Paano Bumili ng Tamang Tumatakbo sa Sapatos

Ang pagpili ng tamang sapatos na tumatakbo ay isa sa pinakamahalagang desisyon na maaari mong gawin bilang isang runner. Ang paggastos ng oras at pera upang makuha ang pinakamahusay na sapatos para sa iyo ay makakatulong sa pagpapanatiling tumatakbo nang kumportable at walang pinsala.

Mga Hakbang sa Paghahanap ng Tamang Tumatakbo Sapatos

1. Pumunta diretso sa mga eksperto sa isang tumatakbo tindahan espesyalidad . Magplano sa paggugol ng ilang oras doon dahil dapat na tanungin ka ng salesperson ng maraming tanong at magkaroon ng ilang mga pagpipilian para sa iyo upang subukan.

1. Tiyaking tinitingnan ng salesperson ang hugis at arko upang malaman kung anong uri ng paa (mataas na arko o flat paa, halimbawa) mayroon ka. Ang pagtukoy sa uri ng iyong paa ay susi upang matiyak na nakakuha ka ng tamang sapatos na tumatakbo.
   Dapat ding sukatin ng salesperson ang iyong paa. Kahit na ang parehong laki para sa mga taon, ang haba ng iyong paa ay maaaring magbago dahil sa pagbubuntis o pagbagsak ng mga arko. Ang iyong mga sapatos na tumatakbo ay dapat na 1/2 sa isang buong laki na mas malaki kaysa sa iyong regular na laki ng sapatos dahil ang iyong mga paa ay magkakapatong kapag nagpapatakbo ka at kailangan mo ng maraming kuwarto sa toebox. Kung ang iyong mga daliri sa paa ay nahuhulog sa harap ng tapat na sapatos, maaari kang magkaroon ng mga paltos o itim na kuko ng paa .
2. Hayaan ang salesperson na gumawa ng isang pagtatasa na tumatakbo para sa iyo. Napanood niya na tumakbo ka sa mga running shoes, alinman sa labas o sa gilingang pinepedalan, at matukoy ang iyong estilo ng pagpapatakbo. Susuriin niya kung ikaw ay sobrang mag-imprenta (ang iyong mga paa ay pumasok sa loob) o supinating (ang iyong paa ay lumabas sa labas) kapag ang iyong paa ay pumasok sa lupa.

1. Bigyan ang impormasyon ng salesperson na makakatulong sa kanya sa kanyang mga rekomendasyon sa sapatos na tumatakbo. Dapat kang magtanong sa iyo ng mga katanungan tungkol sa kung anong uri ng pagtakbo ang iyong ginagawa, kung gaano ka kadalas tumakbo, kung saan ka karaniwang tumatakbo, kung ikaw ay pagsasanay para sa isang lahi, at kung anong uri ng ibabaw ang iyong pinapatakbo.
2. Patakbuhin sa mga sapatos na tumatakbo na inirerekomenda ng salesperson para sa iyo. (Siguraduhing ikaw ay bihis na tumakbo kapag ikaw ay mamimili!) Ang pagsusumikap lamang sa sapatos at paglalakad ng ilang hakbang sa loob ng tindahan ay hindi sapat. Patakbuhin sa bawat pares ng sapatos upang subukan para magkasya, gumana, at kumportable bago gawin ang iyong pangwakas na desisyon. Ang ilang mga tumatakbong tindahan ay may treadmills na tumatakbo, o maaari kang tumakbo sa labas ng tindahan.

1. Subukan ang iyong running shoes sa pamamagitan ng pagtakbo sa mga ito para sa isang linggo. Kung mabilis kang magkaroon ng mga paltos , pakiramdam pamamanhid , o iba pang sakit sa paa, maaaring hindi ito ang tamang sapatos para sa iyo. Maraming mga espesyalidad na nagpapatakbo ng mga tindahan ay may mga liberal na palitan ng mga patakaran at nagbibigay-daan sa iyo upang bumalik sa pagpapatakbo ng sapatos kahit na kung ikaw ay tumatakbo sa mga ito para sa isang linggo o higit pa. Dalhin ang mga ito pabalik at ipagpalit ang mga ito para sa isa pang pinapayong pares ng running shoes.
2. Matapos mong makita ang iyong perpektong sapatos na tumatakbo, hindi mo na kailangang magpatuloy pabalik sa specialty run shop. Kailangan mong palitan ang iyong sapatos bawat 300-400 milya . Kung nais mong i- save ang pera , maaari mong mahanap ang iyong mga sapatos na pang-running online para sa mas kaunting pera. Maghanap ng mga site tulad ng Overstock.com at amazon.com para sa iyong make and model. Kapag lumabas ang isang bagong modelo ng running shoes, maaari mong karaniwang mahanap ang mas lumang modelo sa isang diskwentong presyo. At manalangin na ang tagagawa ng sapatos ay hindi tumigil sa iyong running shoe!
   

Mga Tip para sa Paghahanap ng Tamang Tumatakbo Sapatos

1. Kung ikaw ay isang runner, dalhin ang iyong kasalukuyang running shoes sa iyo sa tindahan. Maaaring tingnan ng salesperson ang wear sa ilalim ng iyong sapatos na pang-running upang makakuha ng mas maraming pananaw sa iyong estilo ng pagpapatakbo.
2. Pumunta sa sapatos na pamimili sa pagtatapos ng araw, pagkatapos na maglakad ka sa paligid. Ang iyong mga paa ay umuunlad sa araw, kaya magkakaroon ka ng isang mas mahusay na ideya ng tamang laki para sa iyo pagkatapos na ikaw ay sa iyong mga paa para sa isang habang.

1. Siguraduhin na ang salesperson ay sumusukat sa iyong paa habang ikaw ay nakatayo.
2. Kung gumagamit ka ng orthotics o custom-fit insoles, dalhin ang mga ito sa iyo upang subukan sa iyong mga sapatos na nagpapatakbo. Kailangan mong magpatakbo ng mga sapatos na sapat na maluwang upang mapaunlakan sila.
3. Huwag pumili ng mga sapatos na tumatakbo batay sa tatak, kulay, o estilo ng pangalan. Dahil lang sa maganda ang hitsura nila o ang mga ito ay ang iyong paboritong kulay, ay hindi nangangahulugang ang mga ito ang magiging pinakamahusay na sapatos na tumatakbo para sa iyo! At ang paboritong brand ng iyong kaibigan para sa mga sapatos na patakbuhin ay hindi maaaring gumagana para sa iyo.