Ang Apple Watch ay may maraming mga tampok na maaaring mapahusay ang iyong buhay sa paglalakad. Kahit na masaya ka sa paggamit ng iyong Fitbit bilang isang panukat na panukat ng panonood o ang mga app sa iyong iPhone, ang Apple Watch ay may mga pakinabang. Alamin ang tungkol sa mga paraan na maaaring makatulong ang Apple Watch na masusubaybayan mo ang iyong mga layunin ng pagsunog ng calories, pagkamit ng inirerekumendang katamtaman-hanggang-malusog na ehersisyo minuto, pag-aalis ng matagal na panahon ng pag-upo, at pagsubaybay sa iyong mga hakbang sa bawat araw.
1 - Mga Tampok ng Apple Watch para sa mga Walker
Ang pagsusuot ng Apple Watch sa isang tipikal na araw ng paglalakad, makikita mo ang marami sa mga pakinabang. Para sa isa, maaari mong panatilihing ligtas ang iyong iPhone sa iyong bulsa o pack habang lumalakad ka, habang ginagamit pa ang apps at naglalagi ng konektado sa mga kaibigan at social media. Narito ang mga tampok na ginagawa ang Apple Watch isang mahusay na kasamang naglalakad.
2 - App Aktibidad ng Apple Watch
Ang Aktibidad app sa Apple Watch ay awtomatikong nagpapahiwatig sa iyo upang makamit ang tatlong pangunahing mga layunin sa fitness-paglipat, ehersisyo at pagbabawas ng matagal na panahon ng pag-upo. Sinusubaybayan din nito ang iyong kabuuang pang-araw-araw na mga hakbang at distansya.
- Ilipat: Ito ay isang layunin na magsunog ng mga aktibong calories, lampas sa resting calories. Ang default na setting ay 500 aktibong calories. Halos nagsasalita, iyon ay tungkol sa kung ano ang iyong sinusunog sa pamamagitan ng paglalakad 10,000 hakbang bawat araw . Makikita mo rin ang numero ng count count mo rin.
- Mag -ehersisyo: Ang mga minuto ng sapat na ehersisyo ay binibilang, na may default na layunin ng 30 minuto bawat araw. Ito ay tumutugma sa mga rekomendasyon sa ehersisyo upang mabawasan ang mga panganib sa kalusugan
- Tumayo: Ang layuning ito ay tumutulong sa iyo na mabawasan ang mga panganib sa kalusugan ng sobrang pag-upo . Ang default na layunin ay tumayo nang hindi bababa sa isang minuto bawat oras, 12 oras ng araw. Ang panonood ay magbibigay sa iyo ng isang alerto tapikin at mensahe upang ipaalala sa iyo upang makakuha ng up kung naka-upo sa halos lahat ng oras. Sa sandaling tumayo ka ng isang minuto, binabati ka nito at minamarkahan ang oras na nakamit.
Maaari mong makita ang iyong pag-unlad sa maliit na icon ng singsing na target sa ilan sa mga mukha ng relo. Tingnan ang higit pang mga detalye sa app sa panonood at sa iPhone app, kabilang ang mga graph at mga badge ng tagumpay.
Ito ay maaaring maging napaka-motivating. Ang isang survey na natagpuan karamihan sa mga gumagamit ng Apple Watch ay nag-ulat ng pagtaas ng kanilang aktibidad dahil sa app na ito.
3 - Apple Watch Workout App
Ang Apple Watch Workout app ay maaaring sumubaybay sa iba't ibang ehersisyo, kabilang ang Outdoor Walk at Indoor Walk. Ginagamit nito ang LED heart rate sensor sa likod ng relo upang masukat ang iyong exercise intensity at calories sinusunog.
Maaari kang magtakda ng isang layunin ng calorie, layunin ng oras o layunin ng distansya para sa paglalakad at pagpapatakbo ng mga ehersisyo, o subaybayan ang isang open-ended na ehersisyo. Sa panahon ng paglalakad ehersisyo maaari mong makita lumipas na oras, distansya, tulin ng lakad, rate ng puso, aktibo calories burn at oras ng araw. Maaari mong i-pause ang ehersisyo.
Binibigyan ka nito ng tap sa bawat milya. Ang Workout app ay gagana sa background kung nais mong lumipat sa isa pang pag-andar ng panonood. Pagkuha ng tap sa milya marka at kapag ang iyong layunin ay kumpleto ay isang magandang tampok.
Tingnan ang buod ng pag-eehersisyo sa iPhone app upang makita ang aktibo at resting calories na sinusunog, oras, distansya, average na bilis at average na rate ng puso para sa ehersisyo.
Ito ay isang pinadaling pag-eehersisyo app. Kung gusto mo ng higit pang mga detalye, maaari mong gamitin ang app na Nike Running o MapMyRun sa halip.
4 - Apple Watch Music Control - Podcast at Audiobooks
Maaaring matagpuan ang kontrol ng musika sa maraming mga trackers ng fitness na naisusuot, ngunit maaaring kontrolin ng Apple Watch ang mga audiobook at podcast. Kapag ang pagdaan ng trapiko o mga blower ng dahon ay lumulubog sa podcast na nakikinig sa akin, maaari kang mag-back up ng ilang segundo at suriin kung ano ang maaaring napalampas mo. Maaari mong gawin iyon gamit ang isang tap sa Apple Watch. Madali mong ayusin ang lakas ng tunog.
Hinahayaan ka ng tampok na ito na panatilihing ligtas ang iyong telepono sa iyong bulsa o pack sa halip na mag-juggle ito habang ikaw ay naglalakad.
5 - Mga Abiso sa Apple Watch at Messaging
Tanungin ang isang may-ari ng Apple Watch kung ano ang pinaka-mahal nila at ang sagot ay malamang na Mga Abiso. Maaari mong itakda kung anong mga uri ng mga notification ang natatanggap mo sa Apple Watch kaya hindi ka nakakakuha ng mga alerto mula sa bawat app sa iyong telepono.
Maaari kang gumawa at tumugon sa mga mensaheng teksto gamit ang pagdidikta ng boses, naghanda ng mga tugon o emojis. Ito ay lubos na maginhawa.
6 - Apple Watch Contact at Mga Tawag sa Telepono
Maaari kang kumuha at gumawa ng mga tawag sa telepono at makinig sa voicemail sa iyong Apple Watch. Maaari mong simulan ang mga tawag at mensahe sa mga tao sa iyong listahan ng Mga Contact.
Magagawa mo ito nang hindi mo makuha ang iyong telepono sa labas ng iyong pack. Sa bahay, hindi mo kailangang dalhin ang iyong telepono sa paligid ng bahay kasama mo. Habang ang iba pang mga fitness trackers ay maaaring abisuhan ka ng mga tawag at mga teksto, ang isang ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa at sumagot ng mga tawag.
7 - Apple Watch Map at Direksyon
Maganda ang display ng Map, ngunit sa kasamaang-palad, ang teksto ay masyadong maliit para sa pag-iipon ng mga mata. Ngunit ang mga direksyon at pag-navigate function ay bumubuo para sa kahinaan na iyon.
Magpasok ng isang patutunguhan at bibigyan ka nito ng mga tagubilin sa pagliko, kasama ang ilang mga paa hanggang sa susunod na pagliko. Binibigyan ka nito ng tap upang ipaalam sa iyo na maging handa para sa isang pagliko. Ang mga direksyon at pag-navigate ay ibinibigay para sa paglalakad at para sa mga sasakyan.
Kung nawala ka, maaari mo itong palitawin bukas o magtanong sa Siri, "Saan ako?" upang makakuha ng isang address
8 - Apple Watch Heart Rate
Ang LED sensor ng rate ng puso sa likod ng Apple Watch ay binabasa ang iyong rate ng puso sa demand. Karaniwan din itong nararamdaman nito sa buong araw upang makita mo kung ano ang ilang minuto noon.
Kapag ginagamit ang Workout app, patuloy itong binabasa ang rate ng iyong puso at makikita mo ito sa display. Sa dulo ng pag-eehersisyo, maaari mong makita ang average na rate ng puso para dito, ngunit hindi mo nakikita ang isang graph ng iyong rate ng puso o maximum, minimum at oras sa zone.
Ito ay nakakabigo na ang heart rate app ay hindi nagbibigay sa iyo ng anumang mga tagapagpahiwatig ng rate ng puso rate o porsyento ng maximum na rate ng puso. Kailangan mong malaman kung ano ang iyong mga beats kada minuto ay katumbas ng at itak na subaybayan ang iyong sariling target zone rate ng puso.
Ang mga sensor ay hindi gumagana nang maayos sa madilim o tattoo na balat . Hindi nito papalitin ang iyong dedikadong heart rate monitor chest strap kung kailangan mo ng mas katumpakan at mga indicator ng zone rate ng puso at mga alerto.
9 - Apple Watch Siri
Maaari mong i-activate ang Siri sa pamamagitan ng pagpindot sa pindutan o sasabihin mo, "Hey, Siri." Maaari mong gawin ito upang mabilis na maisaaktibo ang mga direksyon sa isang patutunguhang patutunguhan, malaman kung ang isang tindahan o restaurant ay bukas, magpadala ng mensahe o tumawag. Hindi mo kailangang makuha ang iyong telepono mula sa ligtas na bulsa nito.
10 - Apple Watch Timer at Stopwatch
Kung gusto mo ng oras laps o mga pagitan , masisiyahan ka sa mga tampok ng Timer at Stopwatch sa Apple Watch. Napakadaling gamitin.
Maaari ka lamang magtakda ng isang solong tiyempo ng agwat at kailangan mong pindutin ang Simulan sa bawat oras na nais mong gamitin ito. Kung nais mo ng mas kumplikadong mga pagitan tulad ng 3 minuto / 1 minuto, kakailanganin mong makahanap ng isa pang app.
Ang timer ay mahusay na gamitin para sa pagluluto pati na rin, lalo na kung malihis ka malayo mula sa kusina.
11 - Apple Watch Schedule
Ang pagkakaroon ng iyong mga kaganapan sa kalendaryo harap at sentro sa Modular relo mukha ay napaka-maginhawa. Kapag nag-tap ka ng isang kaganapan upang mag-drill down, maaari mong pindutin sa isang address upang simulan ang pag-navigate at mga direksyon.
Sa kasamaang palad, hindi ka maaaring magdagdag o mag-update ng mga kaganapan mula sa Apple Watch mismo. Kailangan mong gamitin ang app ng telepono.
12 - Apple Pay at Passbook sa Apple Watch
Ang plano ay maaari mong iwanan ang iyong mga kard at salapi sa bahay at gamitin ang Apple Pay kapag lumalakad ka at kailangan ng isang latte. Magandang magkaroon ng pasbuk na madaling gamitin sa relo kung gusto mong gumamit ng kupon, naglalakbay o nagaganap.
13 - Apple Watch Weather
Ang app na Taya ng Panahon ay mahusay, ngunit mahusay ang Dark Sky app. Ang Weather app ay nagpapakita ng mga oras-oras na kondisyon (maaraw, maulap, atbp.), Mga temperatura, at pagkakataon ng ulan. Ipinapakita rin nito ang isang mabilis na 10-araw na forecast ng mga kondisyon, mataas at mababang temperatura. Makatutulong ito sa iyo kung kailan ka maglakad.
Ang Madilim na Sky app ay may higit pang mga detalye tulad ng hangin, kakayahang makita, kahalumigmigan, temperatura ng hamog, presyon, UV index. Maaari rin itong magpadala sa iyo ng mga abiso kapag nagsisimula ang pag-ulan.
14 - Remote Apple Watch Camera
Kung gusto mong snap selfies o tanawin, mahusay na magkaroon ng access sa isang remote na camera para sa iyong iPhone. Maaari mong itakda ito para sa isang tatlong segundo pagkaantala o kumuha ng isang larawan agad. Maaari mong suriin ang mga larawan na kinuha mo.