Gusto Mo Bang Uminom ng Bawang Tsa para sa Mga Sintomas ng Sipon o Flu?
Ang tsaa ng bawang ay isang herbal na gamot na ginawa mula sa lemon, honey, at bawang. Ang hot tea-served-ay isang popular na lunas para sa malamig na mga sintomas, tulad ng kasikipan at ubo. Ang ilang mga nakapagpapagaling na gamit ng bawang ay sinusuportahan ng siyentipikong pananaliksik, ngunit hindi lahat ng mga benepisyo ng tsaa ng bawang ay napatunayan sa pag-aaral ng tao.
Ano ang Tea Tsaa?
Ang bawang ( Allium sativum) ay isang planta ng pangmatagalang halaman mula sa Gitnang Asya.
Ang halaman ay gumagawa ng bombilya na ginagamit sa pagluluto at sa mga paggamot sa kalusugan sa buong mundo. Naniniwala ang mga istoryador na ginamit ng mga taga-Ehipto, Griyego, Roma, Tsino, Hapones, at Katutubong Amerikano ang bawang para sa pandiyeta at nakapagpapagaling na mga layunin sa buong kasaysayan. Ang bawang ay kilala rin bilang nektar ng mga diyos, treacle ng mahinang tao, o mabaho na rosas.
Ang pulbos ng bawang, langis ng bawang, at mga pandagdag ng bawang ay madaling magagamit. Ang mga suplemento ng bawang ay maaaring gawin mula sa langis ng bawang o mula sa sariwa, tuyo, o may edad na bawang. Ayon sa Penn State Medical Center, ang bawat isa ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa katawan.
Ang tsaa ng bawang ay maaaring gawin sa iba't ibang mga sangkap, bagaman ang bawang, limon at honey ang pinaka-karaniwan. Maliban kung pagsamahin mo ang tsaa ng bawang na may ibang uri ng tsaa mula sa planta ng Camellia sinensis, ang tsaa ng bawang ay hindi naglalaman ng caffeine.
Paano Gumawa ng Bawang Tsaa
Maaari kang makakita ng mga bag sa bawang sa online o sa tindahan ng pagkain sa kalusugan.
Gayunpaman, maaaring madaling gawin ang tsaa ng bawang sa bahay na may mga simpleng sangkap na makikita mo sa anumang merkado.
Paano Gumawa ng Bawang Tsa sa Bahay
Ipunin ang mga sumusunod na sangkap:
- 3-4 cloves ng bawang
- 1/2 tasa ng lemon juice
- 1/2 tasa pulot
Punan ang isang kasirola na may tatlong tasa ng tubig. Magdagdag ng mga clove ng bawang na na-peeled at gupitin sa kalahati.
Dalhin ang tubig sa isang pigsa. Alisin mula sa init at idagdag ang lemon juice at honey. Kunin ang bawang at maglingkod nang mainit o mag-imbak upang muling malasin para sa ibang pagkakataon.
May mga pagkakaiba-iba sa recipe ng bawang na ito ng tsaa. Halimbawa, ang ilang mga tao ay nagdagdag ng luya sa tsaa para sa dagdag na lasa at mas mataas na mga benepisyo sa kalusugan. Gayundin, binabawasan ng luya ang malakas na amoy ng bawang.
Mga Benepisyo ng Baka ng Tsaa
May halos walang karamdaman na ang bawang ay hindi nai-kredito sa paggamot o pag-aalis. Ang ilan, ngunit hindi lahat ng mga benepisyo ng bawang ay sinusuportahan ng siyentipikong katibayan. Ang ilan lamang sa mga rumored benefits ng bawang ay kinabibilangan ng:
- nagpapabuti ng immune health
- pinipigilan at tinatrato ang kanser
- pagbaba ng timbang
- nagpapalaki ng enerhiya
- labanan ang mga impeksiyon
- bawasan ang kolesterol
- mas mababang presyon ng dugo
- disimpektahin ang mga sugat
- gamutin ang mga impeksyon ng vaginal lebadura
- lunas mula sa bibig ulser
- nagpapabuti ng pagganap ng ehersisyo
- tinatrato ang mga kanser sa tiyan
- paggamot para sa atherosclerosis (hardening ng mga pang sakit sa baga)
- wards off mosquitos
Kaya ano ang sinasabi ng siyentipikong katibayan tungkol sa mga benepisyo ng bawang? Ayon sa The University of Oregon, ang Linus Pauling Institute, ang bawang ay isang mahusay na pinagkukunan ng mga composite ng organosulfur, kabilang ang alliinase, na inilabas kapag ang durog ay hinugpong o tinadtad. Ang mga organosulfur compound ay naisip na magbigay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan.
Ipinakita ng mga pag-aaral sa laboratoryo na ang raw na bawang ay maaaring pumatay ng bakterya, bawasan ang antas ng lipid ng dugo, mabagal na pag-clot ng dugo, at potensyal na mabawasan ang presyon ng dugo. Ipinakita rin ng ilang pag-aaral na ang bawang ay maaaring makapagpapalakas ng immune system at mabawasan ang paglago ng tumor sa ilang mga kanser. Ngunit ang pananaliksik na sinisiyasat ng kanser na pumipigil sa kanser ay nagbigay ng mga magkahalong resulta.
Sa pag-aaral ng lab, ang raw na bawang ay ipinapakita na may antibacterial, antiviral, antiparasitic, at mga katangian ng antifungal. Ang mga pag-aaral na sinisiyasat ang kapangyarihan nito upang mabawasan ang presyon ng dugo at mabawasan ang iyong panganib para sa sakit sa puso ay nagbigay rin ng magkahalong resulta.
Mahalagang tandaan na ang pag-inom ng tsaa ng bawang ay hindi maaaring magbigay ng parehong mga benepisyo tulad ng pag-ubos ng hilaw na bawang. Maraming mga pag-aaral na sumusuporta sa mga benepisyo ng bawang ay sinisiyasat ang mga benepisyo nito gamit ang raw na bawang, langis ng bawang, o pulbos ng bawang.
Mga Epekto ng Baka ng Tsaa
Ayon sa National Institutes of Health (NIH), ang bawang ay malamang na ligtas para sa karamihan ng mga tao sa karaniwang mga halaga. Ang mga karaniwang side effect ng consuming na bawang ay ang masamang hininga at amoy ng katawan, heartburn, at taob sa tiyan. Posible na maging allergic sa bawang at mga taong may isang allergy ng bawang ay makakaranas ng mas malalang sintomas.
Pinapayuhan din ng NIH na ang pagkuha ng bawang ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng pagdurugo. Kung kumuha ka ng isang mas payat na dugo tulad ng warfarin o kung ikaw ay sumasailalim sa pag-opera, talakayin ang mga suplemento ng bawang, bawang o tsaa ng bawang sa iyong healthcare provider bago isama ito sa iyong diyeta. Gayundin, ang bawang ay natagpuan upang makagambala sa pagiging epektibo ng ilang mga gamot na ginagamit upang magamot sa impeksyon sa HIV.
> Pinagmulan:
> Bawang. Kaligtasan ng Herbal. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program at Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Bawang. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Bawang. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Tungkol sa Herbs, Botanicals, at Iba Pang Mga Produkto. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> Bawang. National Institutes of Health National Center para sa Complementary and Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> Bawang. Penn State Hershey. Milton. S. Hershey Medical Center. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Bawang. Therapeutic Research Centre. Natural na Mga Gamot na Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300