Ang iyong pagpili ng mga medyas na tumatakbo ay maaaring maging ang pagkakaiba sa pagitan ng isang komportableng, walang bayad na run at isang masakit na isa. Ang pagsusuot ng maling uri ng medyas ay maaaring humantong sa mga blisters ng paa, chafing , corns, at iba pang mga isyu. Ang ilang mga runners ay tumatakbo sa maling medyas para sa mga taon bago nila mapagtanto kung magkano ang mas mahusay na ang kanilang mga paa ay maaaring pakiramdam sa tamang uri ng medyas.
Ang mga medyas na tumatakbo ay may iba't ibang uri ng materyal, kapal, at sukat.
Narito ang ilang mga tip sa kung ano ang hahanapin.
Pumili ng Mga Materyal na Sintetiko
Kapag pumipili ng medyas para sa pagtakbo, ang pinakamahalagang bagay na dapat isaalang-alang ay ang materyal. Gusto mong lumayo mula sa 100% cotton socks. Kapag basa ang koton, nananatili itong basa. Kaya, kapag ang iyong mga paa pawis o hakbang mo sa isang lusak, ang kahalumigmigan ay hindi makakuha ng masama ang layo. Ang pagsusuot ng mga medyas sa koton sa taglamig ay makapagpapalamig sa iyong mga paa at malamig. At sila ay magdudulot ng mga paltos sa tag-araw.
Ang pinakamahusay na running socks ay mga gawa mula sa mga sintetikong materyales tulad ng polyester, acrylic, at CoolMax dahil ang mga ito ay mag-alis ng kahalumigmigan. Maghanap ng isang bagay na breathable, anti-chafe. Para sa taglamig na tumatakbo, ang mga blending ng lana tulad ng SmartWool ay isang mahusay na pagpipilian. Pinipili ng ilang runners na magsuot ng double-layer na medyas (WrightSock ay isang tatak) para sa karagdagang proteksyon paltos.
Kahit na ang ilang mga runners ay tulad ng mas makapal na medyas para sa karagdagang cushioning, ang iba ay mas gusto ang manipis na medyas para sa isang "mas magaan" pakiramdam, lalo na sa mas maiinit na panahon.
Kapag namimili ka para sa mga sapatos na nagpapatakbo , siguraduhing subukan mo ang mga sapatos na may mga medyas na pupuntahan mo dahil ang ilang mga medyas ay mangangailangan mong umakyat ng kalahating sukat.
Iba pang mga Mahalagang Sock Tampok
Ang isa pang mahusay na tampok ay soled soles, na maaaring magbigay sa iyong mga takong ilang dagdag na unan. Ang iba pang mga bagay na hahanapin ay seksyon ng isang tahi sa daliri ng paa, na maaaring mabawasan ang iyong panganib ng mga blisters, at isang nababanat na lock ng arko, na nakakatulong na panatilihin ang iyong medyas sa lugar.
Kung mas gusto mo ang no-show na medyas, tiyakin na mayroon silang isang tab na napupunta sa itaas ng iyong running shoe at sa iyong Achilles, kaya ang iyong sapatos ay hindi humuhukay o nagagalit sa iyong balat.