Kung nagsisimula ka lamang sa ehersisyo ng barre, mahalaga na maunawaan na hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera sa damit ng barre fitness bago ang iyong unang klase. Ito ay ganap na katanggap-tanggap na ipakita sa anumang nararamdaman pinaka komportable, kung ito ay shorts at isang t-shirt o pampitis at isang tangke.
Iyon ay sinabi, ang bawat angkop na fitness class ay may mga trend ng damit na bumuo ng bahagyang out ng function at bahagyang out ng fashion. Sa kaso ng mga ehersisyo sa barre, ang mga pantalon ng yoga at ang mga pantalong pantay na pantal ay ang pinakakaraniwang mga staple dahil ang mga klase ay nakatuon sa paggawa ng maliliit na pagbabago sa binti at posisyon ng katawan. Kapag nagsuot ka ng mas mahigpit na pantalon, maaari mong makita at iwasto ang mga pagkakamali nang mas madali kaysa sa kung ikaw ay may suot na baggy bottoms.
Mahalaga rin na mapagtanto na ang mga klase ng barre ay kadalasang ginawang walang sapin. Kung ikaw ay nag-iisip tungkol sa iyong mga paa, isaalang-alang ang pagkuha ng isang pares ng mga medyas na medyas na may mga slip gripo sa ilalim.
Sa sandaling nag-aral ka ng ilang mga klase at tiwala ka magpapatuloy, magsaya ka sa mga seleksyon ng iyong wardrobe! "Ang isa sa mga bagay na gustung-gusto ko tungkol sa barre ng pagtuturo ay ang pagkakaroon ng predominately female presence sa klase," sabi ni Allison Kimmel, isang fitness instructor barre sa Equinox lokasyon sa New York City. "Kung may isang oras na magsuot ng isang pang-sekswal na tuktok o ipahayag ang iyong sarili na may masayang mga kulay, ang klase ng barre ay ang lugar na gawin ito." Sa kabutihang-palad, mayroong maraming mga cute na barre workout pampitis at tangke na tumingin sa bawat bit bilang mahusay sa studio tulad ng ginagawa nila sa kalye.
Magsimula Sa Magagandang Mga Pangunahing Kaalaman
Pagdating sa barre mahalaga na panatilihing aliw sa isip. Inirerekomenda ng Jennifer McCamish, isang fitness instructor, at may-ari ng Dancers Shape na magsuot ka ng damit na komportable at madaling lumipat. Sinabi niya, "Nakatutulong sa mga guro na makita ang pagkakahanay ng katawan upang maayos na maayos ang mga posisyon para sa pinaka-epektibo at ligtas na pag-eehersisyo." Buuin ang wardrobe ng iyong ehersisyo sa barre sa pamamagitan ng pagpili ng pantalon sa mga pangunahing blacks at grays na maaari mong paghaluin-at-tugma sa iba't ibang mga top workout.
Ngunit huwag pumunta masyadong basic. Maghanap ng mga tampok na masaya, tulad ng vertically-ribbed mesh ng BELOFORTE La Rein Rib Crop na mukhang medyo tulad ng corduroy, o opt para sa baluktot, ruched-tulad ng hitsura ng Splendid Twisted Leggings. Parehong magtrabaho mahusay sa panahon ng barre klase at maaaring lumipat sa pagkatapos-ehersisyo magsuot sa kanan tuktok o tunika.
Itaas ang iyong mga paboritong pantalon na may komportableng tangke, tulad ng Splendid Layered Top, na nag-aalok ng labis na breathability. At huwag kalimutan na pumili ng isang magandang, ngunit suporta, bra ng sports. Ang BELOFORTE Sofia Bra ay nagtatampok ng mga detalye ng laser cutting at mesh paneling upang mapanatili kang magaling at tuyo.
Huling, ngunit hindi bababa sa, huwag kalimutan ang mga slip-lumalaban medyas! Ang Bar Method ay nag-aalok ng iba't ibang mga istilo, ngunit ang Open Top Socks ay lalo na maganda, na nag-aalok ng ballet slipper-like appearance.
Magdagdag ng mga Accessory na Dadalhin ka sa Class
Ang isinusuot mo habang nasa klase ay hindi kinakailangan ang lahat ng kailangan mo. "Ang mga studio ay madalas na malamig at karaniwan mong hindi nagpainit hanggang sa ilang minuto sa klase," sabi ni Kimmel. "Mahusay na ideya na magkaroon ng isang long-sleeve shirt upang magsimula, na maaari mong mag-alis kapag sinimulan mong pakiramdam ang paso." Ang Splendid Hooded Open-Shoulder Sweater ay isang cute at ehersisyo na naaangkop na pagpipilian.
At sinabi ni McCamish na dapat mong isipin kung paano lumipat mula sa iyong pag-eehersisyo sa iyong mga aktibidad pagkatapos ng ehersisyo. "Ang isa sa mga nakakatuwang bagay tungkol sa klase ng barre ay hindi mo pawis ang parehong paraan na nais mo sa isang klase ng spin o boot camp.Ito ay nangangahulugang maaari kang gumawa ng mga social na plano pagkatapos ng iyong klase, kung kinakailangan.Gamit ang isang magandang crossover cover- up o kaswal na damit na maaari mong makuha sa susunod mong patutunguhan sa isang flash, "sabi niya. Halimbawa, ang Swifty Long-Sleeve Crew ng Toad & Co. ay isang madaling, malapad na tunika na may layers na maganda sa mga pantalon. Pwede lang i-pair ang isang cute flat o go-anywhere, water-resistant, vegan-friendly na Arcopedico L31D na boots para sa perpektong casual-but-cute na sangkap.
Kakailanganin mo rin ng bag upang dalhin ang iyong gear. Dahil ang mga klase ng barre ay hindi tumatawag nang marami, hindi mo kailangan ang isang bag ng bag ng heavy duty. Sa halip, mag-opt para sa isang cute na backpack na may sapat na silid para sa iyong post-workout outfit at barre medyas, ngunit binuo para sa pang-araw-araw na paggamit, na may tech-friendly na bulsa at padding. Ang STM Grace Pack ay isang magaling na opsyon, na nagtatampok ng laptop at tablet sleeve, kasama ang cable routing system na nagbibigay-daan sa iyo upang singilin ang iyong gear on-the-go.
Sa wakas, ang mga klase sa barre ay hindi maaaring magpapawis sa iyo tulad ng iba pang mga ehersisyo, ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari mong pigilin ang H2O. Magdala ng isang bote ng tubig sa iyo sa lahat ng oras, at panatilihin ito malapit sa iyong banig sa panahon ng iyong ehersisyo. Ang 20-ounce Camelbak Chute Vacuum-Insulated bottle ay isang praktikal na opsyon na nagpapanatiling malamig na inumin para sa hanggang 24 na oras.