Hikayatin ang nangungunang pagganap kasama ang mga nakasisigla bumabasa
Ang sikolohiya sa sports ay lumitaw bilang isa sa mga pinakamahalagang aspeto ng athletics sa mga nakaraang taon. Ang larangan ng sikolohiya sa sports ay gumagamit ng kaalaman sa sikolohiya ng tao upang mapabuti ang pagganap at pag-unlad ng mga atleta. Ang mga sikolohista ng sports ay kadalasang nagsasanay ng mga propesyonal o amateur na mga atleta ay nagpapabuti din ng kanilang mental na kayamutan o nagtagumpay sa sikolohikal na pagdadalamhati ng mga pinsala.
Kung ikaw man ay isang atleta, coach, o magulang, pag-aaral ng higit pa tungkol sa sports sikolohiya ay maaaring makatulong sa iyo na i-optimize ang pagganap at fitness. Mula sa pagtuklas ng agham sa likod ng mental na lakas na kailangan upang manalo ng isang kampeonato upang maunawaan kung bakit ginagawa ng mga atleta ang ginagawa nila, ang mga sports psychology book ay maaaring mapagkukunan ng pagbubukas ng mata para sa iba't ibang mga mambabasa. At kahit na ikaw ay isang tagahanga ng sports, ang mga aklat na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng mga tool upang makatulong sa iyo na magtagumpay sa buhay parehong sa bahay at sa trabaho. Ang maraming mga aklat na ito ay gumagawa din para sa mahusay na mga audio na nakikinig, kaya maaari mong tune in sa iyong magbawas sa trabaho o sa gym para sa ilang mga kinakailangang inspirasyon. Tingnan ang mga kilalang, mahusay na naka-rate na mga aklat sa sports psychology para sa iyong sarili.
Ang bestseller ng Darrin Donnelly sa Amazon Isipin Tulad ng isang Warrior ay gumagamit ng isang katha-katha upang makuha ang punto nito sa kabuuan. Ang aklat na ito ay gumagamit ng isang kathang-isip na account ng isang tao na binisita ng limang sikat na coach, kabilang ang Paul Woods, Paul Woods, Paul Woods, Paul Woods, Paul Brooks, Paul Brooks, Paul Brooks, Vince Lombardi ng UCLA basketball. siya ay down at out.
Inililista ng may-akda ang mga pagsasanay ng mga pilosopiya sa limang aralin kabilang ang kung paano bumuo ng iyong pagtitiwala sa sarili, kaisipan ng kaisipan, gamitin ang kapangyarihan ng pag-uusap sa sarili, at higit pa. Ang natatanging perspektibo ng libro ay mahusay para sa mga atleta na may kaunting karanasan sa sikolohiya sa sports ngunit nais na maunawaan ang mga pangunahing konsepto sa isang masayang paraan, maaari rin itong gamitin upang tulungan kang maging isang makapangyarihang pinuno sa iyong pamilya at negosyo. Isipin ito bilang pagiging ang tunay na coach sa anumang kailangan ng iyong buhay.
Kung gusto mong maintindihan ang sports psychology, hindi isang masamang ideya na kunin ang diskarte ng isang mag-aaral na nagsisimula sa isang introductory na kurso sa kolehiyo. Ang mga libro Sports Psychology - Isang Kumpletuhin Panimula ay dinisenyo bilang isang madaling-basahin, simpleng Ingles pagpapakilala sa patlang. Kumpleto na may mga paliwanag sa mga eksperimento sa patlang at mga kabuuan ng mga pangunahing natuklasan, may-akda Dr John Perry mula sa University of Hull Pinaghihiwa palaisipan sports sa isang libro na magagawa ng mga mag-aaral upang magturo sa kanilang sarili. Ang aklat na ito ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang matuto ng maraming tungkol sa sports psychology, ngunit tiyak na ito ay tumatagal ng isang madaling lapitan, ngunit akademikong ruta.
Ang mga atleta na gustong matuto nang higit pa tungkol sa sports psychology at kung paano mag-apply ito sa kanilang sarili ay maaaring nais na makinig sa Tim Grover. Si Grover ay isang trainer na kilala para sa mga nagtatrabaho sa mga atleta tulad ng Michael Jordan at Kobe Bryant upang matulungan silang gamitin ang kanilang mental na kayamutan at pagsamantalahan ang mga kahinaan ng kanilang mga kakumpitensya.
Sa walang awa , si Grover ay nagsusulat tungkol sa kung ano ang kinakailangan upang maging isang nangungunang atleta at upang manalo sa pinakamataas na antas. Ang libro ay gumagamit ng iba't ibang anecdotes upang ipaliwanag ang mga ideyang pangkaisipang sports kung paano italaga ang sarili sa isang layunin at kung ano ang kinakailangan upang magtagumpay. Ang kanyang tono ay direkta at brutally tapat na umaalis sa mga mambabasa na may malinaw na ideya kung ano ang kinakailangan upang magtagumpay sa pinakamataas na antas.
Ang isa sa mga pinakamalaking madla para sa mga sports psychology book ay hindi ang mga atleta mismo, ngunit sa halip ang mga magulang na nais na masiguro ang kanilang mga anak na excel sa sports sa pinakamainam na paraan. Mayroong maraming mga libro sa sports sikolohiya na ang mga magulang ng mga atleta sa anumang edad ay maaaring tamasahin, ngunit John O'Sullivan ng Pagbabago ng Laro: Gabay ng Magulang sa pagpapataas ng Happy, High Performing Atleta, at Pagbibigay ng Youth Sports Bumalik sa aming Kids ay kabilang sa mga pinakamahusay, na may average na limang bituin sa Amazon.
Si O'Sullivan, isang dating sports coach ng kabataan, at ang manlalaro ay gumagamit ng sarili niyang personal na karanasan upang isulat kung paano makakatulong ang mga magulang upang lumikha ng isang positibo at kasiya-siyang kapaligiran para sa mga bata upang maglaro ng sports. Nais niyang ilagay ang "play" pabalik sa "play ball," sabi niya, sa halip na isipin ang sports sa adult-sentrik na paraan na maraming mga liga ng kabataan ay tumatakbo ngayon. Humigit-kumulang 70 porsiyento ng mga bata ang bumababa sa sports sa pamamagitan ng edad na 13 sapagkat nakakakuha lamang ito ng masyadong mapagkumpitensya at pamutol.
Ang mga review para sa Gabay ng Magulang halos lahat ay inirerekumenda ang aklat sa mga magulang, na may maraming mga pagtawag para sa mga ito na kinakailangan ng pagbabasa para sa mga coach.
Ang mahusay na pamagat na Sport Psychology para sa Mga Kabataang Coaches ay tumutulong sa mga kabataang coach na maunawaan kung paano nakakaapekto ang kanilang mga pagkilos sa mga bata at kung ano ang magagawa nila upang masulit ang kanilang mga posisyon sa pamumuno. Nagbibigay ang aklat ng mga alituntunin sa pag-uugali upang makatulong na mag-udyok at magbigay ng inspirasyon sa mga bata habang pinapaliit din ang pagkabalisa at pagkabalisa sa at labas ng field para sa mga atleta.
Sinasaklaw din ng libro ang mga mahalagang lugar ng pagtuturo tulad ng mga legal na pananagutan ng isang sikolohikal na kakayahan ng coach at sport na maaaring maghatid ng mga pinakamahusay na resulta. Inirerekomenda ng mga reviewer ang aklat para sa tapat na diskarte at pang-edukasyon na tono nito. Itinataguyod nito ang estilo ng pagtuturo ng holistic development ng kabataan kaysa sa dalisay na kumpetisyon.
Murang at mahusay na na-rate, Ang Art of Mental Training - Isang Gabay sa Pagganap ng Kahusayan ay tumutulong sa mga mambabasa na maunawaan kung paano makamit ang kanilang "peak performance." Isinulat ni performance coach DC Gonzalez, Ang Art of Mental Training ay nagtuturo sa mga mambabasa kung paano mag-harness ang sport psychology and mental impormasyon ng pagsasanay para sa higit na kumpiyansa, kaisipan ng kaisipan at tagumpay.
Ang aklat na ito ay popular sa mga atleta ngunit maaaring mag-aplay sa mga entertainer, musikero, o negosyante sa iba. Nakatuon sa pagtuturo ng mga pamamaraan ng kaisipan ng kaisipan, nangangako ang aklat na tulungan ang mga tao na harapin ang mga sitwasyon na may mataas na presyon. Ang kanyang mga tip ay makakatulong din sa iyo na mapabuti ang iyong pokus at konsentrasyon, na makakatulong sa lahat ng aspeto ng iyong buhay.
Geared papunta sa mga atleta ngunit naaangkop sa mga magulang at coach, Ang Champion's Mind ay ang perpektong halo ng sports psychology information at real-world application. Isinulat ni sports psychologist na si Jim Afrremow, Ang Piling ng Champion ay nakatuon sa mga sikolohikal na katangian na nagpapahintulot sa ilang mga atleta na umunlad at ang iba ay hindi masulit ang kanilang pisikal na talento. Ang aklat ay purports upang bigyan ang mga mambabasa ng parehong payo gaya ng ibinigay ni Afremow ng mga nagwagi ng Heisman Trophy, mga propesyonal na atleta, at mga Olympian.
Ang isip ng Champion ay nagsasabi sa mga mambabasa kung paano maghanda para sa mga laro, kung ano ang gumagawa ng isang mahusay na kasamahan sa koponan at kung paano i-lock ang isip sa laro, bukod sa iba pang mga bagay. Bukod sa payo ang aklat na ito ay mayroon ding cutting-edge na ehersisyo mula sa mga nangungunang mga trainer, upang dalhin ang iyong laro hanggang sa susunod na antas.