Paano Kalkulahin ang Iyong BMI at Ano ang Mean ng Mga Resulta
Kahulugan: Ang BMI ay isang paraan ng pagkalkula kung magkano ang dapat mong timbangin, batay sa iyong taas. Ang BMI ay isang kasangkapan para malaman kung ang isang tao ay nasa malusog na timbang, o kung sobra sa timbang, ang kalubhaan ng problema.
Mga Antas ng BMI:
- Mas mababa sa 18.5 ang kulang sa timbang
- 18.5 hanggang 25 ay itinuturing na malusog.
- Ang 25-30 ay nagpapahiwatig ng sobra sa timbang
- 30 o mas mataas ang nagpapahiwatig ng labis na katabaan
- Ang masidhing labis na katabaan ay isang BMI ng 35 kung ang pasyente ay may iba pang malubhang kondisyon ng kalusugan, tulad ng diyabetis. Kung walang iba pang kondisyon sa kalusugan, isang BMI na 40 ay itinuturing na labis na labis na katabaan.
Ang BMI ay hindi tumpak sa mga matatandang indibidwal na maaaring mabigat para sa kanilang taas, ngunit walang mataas na antas ng taba.
Paano Kalkulahin ang iyong BMI sa 5 na hakbang
1. I-convert ang iyong timbang sa pounds sa kilo sa pamamagitan ng paghahati ng 2.2
2. I-convert ang iyong taas sa paa sa pulgada (1 paa = 12 pulgada).
3. I-convert ang iyong taas sa metro: i-multiply ang iyong taas sa pulgada sa pamamagitan ng 2.54. Pagkatapos ay hatiin ng 100.
4. Paramihin ang iyong taas (sa metro) mismo.
5. Hatiin ang iyong timbang sa mga kilo (hakbang 1) sa pamamagitan ng iyong taas na kuwadrado (hakbang 4). Ang resulta ng hakbang 5 ay ang iyong BMI.
Mas madaling gamitin ang isang BMI calculator app, ang mga libreng app ay magagamit para sa karamihan ng mga uri ng mga smartphone. Subukan ang isang online BMI calculator, na matatagpuan dito .
Kaugnay na Impormasyon: Lahat ng Tungkol sa Pagkawala ng Timbang Surgery
Ang mga calculators ng BMI ay madaling mahanap online,
Kilala rin bilang: Body Mass Index
Mga halimbawa: Matapos ang pagkalkula ng kanyang BMI natanto niya na hindi na niya kailangan na mawalan ng timbang.