Panimula sa Paggamit ng Pandagdag sa Panustos

Ano ang nasa isang bote?

Supplement sa pandiyeta ay isang paksa ng mahusay na pampublikong interes. Kung ikaw ay nasa isang tindahan, gumagamit ng Internet, o pakikipag-usap sa mga taong kilala mo, maaari mong marinig ang mga claim tungkol sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan. Paano mo nalaman kung ang "ano sa bote" ay ligtas na kunin at kung napagpasyahan ba ng siyensiya na ang produkto ay ginagawa kung ano ang inaangkin nito?

Ano ang Mga Pandagdag sa pandiyeta

Ang mga pandagdag sa pandiyeta (tinatawag din na nutritional supplements, o suplemento para sa maikling) ay tinukoy ng mga sumusunod na pamantayan:

Ang mga suplemento sa pagkain ay ibinebenta sa grocery, pagkain sa kalusugan, gamot, at mga tindahan ng discount, pati na rin sa pamamagitan ng mga catalog ng mail-order, mga programa sa TV, sa Internet, at direktang mga benta.

Bakit Gumagawa ang Mga Tao ng Mga Suplemento?

Ang mga tao ay kumukuha ng mga pandagdag para sa maraming mga kadahilanan. Ang isang pang-agham na pag-aaral sa paksang ito ay na-publish noong 2002. Higit sa 2,500 Amerikano ang nag-ulat sa mga pandagdag na ginamit nila (binibigyan ang mga kategorya ng mga bitamina / mineral at mga produktong herbal / natural na suplemento) at ang mga dahilan para sa pagkuha ng mga ito.

Ang kanilang mga sagot ay summarized sa ibaba:

Bitamina / Mineral

Mga Herbal / Mga Suplemento

Paano ako makakakuha ng impormasyon na nakabatay sa Science sa Suplemento?

Mayroong ilang mga paraan upang makakuha ng impormasyon tungkol sa mga suplemento na batay sa mga resulta ng mahigpit na pang-agham na pagsubok, sa halip na sa mga testimonial at iba pang hindi makaagham na impormasyon.

Tanungin ang iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan. Kahit na ang iyong tagapagkaloob ay hindi mangyayari tungkol sa isang partikular na suplemento, siya ay maaaring magkaroon ng mga propesyonal na mapagkukunan upang mabuksan ang tungkol sa paggamit, potensyal na mga panganib, at mga pakikipag-ugnayan sa droga.

Kung Ako ay Interesado sa Paggamit ng Suplemento Bilang CAM, Paano Ko Gagawin Ito nang Ligtas?

Narito ang ilang mga puntong dapat tandaan:

1. Mahalagang makipag-usap sa iyong healthcare provider (o provider, kung mayroon kang higit sa isa) tungkol sa suplemento bago gamitin ito. Ito ay para sa iyong kaligtasan. Mahalaga na makipag-usap sa iyong tagabigay ng serbisyo kung:

2. Huwag kumuha ng mas mataas na dosis ng suplemento kaysa sa nakalista sa label, maliban kung pinapayuhan ka ng iyong tagapangalaga ng kalusugan na gawin ito.

3. Kung nakakaranas ka ng anumang mga side effect na pag-aalala sa iyo, itigil ang pagkuha ng suplemento, at kontakin ang iyong provider. Maaari mo ring iulat ang iyong karanasan sa programa ng Medication ng Pagkain at Drug Administration (FDA) ng US, na sumusubaybay sa mga ulat sa kaligtasan ng consumer sa mga suplemento.

4. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mga herbal supplement, maaaring may ilang karagdagang mga isyu sa kaligtasan upang isaalang-alang.

5. Para sa kasalukuyang impormasyon mula sa Pederal na Pamahalaan sa kaligtasan ng mga partikular na suplemento, suriin ang seksyon ng "Mga Alerto at Advisories" ng NCCAM Web site o sa FDA Web site.

Mga Suplemento at Gamot ay Maaaring makipag-ugnayan

Halimbawa:

Ang "Natural" ay Laging Nangangahulugan na "Ligtas"?

Maraming suplemento, pati na rin ang maraming mga de-resetang gamot, na nagmumula sa mga likas na pinagkukunan at kapwa kapaki-pakinabang at ligtas. Gayunpaman, ang "natural" ay hindi palaging nangangahulugang "ligtas" o "walang mapanganib na mga epekto." Halimbawa, isaalang-alang ang mga mushroom na lumalaki sa ligaw - ang ilan ay ligtas na makakain, habang ang iba naman ay lason.

Ang FDA ay nagbabala ng mga babala tungkol sa mga suplemento na nagbubunga ng mga panganib sa mga mamimili, kabilang ang mga ginagamit para sa mga therapies sa CAM. Kasama sa mga halimbawa ang kava, comfrey, at ephedra. Nahanap ng FDA ang mga produktong ito ng pag-aalala dahil sila ay:

1. Maaaring makapinsala sa kalusugan - sa ilang mga kaso malubhang.

2. Na kontaminado - sa iba pang mga walang-label na damo, pestisidyo, mabigat na riles, o mga de-resetang gamot.

3. Nakikipag-ugnayan nang mapanganib sa mga de-resetang gamot.

Nag-aayos ba ang Pederal na Pamahalaan ng Mga Suplemento?

Sa kasalukuyan, inaayos ng FDA ang mga suplemento bilang pagkain kaysa sa mga gamot. Sa pangkalahatan, ang mga batas tungkol sa paglalagay ng mga pagkain (kasama ang mga suplemento) sa merkado at pagsunod sa mga ito sa merkado ay mas mahigpit kaysa sa mga batas para sa mga gamot. Narito ang ilang mga paraan na naiiba ang mga ito.

Ang pamahalaang pederal ay nag-uutos ng suplemento sa advertising, sa pamamagitan ng Federal Trade Commission. Kinakailangan nito na ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga suplemento ay tapat at hindi nakakalito sa mga mamimili.

Ano Sa Bote ang Hindi Laging Tumutugma sa Ano Ang Label

Ang suplemento ay maaaring:

Ay Pagsuporta sa Pagsuporta sa NCCAM sa Mga Suplemento?

Oo, pinopondohan ng NCCAM ang karamihan sa kasalukuyang pananaliksik ng bansa na naglalayong pagtaas ng pang-agham na kaalaman tungkol sa mga suplemento - kabilang kung nagtatrabaho sila; kung gayon, kung paano gumagana ang mga ito; at kung paano mas maunlad ang mas malinis at mas pamantayang mga produkto. Kabilang sa mga sangkap na pinag-aaralan ng mga mananaliksik ay:

> Pinagmulan:

> NCCAM Clearinghouse Walang bayad sa US: 1-888-644-6226 Internasyonal: 301-519-3153 TTY (para sa mga bingi o hard-of-hearing caller): 1-866-464-3615 E-mail: info @ nccam.nih.gov NCCAM Website: nccam.nih.gov Address: NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923

> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, et al. Mga Kamakailang Pattern ng Gamot Gamitin sa Ambulatory Adult Population ng Estados Unidos: ang Slone Survey. Journal ng American Medical Association. 2002; 287 (3): 337-344. 2002, American Medical Association.