Hindi ko kailanman pinahihintulutan na magkaroon ako ng sakit na celiac sa pagkakaroon ng magandang gluten-free lunch sa trabaho! Para sa mga araw na wala akong mga natira upang magdala para sa tanghalian, at hindi ko gusto na lumabas upang bumili ng isang bagay, nais kong panatilihin ang mga kakila-kilabot na yari na gluten-free na pagkain sa aking freezer o pantry upang makuha ang aking daan sa bahay sa umaga.
Ang mga tanghalian ay magiging mahusay din para sa mga mag-aaral, hangga't may access sila sa microwave oven.
Kung hindi mo mahanap ang mga ito sa mga tindahan na malapit sa iyo, ang mga ito ay magagamit sa lahat ng online, mula sa tagagawa o vendor, o pareho.
Glutenfreeda Burritos
Ang mga masarap na frozen, single serving gluten-free burritos na init sa microwave sa loob ng ilang minuto. Inalis ko ang minahan sa aking freezer sa umaga at sila ay nagyelo pa rin kapag inilagay ko ang mga ito sa tanggapan ng freezer 90 minuto mamaya. Dumating sila sa limang lasa, kabilang ang dalawa na vegetarian at isa na walang pagawaan ng gatas.
Kinakailangan: isang microwave oven at isang freezer o yelo-pack, kasama ang mga kagamitan.
Amy's Products Frozen Single-Serve Entrees
Ang Amy's ay may dose-dosenang mga frozen gluten-free entrees na maaari mong panatilihin sa freezer sa trabaho at microwave kapag nais mo ang isang mainit-init, masaganang tanghalian. Kabilang sa aking mga paborito: ang kanyang lasagna (ipinapakita dito), ang kanyang inihurnong ziti, pie ng kanyang pastol (magagamit din sa isang mababang bersyon ng sodium, at ang kanyang itim na enchilada na may bigas at pinto beans.
Kinakailangan: isang microwave oven at isang freezer o yelo-pack, kasama ang mga kagamitan.
Thai Kitchen Noodle Carts
Pinangalanan pagkatapos ng mga vendor ng noodle cart sa Taylandiya, ang mga ito ay handa na sa microwave rice noodle meal. Nagdagdag ka lang ng tubig at ang nakapaloob na mga seasoning sa microwavable dish na ito ay dumating sa at magpainit ito. Kasama ang isang tinidor. Mayroon silang apat na lasa, lahat ng gluten-free (pad thai, sesame, peanut, at bawang). Ang mga produkto ng Thai Kitchen ay karaniwang matatagpuan sa Asian / Ethnic / International Food Literacy.
Nangangailangan ng: microwave oven at tubig.
Higit pa
Aking Mga Sariling Pagkain
Ang aking sariling Meal® main course meal ay ganap na niluto at maaaring maimbak sa pantry, opisina, dorm, hotel room o nakaimpake sa isang maleta. Hindi kinakailangan ang pagpapalamig. Lahat ay tama rin at walang bayad. Mga pagpipilian ng gluten-free: Beef Stew, Old World Stew, My Kind of Chicken®, Chicken & Black Beans, at Chicken Mediterranean.
Nangangailangan ng: microwave oven.
Higit pa
Pumunta Picnic Ready-to-Eat Gluten-Free Lunches at Snacks
Gumagawa ang GoPicnic ng iba't-ibang pagkain at meryenda na handa nang umalis. Ang bawat pakete ng GoPicnic ay isang koleksyon ng mga indibidwal na laki ng mga bahagi ng ilan sa mga pinakamahusay na gluten-free na mga produkto sa merkado - chips at dips, karne at keso, dessert fruity, cookies, at candies - at walang kailangang pinainit o palamigan. Ang mga kahon ay maaari lamang maghintay sa iyong desk drawer hanggang kailangan mo ang mga ito. Kapag handa ka nang kumain, kunin ang pagkain sa labas ng kahon. Mayroong isang tinidor at isang panyo sa bawat kahon.
Higit pa
Gluten-Free Instant Oatmeal mula sa Glutenfreeda
Para sa pangwakas na komportableng tanghalian na pagkain, itago ang ilang mga packet ng instant gluten-free oatmeal na ito sa isang desk drawer. Ang kailangan mo lang ay tubig at isang mangkok. Gupitin ang prutas at idagdag ito, at ipagpapalagay ko na ang iyong mga katrabaho ay mapanibughuin.
Nangangailangan ng: microwave oven at tubig (o gatas kung ninanais), at isang mangkok at kutsara.