Panatilihing Hangin ang Iyong Armas Hangga't Madaisin Mo
Long sleeves o maikling sleeves? Iyan ang problema. Magsisimula ka ba ng malamig at makapagsimula sa pag-init? O magbibihis ka ba ng layers at pagkatapos ay itali mo ang iyong balabal sa paligid ng iyong baywang o mapupuno ito sa isang pakete? Paano kung nag-overdress ka at pagkatapos ay ikinalulungkot na hindi ka nagsuot ng short-sleeved shirt?
Nang makita ko ang Urban Running Girl Running Shrug na tinalakay sa kalahating marathoners sa Facebook, agad kong iniutos ang isa.
Ito tunog tulad ng isang mahusay na solusyon sa malamig na armas problema.
Ang isang tumatakip na pag-alis ay karaniwang ang mga balikat at mahabang manggas ng isang teknikal na running shirt. Ang bersyon ng Urban Running Girl ay may isang leeg ng crew at ikaw lamang ang makawala sa iyong ulo. Ang Pearl Izumi ay gumagawa ng ilang mga bersyon na may siper sa harap at isang mock turtleneck.
Nagtatampok din ang parehong bersyon ng mga mahabang sleeves na nagtatapos sa isang fold-over sampal na maaari mong i-flip sa iyong mga kamay para sa mga instant guwantes.
Ang shrug ay ginawa sa labas ng pawis-wicking polyester teknikal na tela. Ang Urban Running Girl shrug ay malambot at malasutla at madali sa layer sa o sa ilalim ng iba pang mga shirts.
Mga dahilan upang magsuot ng isang tumatakbo shrug:
- Magpainit para sa anumang ehersisyo - panatilihing mainit ang iyong mga armas hanggang ang iyong panloob na init ay lumiliko.
- Naglalakad at tumatakbo sa malamig na panahon kung gusto mo ng dagdag na layer ngunit hindi isang buong shirt.
- Ang haba ng paglalakad o nagpapatakbo kung saan ang panahon ay malamig upang magsimula sa ngunit ay init up sa ibang pagkakataon.
- I-on ang iyong paboritong short-sleeved na shirt sa isang mahabang manggas shirt nang walang bulk ng isang dagdag na layer.
- Ang fold-over cuff ay isang mahusay na kapalit para sa mga guwantes.
- Sa sandaling ikaw ay nagpainit, maaari mong alisin ito at ihalo mo ito sa iyong baywang o i-stow ito sa isang pack. Ito ay tumatagal ng mas mababa espasyo kaysa sa isang buong shirt.
Suot ang Shrug
Ang maliit na kirot ay nadama ng isang maliit na kakaiba kapag inilagay ko ito sa paglipas ng aking karaniwan na paglalakad shirt. Ito ay hihinto sa paglapit sa iyong dibdib, at hindi ko na ginamit ang pagkakaroon ng isang kamiseta na natapos doon.
Ang pagsusuot ng mga ito sa iyong iba pang mga shirt ay ang pinaka-maginhawang paraan upang magsuot ito kung plano mong kunin ito off sa sandaling ikaw ay warmed up.
Kasunod ko itong isinusuot sa ilalim ng aking pinakamahusay na green walking shirt para sa Walking Day ng St. Patrick. Ang shirt na iyon ay maikling manggas at ang panahon ay pa rin cool na. Ang pagsusuot ng kibit sa ilalim ng short-sleeved shirt ay nagdagdag ng sleeves nang hindi nagdadagdag ng bulk. Ito ay sobrang komportable na isinusuot ko iyon sa buong araw na walang pangalawang pag-iisip.
Ang mga handwarmer cuffs ay mahusay. Sa sandaling ginamit ko ang mga ito nagtataka ako kung bakit hindi ko suot ang shrug lahat ng taglamig. Ako ay nagse-save ito para sa tagsibol, tag-init at pagkahulog paglalakad na simulan ang cool na at pagkatapos ay magpainit. Ang mga cuffs ay isa ring magandang lugar upang itago ang ilang Kleenex para sa di-maiiwasang mga drips ng ilong na nakukuha mo sa malamig na panahon at tumatakbo.
Paano magdamit para sa mga cool na paglalakad ng panahon
Ang shrug ay isang mahusay na paraan upang manatiling mainit-init para sa pagsisimula ng unang bahagi ng umaga ng kalahati marathons at iba pang mga karera. Dati ay sinubukan ko ang mga warmers ng braso ngunit natagpuan ko ang mga ito nakakainis na magsuot. Sila ay palaging masyadong masikip o kaya maluwag na sila ay lumipat sa aking mga siko at kailangan kong panatilihin tugging up ang mga ito. Ang mga sleeves ng shrug ay hindi nagbibigay sa akin ng problemang iyon. At sa sandaling mag-alis ka ng warmers ng braso kailangan mong i-stow ang mga ito sa isang pack o panganib na mawala ang isa o pareho.
Mas madaling alisin ang kurbutan at itali sa paligid ng iyong baywang. Hindi tulad ng pagtatali ng isang shirt o jacket sa paligid ng iyong baywang, ito ay gumagawa ng isang madaling-magsuot ng sinturon nang walang anumang flapping bulk. Gagawa ako ng shrug isang regular na bahagi ng aking kalahating lahi ng lahi ng marathon.
Mga Tip para sa Cold Weather Races
Ano ang Magsuot para sa isang Marathon o Half Marathon
Bumili o Gumawa
Kung ikaw ay manlilinlang, maaari mong gawin ang iyong sariling pagpapatakbo ng pag-alis ng isang mahabang manggas na kamiseta na pagmamay-ari mo. Basta i-cut ito off at hem ito sa isang makina sewing o tela ng kola. Kung mayroon kang isang shirt na may mantsang, luha o isang pangit na logo, ito ay isang mahusay na paraan upang i-recycle ito sa isang kapaki-pakinabang na item.
Hindi ka magkakaroon ng kasindak-sindak na sampol na sampal na gulat sa mga taong mula sa Urban Running Girl maliban kung ikaw ay mas malikhain.