Paano Makakaapekto sa Extreme Sports ang Mga Antas ng Hormone
Ang sobrang sports ay nagiging popular na. Sa isang artikulo na may pamagat na "Extreme sports ay mabuti para sa iyong kalusugan: Ang isang phenomenological pag-unawa ng takot at pagkabalisa sa matinding isport," Brymer at Schweitzer tinutukoy extreme sports "bilang independiyenteng mga gawain sa paglilibang kung saan ang pinaka-malamang na resulta ng isang maling pamamahala o pagkakamali ay kamatayan. "
Ang limitadong pagsasaliksik ay ginawa elucidating hormonal stress tugon sa extreme sports.
Higit pa rito, hindi malinaw kung ano ang epekto ng mga extreme sports sa pangmatagalang kalusugan. Gayunpaman, tingnan natin ang isang maliit na pag-aaral na nagsasaliksik sa kawalang-likha ng endocrine ng mga extreme na sports.
Bungee Jumping
Sa isang 2014 na pag-aaral na may pamagat na "Talamak na Stress na Tinitingnan ng Bungee Jumping na Pinipigilan ang Human Innate Immunity," nakita nina van Westerloo at mga kasamahan na ang bungee jumping ay nadagdagan ng mga antas ng cortisol at catecholamines.
Ang mga Catecholamine ay tumutukoy sa mga neurohormone, na mahalaga sa mga tugon sa stress. Ang mga mataas na antas ng catecholamines ay maaaring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo, pananakit ng ulo, pagpapawis, pagdaraya ng puso, sakit sa dibdib, at pagkabalisa. Ang dopamine, epinephrine (adrenaline), at norepinephrine (noradrenaline) ay lahat ng catecholamines.
Ang layunin ng pag-aaral na ito, gayunpaman, ay upang matukoy kung ang isang tugon ng talamak na stress-bungee jumping-pinigilan ang mga key na nagpapakalat na mga tugon na kasangkot kapag ang immune system ay tumugon sa impeksiyon.
Sa ibang salita, napagmasdan ng mga mananaliksik ang kakayahan ng mga puting selula ng dugo (leukocytes) upang ihagis ang nagpapadalisay na mediator at digest bacteria (ie, buksan ang cytokines at phagocytose, ayon sa pagkakabanggit).
Upang magawa ito, ang mga mananaliksik ay nagbigay ng pretreated sa kalahati ng bungee jumpers na may propanol, na isang beta-blocker, samakatuwid ay pinuputol ang mga epekto ng catecholamines sa immune system.
Nakita nila na ang pagsugpo sa imyunidad na dulot ng stress ay malaya sa mga catecholamines. Kapansin-pansin, bagaman ang napanood na bilang ng leukocyte ay nadagdagan sa panahon ng pag-aaral, ang mga leukocyte na ito ay mas mababa tumutugon.
Sa halip na immunosuppression na mediated sa pamamagitan ng catecholamines, lumilitaw na pagkatapos ng isang matinding stress glucocorticoids kaganapan tulad ng cortisol sugpuin ang immune system sa pamamagitan ng nongenomic mekanismo na mas mabilis kaysa sa transcription ng DNA. Ang mga nongenomic na mekanismo na ito ay responsable din para sa kagyat na lunas na naranasan ng mga taong may alerdyi na kumukuha ng glucocorticoids tulad ng prednisone.
Sa wakas, ang iba pang pananaliksik ay nagpapakita na ang skydiving ay nagreresulta sa isang pagtaas sa endorphins. Ang pagtaas sa endorphins ay nagiging sanhi ng "rush" o "high."
Rock Climbing
Mga Uri ng Rock Climbing
Sa teknikal na libreng pag-akyat ng bato, ang paraan na umaakyat ang umaakyat ay kahalagahan ng kardinal. Sa isang malinis na pag-akyat, ang tagahangkad ay gumaganap ng bawat paglipat nang walang tulong-walang nakabitin, bumabagsak, o kumukuha ng mga kagamitan para sa kapakinabangan.
Sa pag-akyat sa lead, tinutugtog ng climber ang lubid sa mga punto ng proteksyon sa panahon ng pag-akyat kaya gumaganap ng malinis na pag-akyat. Bilang kahalili, ang pag-akyat sa itaas na lubid ay may lubid na naka-angkla sa tuktok ng pag-akyat.
Ang lubid na ito ay maaaring gamitin upang tumulong sa panahon ng pag-akyat. Sa parehong paraan ng pag-akyat sa bato, ang lubid ay pinoprotektahan ang umaakyat mula sa pagbagsak.
Ang lead climbing ay mas mahirap kaysa sa tuktok na pag-akyat ng lubid. Ang lead climbing ay mas mataas din na itinuturing ng mga avid rock climbers. Ang tuktok na pag-akyat ng lubid ay sinasagawa ng mga nagsisimula pati na rin ang mga nakararanas ng mga tinik sa pag-akyat sa panahon ng pagsasanay.
Hormonal Response
Sa isang pag-aaral na pinamagatang "Mga tugon ng hormone sa isang tuluy-tuloy na labanan ng pag-akyat sa bato sa mga lalaki," sinukat ng mga Sherk at mga kapwa may-akda ang mga antas ng testosterone, paglago hormone, at cortisol sa sampung batang lalaki na tinik sa bundok habang sila ay umakyat ng lap sa isang 55 ° vertical climbing ruta para sa 30 minuto.
Kapansin-pansin, ang pag-akyat ay nasa itaas na lubid.
Ang mga sumasakay na tinik sa bato ay hindi bababa sa antas ng kasanayan sa intermediate, tila mahusay na nakakondisyon, at wala ng walang kontrol na hypertension o hika. Ang mga tinik sa bota ay hindi rin kumukuha ng mga gamot na corticosteroid ..
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang pag-akyat ng bato na lumilipas ang mataas na testosterone ng plasma at mga antas ng paglago ng hormone ngunit walang pagbabago na sinusunod sa mga antas ng cortisol. Ang testosterone at paglago hormone ay tumutulong sa paghimok ng synthesis ng slimming muscle, at ang cortisol ay nagtataguyod ng breakdown ng protina. Bukod dito, ang paglago ng hormone at mga antas ng cortisol ay nagdaragdag sa labis na ehersisyo.
Maliban sa walang pagbabago sa mga antas ng cortisol, ang mga resulta ng kasalukuyang pag-aaral ay umaayon sa nakaraang pananaliksik. Ayon sa mga may-akda:
Ang testosterone, cortisol, at GH [growth hormone] ay ipinakita sa iba't-ibang mga pag-aaral upang madagdagan pagkatapos ng mga pagsasanay ng paglaban at aerobic exercise sa mga kalalakihan, na may mga antas ng hormone at magnitude ng tugon depende sa mga kadahilanan tulad ng edad ng edad, pagpapakain at katayuan sa pagsasanay, at mag-ehersisyo ang intensity at tagal.
Iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang mga tinik sa bota ay nakaranas ng mga pagtaas sa mga catecholamine tulad ng adrenaline. Sa panahon ng pag-akyat, ang mga tinik sa bota ay nakaranas ng pagtaas ng pagkabahala na proporsyonal sa kahirapan ng pag-akyat. Natuklasan din ng mga mananaliksik ang mga sumusunod:
Ang tagal ng protocol na ito ay malamang na magdulot ng cardiovascular drift, potensyal na may kaugnayan sa pagtaas ng core temperatura, malamang na pagtaas sa mga antas ng catecholamine, pagbaba ng dami ng stroke, o nadagdagan na cardiovascular strain mula sa itaas na bahagi ng katawan ng ehersisyo.
Skydiving
Ito ay malamang na hindi sorpresa na ang paglukso mula sa isang eroplano na may isang parasyut sa ay ang perpektong sikolohikal na stressor para sa pang-agham na pag-aaral. Pagkatapos ng lahat, ang mga skydiver ay may matapang na posibilidad ng kamatayan para sa pagmamadali ng pakikipagsapalaran.
Kahit na ang skydiving ay una sa isang sikolohikal na karanasan, ang karanasan ng acceleration sa panahon ng paglapag ay isang pisikal na stressor, na nagbabago ng daloy ng dugo at nagpapataas ng mga antas ng plasma cortisol at catecholamine.
Sa isang pag-aaral na may pamagat na "Hormonal Responses to Psychological Stress in Men Paghahanda para sa Skydiving," Ang Chatterton at mga kasamahan ay nag-recruit ng 26 na boluntaryo upang tasahin para sa mga sikolohikal at hormonal na mga tugon sa panahon ng first-time skydiving jump. Ang average na edad ng mga unang skydiver ay 26.4 na taon at ang lahat ng skydiver ay nasa mabuting kalusugan. Bilang karagdagan sa grupong pang-eksperimentong ito, isang grupo ng kontrol na hindi nagpunta sa skydiving-ay nasuri din.
Narito kung paanong ang mga skydiver ay pormal na sumagot sa jump:
- Palakihin ang mga antas ng cortisol
- Palakihin ang mga antas ng catecholamine
- Palakihin ang mga antas ng prolactin
- Palakihin ang mga hormones sa paglago
- Palakihin ang mga antas ng pagkabalisa (masakitin bago tumalon)
- Bawasan ang antas ng testosterone
Sa nota, ang cortisol, paglago hormone, catecholamines, at prolactin ay ang lahat ng mga hormones ng stress. Ang mga hormones na ito ay inaasahang tumaas nang proporsyon sa nakaranas ng pagkabalisa at metabolic demand.
Caving
Ang pag-cave ay napupunta sa pamamagitan ng iba't ibang mga pangalan, tulad ng spelunking at potholing. Ito ay nagsasangkot ng pagtuklas ng mga hindi maligalig na mga sistema ng cave. Ang mga taong mahilig sa Caving ay dapat na magtagumpay sa mga matarik na gilid, mga panganib sa tubig, at mahigpit na pag-iisa. Kahit na ang ilang mga spelunkers ay may isyu sa pag-categorize ng palipasan ng oras bilang isang "extreme sport" -insisting na kaligtasan ay isang nangungunang prayoridad-caving ay maaaring maging nakamamatay.
Isaalang-alang ang sumusunod na paglalarawan ng alpine potholing ng Stenner at co-authors sa isang 2007 na may pamagat na "Hormonal na mga tugon sa isang mahabang tagal ng paggalugad sa isang yungib ng 700 metro ang lalim":
Hindi tulad ng iba pang mga extreme sports, sa alpine potholing ang mga stressors ay naroroon nang sabay-sabay. Sa katunayan, ang mga mataas na skilled potholers sa pangkalahatan ay lumipat sa loob ng 20 at higit na oras, halos walang pahinga, suot ng isang climbing umupo harness na compresses ang mas mababang mga limbs, sa isang malamig at basa na kapaligiran at, malinaw naman, sa kadiliman. Sa batayan ng mga tiyak na katangian ng potholing, ang isang markang pampasigla ng HPA [hypothalamus-pitiyuwitari adrenocortical], HP [hypothalamus-pituitary] at HPT [hypothalamus-pituitary thyroid] ay maaaring inaasahan, at sa aming eksperimento ang mga sagot na ito ay Sinusuri ang paggamit ng mga sumusunod na parameter: serum paglago hormone (GH), cortisol, thyroid-stimulating hormone (TSH), libreng triiodothyronine (FT3) at libreng thyroxine (FT4).
Sa pag-aaral na ito, sinuri ng Stenner at mga kasamahan ang hormonal na pagtugon sa potholing sa limang elite potholer. Ang mga pagbabago sa hormon na ito ay nagreresulta mula sa pagpapasigla ng mga sistema ng HPA, HP, at HPT. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang cortisol, paglago ng hormone, at libreng mga antas ng throxine ay nadagdagan pangalawang sa isang 20-oras na potholing excursion.
Tulad ng inaasahan, ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nagpapakita na ang matinding pisikal at sikolohikal na pagkapagod ng potholing na binago na mga antas ng hormone. Ng nota, ang mga mananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagtaas sa libreng thyroxine ay naganap dahil sa isang pagtaas sa libreng mataba acids, na normal sa panahon ng anumang pang-matagalang ehersisyo pagtitiis.
Ano ang Kahulugan ng mga Pagbabago ng Hormon na Ito para sa Katawan?
Sa madaling salita, ang mga taong nakikibahagi sa mga karanasan sa extreme sports ay nangangamba, pagkabalisa, at takot. Ang mga hormong pang-stress-kabilang ang paglago ng hormone, cortisol, prolactin, at mga catecholamine na tulad ng adrenaline-ay higit na nadagdagan sa aktibidad. Kadalasan, ang mga hormones ng stress ay tumaas nang bahagya sa pagkabalisa at metabolic load.
Kahit na ang mga elevation na ito sa mga antas ng hormon ay lumilipas at mga antas ng hormon mabilis na bumalik sa baseline matapos makumpleto ang sport, hindi malinaw kung ang paulit-ulit na pagkakalantad sa mga extreme sports at patuloy na pagbabago sa mga antas ng stress hormone ay may pang-matagalang epekto.
Hindi rin malinaw kung ang mga extreme sports ay maaaring magpalala ng ilang mga medikal na kondisyon o kung ang mga taong may ilang mga medikal na kondisyon ay dapat na lumahok sa mga extreme sports. Iminumungkahi ng ilang mga eksperto na ang mga may malalang problema sa kalusugan ay dapat na maiwasan ang mga labis na sports at na ang mga taong may mabuting kalusugan lamang ang dapat lumahok . Bukod pa rito, ang mga taong may ilang mga kondisyon sa kalusugan na maaaring mapalala sa pamamagitan ng pagkapagod-kabilang ang hindi nakontrol na hypertension, sakit sa puso, at hika-dapat mag-eschew ng mga extreme sports. Sa katunayan, ang mga taong may mga kundisyong ito ay nasisiyahan at maaaring hindi kasama mula sa mga extreme na eksperimento sa sports.
Maraming higit pang pananaliksik ang kailangang gawin bago namin tunay na maunawaan ang mga epekto ng extreme sports sa katawan. Sa ngayon, ang karamihan sa mga pag-aaral ng mga extreme sports ay nakatuon sa rate ng puso, paggasta ng enerhiya, exercise exercise, at pinakamababang paggamit ng oxygen (VO2 max). Kapansin-pansin, ang VO2 max ay isang pangunahing tagapagpahiwatig ng kabutihan at pagtitiis sa panahon ng ehersisyo; ito ay isang mahalagang sukatan sa mga ehersisyo ng physiologist.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa iyong kalusugan na may kaugnayan sa matinding sports-o kung dapat kang makibahagi-mangyaring makipag-usap sa iyong manggagamot. Magagawa ng pagsusuri ng iyong manggagamot ang anumang posibleng mga panganib at magbigay ng indibidwal na patnubay.
> Pinagmulan:
> Chatterton RT Jr, et al. Mga Sagot sa Hormonal sa Psychological Stress sa Men Paghahanda para sa Skydiving. Ang Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . 1997; 82: 2503-9.
> Hackney, AC. Endocrine Stress Reactivity Nauugnay sa Extreme Sports . Ang University of North Carolina.
> Sherk VD, et al. Ang mga tugon ng hormone sa isang tuluy-tuloy na labanan ng pag-akyat ng bato sa mga lalaki. European Journal of Applied Physiology . 2011; 111: 687-693.
> Stenner E, et al. Ang mga hormonal na tugon sa isang mahabang pagsaliksik sa tagal sa isang yungib ng 700 m lalim. European Journal of Applied Physiology . 2007; 100: 71-8.
> van Westerloo DJ, et al. Ang matinding pagkabalisa na natutuwa sa bungee jumping ay nagpipigil sa likas na kaligtasan ng tao. Molecular Medicine . 2011; 17: 180-8.