Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories - 0
Taba - 0g
Carbs - 0g
Protina - 0g
Kabuuang Oras 10 min
Prep 5 min , Cook 5 min
Servings 1 (1 tasa)
Sa ayurveda (isang uri ng alternatibong gamot na nagmula sa Indya), mayroong tatlong uri ng katawan, o doshas: pitta, kapha, at vata.
Ayon sa mga prinsipyo ng ayurveda, ang mga imbalances sa doshas ay sinasabing mag-ambag sa pagpapaunlad ng karamdaman. Ang labis na pitta ay sinasabing mag-ambag sa mga naturang isyu sa kalusugan tulad ng acne, rashes sa balat, pamamaga, heartburn, hindi pagkatunaw ng pagkain, arthritis, maluwag na stools, at pagkabalisa.
Upang huminahon ang enerhiya ng pitta, ang ilang mga practitioner ng ayurveda ay inirerekumenda ang pag-inom ng mga pagkain at inumin na pinaniniwalaan na sobrang likas.
Karaniwang kasama sa diyeta ang mga hilaw na berdeng gulay tulad ng litsugas, pipino, at kintsay, mga mapait na gulay tulad ng kale, collard greens, at brokoli rabe, at natural na matamis na pagkain tulad ng prutas at root gulay.
Ang maanghang, maasim, maalat, at masarap na pagkain tulad ng chili peppers, bawang, kape, malunggay, at limon ay kadalasang iiwasan.
Anong Sangkap ang Ginagamit sa Pitta Tea?
Bilang karagdagan sa pagkain, ang mga ayurvedic practitioner ay kadalasang nagrekomenda ng herbal na tsaa na naglalaman ng isang timpla ng mga damo at mga pampalasa na iniisip na pinapalamig at pinapayagan para sa mga pittas. Kahit na maraming iba't ibang blends, ang mga karaniwang ingredients ay ang hibiscus flowers, rose petals, chamomile flowers, coriander, cilantro, cardamom, saffron, haras, at peppermint. Ang mga damo sa tsaa ay sinasabing balansehin ang enerhiya ng pitta at, gayunpaman, itaguyod ang pagpapagaling mula sa mga kaugnay na kondisyon sa kalusugan.
Sa kabila ng mahabang kasaysayan ng paggamit sa ayurveda, ang pitta tea at ang mga epekto nito sa kalusugan ay hindi pa nasubok sa mga siyentipikong pag-aaral.
Ang mga sumusunod na homemade herbal tea recipe ay nilikha ng ayurvedic chef Patti Garland. Available din ang Pitta tea sa nakabalot na tea form.
Mga sangkap
- 1/4 kutsaritang buto ng kumin
- 1/4 kutsarita ng kutsero
- 1/4 kutsarita na haras
- 1/4 kutsarita sariwang cilantro
- 1/4 kutsarita na rosas na petals
- 1 tasa na tubig na kumukulo
Paghahanda
- Paghaluin ang mga buto ng kumin, kulantro, haras, cilantro, at rose petals.
- Idagdag ang tubig na kumukulo.
- Mura para sa 5 minuto, sakop.
- Patayin at itapon at damo at pampalasa at maghatid ng cool, lukewarm, o sa temperatura ng kuwarto (mga uri ng pitta ay pinalubha ng mainit na temperatura).
Bago mo Subukan ang Pitta Tea
Kung ikaw ay nag-iisip ng pagsubok sa tsaa ng pitta, may ilang mga bagay na dapat mong malaman:
Kahit na ang karamihan sa mga tao ay maaaring tamasahin ng isang tasa ng pitta tsaa paminsan-minsan, maiwasan ang pag-inom ng labis na halaga ng anumang uri ng tsaa o gamit ito bilang isang kapalit para sa karaniwang paggamot.
Siguraduhing suriin nang mabuti ang listahan ng sahog, dahil ang mga sangkap ay iba-iba mula sa tatak hanggang sa tatak. Halimbawa, ang licorice ay naglalaman ng glycyrrhizic acid o glycyrrhizin, na maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo at iba pang mga salungat na epekto.
Kung nakakaranas ka ng anumang mga bago o hindi pangkaraniwang mga sintomas (tulad ng magkasakit na sakit, mga pantal sa balat, o maluwag na dumi) o nag-iisip ng sinusubukang tsaa ng pitta, isang magandang ideya na suriin muna ang iyong healthcare provider upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at makita kung ito ay angkop para sa iyo.
Ang mga babaeng buntis at mga kababaihan at mga bata ay hindi dapat uminom ng pitta tea.
Ibang Mga Paraan upang Balanse ang Pitta
Kung naghahanap ka ng kalmado na enerhiya ng pitta, ang ilang mga practitioner ng ayurveda ay nagmumungkahi ng massage therapy na may brahmi oil o neem oil, herbs shatavari, bacopa monnieri at triphala, o ilang mga yoga poses (kabilang ang inversions at nakatayong pasulong bends).
Sinasabi na ang mga uri ng pitta ay may posibilidad na kumuha ng masyadong maraming stress, kaya ang mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng progresibong relaxation ng kalamnan at tai chi ay maaari ring makatulong.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.