Music to Match Your Stride
Ang pagtaas ng iyong stride rate o stride turnover ay maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong pagpapatakbo ng form, dagdagan ang bilis, at bawasan ang iyong panganib sa pinsala. Ang pinaka mahusay na runners ay may isang mataas na stride paglilipat ng tungkol sa 180 mga hakbang kada minuto. Upang makatulong na makamit ang bilis, ang ilang mga runner ay nais na tumakbo sa musika na may 180 beats bawat minuto (BPM) upang ang kanilang mga hakbang ay naka-sync sa musika.
Narito ang mga listahan ng mga tumatakbo na mga kanta na nasa paligid ng 180 BPM. Mag-browse sa mga playlist na ito mula sa iba't ibang genre kabilang ang pop, rap / hip-hop , bansa, at bato.
Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 1
- "Hey Ya!" OutKast
- "NY State of Mind" Nas
- "Runnin '(Pagkamatay sa Live)" Tupac and Notorious BIG
- "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Dead President II" Jay-Z
- "Git Up, Git Out" OutKast
- "Naglakad si Jesus" Kanye West
- "Ang Mundo ay Iyo" Nas
- "Gangster's Paradise" Coolio
- "Mapahamak Nito ang Magandang Maging Gangsta" Geto Boys
- "Panatilihin Ito Rollin '" Isang Tribe Tinatawag Quest
- "Hindi Ako Mad Sa Cha" 2pac at Danny Boy
- "PIMP (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
- "Ya Mama" Ang Pharcyde
Pop 180 BPM Playlist 1
- "Gusto Ko Die 4 U" Prince
- "Sa ilalim ng iyong mga Damit" Shakira
- "Affirmation" Savage Garden
- "Gypsies, Tramps and Thieves" Cher
- "Huwag Ka Lang Malaman Ito" Captain Jack
- "Pagbabalik ng Hapon" Ang Mga Vapor
- "Pagsasayaw sa Aking Sarili" Billy Idol
- "Pieces of Me" si Ashlee Simpson
- "Alalahanin ang mga Salita" Ace of Base
- "Livin 'La Vida Loca" Ricky Martin
- "Kumplikado" Avril Lavigne
Classic Rock 180 BPM Playlist
- "Running Down a Dream" Tom Petty
- "Oh Darling" Ang Beatles
- "Modern Love" na si David Bowie
- "Huwag Mong Ihinto Ako Ngayon" Queen
- "Narito ang Aking Baby" Cat Stevens
- "Buhay ay isang Highway" Tom Petty
- "Tusk" Fleetwood Mac
- "Ang Bawat Maliliit na Bagay Na Siya ay Magaling" Pulisya
- "Mensahe sa isang Bote" Pulisya
- "Bright Side of the Road" Van Morrison
- "Paraiso sa pamamagitan ng Dashboard Light" Meatloaf
- "Jack and Diane" John Cougar Mellencamp
- "Gusto Ko Ito Lahat" Queen
Hip-Hop / Rap 180 BPM Playlist 2
- "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
- "Maaari ba akong Kumuha ng A ... (Bersyon ng Soundtrack)" Jay-Z
- "Kumuha ng Em High" Kanye West, Talib Kweli at Common
- "Sa da Club" 50 Cent
- "Kahulugan" Mos Def at Talib Kweli
- "Memory Lane (Sittin 'In Da Park)" Nas
- "Sa Summertime" Shaggy
- "Hindi maaaring palitan" Beyonce
- "Mawawala ang Iyong Sarili" Eminem
- "Sa ilalim ng aking Umbrella" Rihanna w / JayZ
- "Ghetto Pop Life" Danger Mouse and Jemini
- "Karma" Alicia Keys
- "Passin 'Me By" The Pharcyde
- "Hatiin Mo Off" Ang Roots
Bansa 180 BPM Playlist
- "Good Run of Bad Luck" Clint Black
- "Lamang Hindi Nagaganap ang Dalawang beses" Kenny Chesney
- "Chattahoochee" Alan Jackson
- "Pagpunta sa Big D" Mark Chestnutt
- "Our Song" Taylor Swift
- "Nakatayo sa Isang Bihag" Trisha Yearwood
- "American Child" Phil Vasser
- "Bing Bang Boom" Highway 101
- "It's a Little Thing Late" Mark Chestnutt
- "Patayin" Pat Green
- "Boogie Bumalik sa Texas" Natutulog sa Wheel
- "Ang Girl na Iniwan Mo Ako Para Sa" Deana Carter
Hard Rock 180 BPM Playlist
- "Gusto Ko Kayo" Eagles of Death Metal
- "Monkey Wrench" Foo Fighters
- "Nag-iisa Muli O" Ang Sinumpa
- "Ang Dahilan" Hoobastank
- "Paglabag sa Batas" ni Judas Priest
- "Rock and Roll" ang humantong Zepplin
- "Neat Neat Neat" The Damned
- "Angel and Pink" Aerosmith
- "Ang Boys ay Bumalik sa Bayan" Payat Lizzy
- "Collection of Goods" Collective Soul
- "Suzanne" Paglalakbay
Pop 180 BPM Playlist 2
- "The Sign" Ace of Base
- "Ipakita sa akin ang Kahulugan ng pagiging malungkot" Backstreet Boys
- "Mambo # 5" Lou Bega
- "Siya ay Mabuti sa Akin" Marc Anthony
- "Ang Boys ng Summer" Don Henley
- "Tunay, Madly, Malalim" Savage Garden
- "Kung mayroon akong Million Dollars" Barenaked Ladies
- "Head Over Feet" Alanis Morissette
- "Breakaway" na si Kelly Clarkson
- "Bye Bye Bye" N 'Sync
- "Pag-ibig ay isang larangan ng digmaan" Pat Benatar