ng isang natutulog sanggol.
Sinasabi ng isang tagasuri na ang Keizer M3i indoor cycling bike ay halos tahimik, at ang isa naman ay nagsasabi na ang tahimik na pagsakay ay nagpapahintulot sa kanila na manood ng isang pelikula habang nagtatrabaho sila. Ito rin ay pinuri dahil sa lubos na mahusay na ginawa at madaling tipunin.
Mag-snatch up ng isang health club-kalidad na indoor cycling bike para sa mas mababa kaysa sa presyo ng isang taunang membership sa gym sa Marcy Club Revolution Cycle Trainer. Ang bisikleta, na ginawa mula sa matibay na bakal, ay ipinagmamalaki ng balanseng bolang 40-pound pati na rin ang mga basket cage pedal upang maiwasan ang mga paa mula sa pagdulas. Ang adjustable handlebars at upuan ay nagbibigay-daan sa iyo upang tama ang posisyon ng iyong sarili para sa perpektong biyahe.
Sinasabi ng mga tagasuri na ang bisikleta ay matibay pa madaling ilipat sa palibot ng bahay salamat sa mga gulong ng transportasyon. Gayunman, inirerekomenda ng mga tao ang pamumuhunan sa isang takip ng upuan ng gel, dahil ang saddle ay maaaring hindi komportable.
Ang susi sa isang komportableng pagsakay ay isang bisikleta na nakalagay sa iyong eksaktong sukat. Ang Sunny Health & Fitness indoor cycling bike ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng mga tweaks hanggang sa ang bisikleta ay tama. Ang mga handlebar ay lumalaki sa taas habang ang upuan ng kalupkop na katad ay gumagalaw pareho pataas at pababa pati na rin ang pasulong at paatras na may isang simpleng twist ng hawakan ng pinto, na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin sa gitna ng isang ehersisyo. Ang bisikleta ay nilagyan din ng isang 40-pound chrome flywheel.
Ang mga tao na nagmamay-ari ng bike bike na nasa loob ng Sunny Health & Fitness ay nagsasabi na ang mga pagsasaayos ay mabilis at madali. Ang isang tagarepaso ay lubhang impressed sa bike na kanilang iniutos higit sa sampu upang magamit sa kanilang fitness pasilidad.
Kung nais mo ang parehong antas ng kalidad na nakukuha mo sa isang pricey spin class sa ginhawa ng iyong bahay, tumingin walang karagdagang kaysa sa pagpipiliang ito mula sa Bladez Fitness Master. Ang GS Indoor Cycle Trainer ay may mabigat na flywheel (45 pounds!) At isang top-down na magnetic resistance na makadarama na nasa daan ka at hindi sa iyong living room. Maaari mong ilipat ang upuan parehong pasulong at pabalik upang bigyan ka na pasadyang magkasya mo manabik nang labis. Ang LCD screen ay magpapakita ng iyong oras at calories burn ngunit kung nais mo ng isang mas tumpak na basahin maaari mong madaling ipares ito sa isang Polar Heart rate monitor (ibinebenta nang hiwalay) na masubaybayan ang iyong intensity.
Ang mga tagasuri ay pinuri ito dahil sa solidong pagtatayo nito, mababang tunog ng tunog, at pangkalahatang mahusay na pagganap para sa isang mid-level na presyo na bisikleta.
Kung ikaw ay bago sa panloob na pagbibisikleta-o pagbibisikleta sa pangkalahatan-ang Spinning Spinner bike ay maaaring makatulong sa iyo na makapagsimula. Ito ay may lahat ng mga tampok sa kaligtasan ng isang newbie ay nais, kabilang ang walang-slip handlebars na may rubberized grip, isang malawak, may palampasin upahan upang panatilihin ang Riders balanse, at kumportable at isang emergency stop kakayahan. Mayroon din itong apat na DVD upang gabayan ka sa iyong mga ehersisyo.
Ang bisikleta ay may bolante na 31-pound at ginawa mula sa powder-coated, rust-resistant steel, kaya protektado ito laban sa pawis at iba pang kahalumigmigan. Sinasabi ng isang tagasuri na ang bike ay mahusay na binuo at perpekto para sa mga taong bago sa panloob na pagbibisikleta, ngunit kahit na ang mga seryosong cycler ay nagsasabi na ang bike na ito ay may mga tampok na kailangan nila para sa isang matatag na ehersisyo.