Paano I-save ang Pera sa Tumatakbo
Isa sa maraming mga bagay na gusto ko tungkol sa pagtakbo ay na hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera upang tamasahin ang mga isport. Ngunit, kahit gayon, may mga paraan pa rin na makatipid ka sa pera sa iyong tumatakbong ugali. Tingnan ang mga tip na ito para sa pagtakbo sa isang badyet:
1 - Bumili ng Mga Lumang Mga Modelo ng Iyong Paboritong Running Shoes
Tulad ng mga dealership ng kotse, sinusubukan ng mga tindahan na tanggalin ang mga modelong nagpapatakbo ng sapatos noong nakaraang taon kapag dumating ang mga bagong modelo. Ang mga lumang modelo ay kadalasang halos parehong sapatos ngunit sa isang mas mura presyo. Ang ilang mga runners stock up sa lumang mga modelo kapag sila pumunta sa pagbebenta. Maaari ka ring maghanap sa Internet para sa mga mas lumang modelo ng iyong mga paboritong running shoes.
2 - Shop Paikot para sa Hindi Nagastos na Mga Damit
Hindi mo kailangang gumastos ng maraming para sa mahusay na kalidad, teknikal na tela na tumatakbo ang mga damit. Tingnan ang C9 ng Target ng Champion line ng teknikal na fitness wear.
Ang mga ito ay may makatuwirang presyo ngunit napakataas pa rin sa kalidad at pagganap. Mayroong maraming mga mahusay na piraso din ang pagganap ng Old Navy's fleece line, tulad ng mga jackets at vests, para sa outdoor winter running.
Maaari mo ring tingnan ang mga tindahan tulad ng TJ Maxx o Marshall's (kung nasa kanilang lugar ka), na may racks ng diskwentong damit-brand na damit ng kalakal, kung minsan ay 50% sa presyo ng "department store".
3 - Maghanap para sa Libreng Mga Grupo sa Pagsasanay
Huwag isipin na kailangan mong magbayad para sa isang tagapagsanay o coach upang mapabuti ang iyong pagpapatakbo o tren para sa isang partikular na lahi. Maraming tumatakbong tindahan ang nag- aalok ng mga libreng coached ehersisyo at nagpapatakbo.
Bagaman hindi ka makakakuha ng one-on-one coaching, makakakuha ka ng mga benepisyo ng pakikipagtulungan sa isang dalubhasa at manatiling motivated sa iba pang mga runners.
Maraming mga karera ang nag-aalok ng libreng pagsasanay na tumatakbo sa mga nakarehistrong kalahok (isa pang magandang dahilan upang magparehistro ng maaga). Kung ikaw ay pagsasanay para sa isang partikular na lahi, suriin ang website ng lahi upang makita kung mayroon silang anumang nakaayos na pagsasanay na naka-iskedyul.
4 - Gumawa ng Iyong Tumatakbo ang Sapatos Matagal
Mahalaga na palitan ang iyong mga sapatos na tumatakbo bawat 300 hanggang 400 na milya, ngunit ang pagkuha ng mga bagong sapatos tuwing ilang buwan ay maaaring magastos. Upang mas mahaba ang iyong mga sapatos na tumatakbo, huwag magsuot ng mga ito para sa anumang bagay maliban sa pagtakbo o pag-eehersisyo.
Kahit na naglalakad ka lang, pinapalamig mo pa ang cushioning. Panatilihin ang iyong mga sapatos na tumatakbo sa isang cool na, tuyo na lugar kung saan maaari nilang maayos ang hangin.
Huwag iwanan ang mga ito sa mga lugar tulad ng isang gym bag o isang mainit na puno. Kung kailangan mong linisin ang iyong mga sapatos, gumamit ng brush scrub, mild sabon, at malamig na tubig, at pagkatapos ay hayaang maalis ang hangin.
5 - Bumili ng Running Shoes, Damit at Gear Online
Gustung-gusto ko ang pagbibigay ng negosyo ng mga specialty sa negosyo ngunit sa kasamaang palad, ang kanilang mga presyo ay may posibilidad na maging mas mataas kaysa sa ilang mga website. Maghanap ng mga site tulad ng Sierra Trading Post para sa mga deal sa pagpapatakbo ng mga damit, pagpapatakbo ng sapatos at gear. Maraming mga runners ang makahanap ng magagandang deal sa eBay.
6 - Planuhin ang Iskedyul ng Iyong Lahi ng Oras
Karamihan sa mga karera ay nagbibigay ng mga diskwento - ilang medyo makabuluhan - para sa maagang pagpaparehistro. Mag-sign up nang maaga para sa mga karera na alam mo na talagang gusto mong patakbuhin, lalo na ang mga na tumatakbo ka taun-taon. I-save mo ang ilang mga pera at bigyan ang iyong pagganyak isang tulong sa parehong oras.
7 - Volunteer at Races
Ang mga organizer ng lahi ay kung minsan ay desperado para sa mas maraming mga boluntaryo, kaya nag-aalok sila ng mga insentibo, tulad ng mga libreng lahi entry, sa mga boluntaryo. Maaari kang magtrabaho sa talaan ng pagpaparehistro bago ang lahi at patakbuhin pa rin ito - nang hindi nagbabayad ng entry fee. Ang boluntaryo sa karera ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng libreng running gear. Ang ilang karera ay magbibigay sa mga boluntaryo ng parehong goodie bag bilang mga kalahok sa lahi.
8 - Bumili ng Running Cloth Off-Season
Ang ilan sa aking mga paboritong damit sa taglamig na talagang binili ko sa tagsibol o tag-init, kapag masyadong mainit ito na magsuot pa ng mga ito.
Hindi ko alam kung ano ang mas kapana-panabik - ang malalim na diskuwento sa labas ng panahon na nakuha ko sa mga damit o ang sorpresa sa paghila ng mahabang nakalimutan, bagong tatak ng bagong damit na taglamig habang natugtog ang malamig na panahon.
Sa pagtatapos ng isang panahon, pindutin ang mga racks sa pagbebenta ng tindahan at maghanap sa online para sa mga end-of-season na benta. Kapag nagbago ang lagay ng panahon, natutuwa ka na ikaw ay isang mahusay na mamimili.
9 - Alagaan ang Iyong Mga Teknikal na Tumatakbo
Kung nagpapatakbo ka nang regular, magandang ideya na mamuhunan sa ilang mga teknikal na damit na tumatakbo. Hindi tulad ng damit ng koton, mga sintetikong gawa sa tela, tulad ng CoolMax o Dri-Fit, ang buhangin sa hangin ang layo mula sa iyong balat, kaya't ikaw ay mananatiling tuyo at komportable habang tumatakbo.
Gayunpaman, ang mga teknikal na running na damit ay hindi mura, kaya mahalaga na pangalagaan ang mga ito ng maayos. Halimbawa, ang pagpapatuyo ng hangin sa kanila sa halip na ilagay ang mga ito sa dryer ay gagawing mas mahaba ang mga ito.
10 - Hanapin ang Internet para sa Mga Diskwento sa Race
Maraming karera ang nag-aalok ng mga diskwento sa pagpaparehistro sa mga site tulad ng Groupon o iba pang mga pag-promote. Karaniwang hindi nila babanggitin ang coupon code sa website ng lahi, ngunit maaari mong mahanap ito kung gagawin mo ang isang maliit na paghahanap. Kung nagrerehistro ka para sa lahi sa online, gawin ang isang mabilis na paghahanap para sa mga online coupon code. I-type lamang ang pangalan ng lahi at "kupon code" o "diskwento" sa iyong search engine at makita kung ano ang lumalabas.
11 - Bumili ng Sports Drink sa Bulk
Kung nagpapatakbo ka ng mahabang distansya, kailangan mong mag- hydrate sa mga inumin sa sports . Ang pagbili ng mga indibidwal na bote ng Gatorade o iba pang mga inumin sa sports ay tiyak na maubos ang iyong piggy bank. Sa halip na gawin iyon, kumuha ng mga bulk na pakete o mga lalagyan ng may pulbos na sports drink mix . Ito ay mas mura at mas mahusay para sa kapaligiran dahil maaari mong gawin ito sa isang reusable bote sports.
12 - Manatiling Pinsala Libreng
Ako ay palaging namamangha kapag narinig ko ang mga kuwento ng mga kaibigan na tumatakbo tungkol sa kung magkano ang pera na kanilang ginugugol sa rehab ng pinsala.
Sa pagitan ng pisikal na therapy, mga pagbisita ng doktor, masahe, acupuncture, ang pagbawi mula sa isang pinsala sa pagpapatakbo ay maaaring tiyak na gumawa ng ilang pinsala sa iyong bank account.
Upang maiwasan ang abala at gastos ng pagbawi ng pinsala, makinig sa iyong katawan, sundin ang mga tip sa pag-iwas sa pinsala , at mamuhunan sa isang murang tool sa pag-iwas sa pinsala, tulad ng isang roller ng bula.
13 - Gawin ang Lokal na Karera
Masaya na maglakbay papunta sa mga karera sa labas ng lungsod ngunit, harapin natin ito, ang halaga ng transportasyon, hotel, at pagkain ay talagang nagdaragdag. Mag-save ng oras at pera sa pamamagitan ng pagpapatakbo ng karera na mas malapit sa bahay. Nagdagdag ng mga bonus: Ang mga bayarin sa pagpasok para sa mga lokal na karera ay karaniwang mas mura at mas kaunting mga kalahok ay nangangahulugang hindi mo kailangang harapin ang isang masikip na lahi .
14 - Humingi ng Alternatibong "sa Run" Foods
Ang mga pack ng gel at mga bar ng enerhiya ay maaaring maginhawang paraan upang makuha ang iyong enerhiya sa mahabang panahon , ngunit maaari itong maging mahal. Mag-eksperimento sa mga alternatibong mas mura habang tumatakbo, tulad ng kendi, jelly beans, at iba pang mga candies.
Ang ilang mga runners ay gumagamit pa rin ng honey packets sa halip na sports gels. Kung talagang gusto mo ang isang partikular na tatak ng gels, mga bloke, o mga bar, bilhin ang mga ito nang maramihan upang i-save ang ilang mga kuwarta.
15 - Magsagawa ng mga Running Dates
Sa halip na makipagkita sa mga kaibigan o mga miyembro ng pamilya para sa isang pagkain sa isang restaurant, gumawa ng isang plano upang pumunta para sa isang madaling tumakbo sa halip. Magagawa mo pa ring makihalubilo at makahabol sa iyong kaibigan, ngunit din magsunog ng ilang calories at makatipid ng pera sa parehong oras.