Acerola (Malpighia glabra L.) ay isang tropikal na prutas na nagmula sa Mexico, Central at South America. Mayaman sa mga antioxidant (kabilang ang bitamina C at anthocyanin), ang acerola ay kadalasang ibinebenta sa suplemento at juice form. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang acerola ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan.
Ang Acerola ay tinutukoy kung minsan bilang acerola berry o acerola cherry. Gayunpaman, ang acerola ay hindi nauugnay sa cherries mula sa genus Prunus (tulad ng wild cherry).
Benepisyo
Sa ngayon, napakakaunting mga siyentipikong pag-aaral ang nasubok ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng acerola. Kahit na walang katibayan mula sa mga klinikal na pagsubok upang ipakita na ang acerola ay maaaring mapahusay ang kalusugan, ang ilang mga paunang natuklasan mula sa laboratoryo pananaliksik at pag-aaral na batay sa hayop ay nagpapahiwatig na ang acerola ay maaaring magkaroon ng ilang kapaki-pakinabang na mga epekto.
Narito ang isang pagtingin sa ilang mahalagang natuklasan sa pag-aaral:
1) Dugo Asukal
Ang Acerola ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo, ayon sa isang 2006 na pag-aaral mula sa Bioscience, Biotechnology, at Biochemistry . Sa mga pagsusuri sa mga daga, ipinakita ng mga siyentipiko na ang mga antioxidant na nakuha mula sa acerola ay maaaring makatulong sa sugpuin ang transportasyon ng asukal sa dugo sa buong bituka.
2) Oxidative Stress
Sa isang pag-aaral ng laboratoryo na inilathala sa Plant Foods para sa Human Nutrition noong 2011, nalaman ng mga mananaliksik na ang acerola extract ay maaaring labanan ang oxidative stress (isang proseso na may kaugnayan sa aging na naka-link sa isang bilang ng mga pangunahing sakit).
3) Kanser sa baga
Nagpapakita ang Acerola ng pangako para sa proteksyon laban sa kanser sa baga, isang 2002 na pag-aaral sa Journal of Nutritional Science at Vitaminology ay nagmumungkahi.
Ang mga pagsusuri sa mice ay nagsiwalat na ang acerola extract ay nakatulong na umayos ang abnormal na paglago ng cell upang mapabagal ang pagkalat ng kanser sa baga.
Mga Paggamit
Ang Acerola ay itinuturing na isang natural na lunas para sa isang bilang ng mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang:
- alerdyi
- atherosclerosis
- cavities
- ang karaniwang sipon
- depression
- diyabetis
- pamamaga
Bilang karagdagan, ang ilang mga proponents claim na acerola maaaring pasiglahin ang produksyon ng collagen, mapabuti ang pagganap ng sports at mabagal ang proseso ng pag- iipon .
Ano ang Acerola Gel?
Ang Acerola gel ay isang kagandahan ng produkto na sinabi upang mapabuti ang tono ng balat at pagalingin ang sun-damaged skin. Habang ang paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang oral intake ng acerola extract ay maaaring protektahan ang balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng sun exposure, kasalukuyang may kakulangan ng pang-agham na suporta para sa pag-claim na ang topically inilapat acerola ay maaaring makinabang sa balat.
Kaligtasan
Bagaman maliit ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng paggamit ng acerola extract, may ilang mga alalahanin na ang paggamit ng oral acerola ay maaaring maging sanhi ng ilang mga side effect (kabilang ang pagduduwal, pagtatae, sakit ng ulo, pamumula ng balat at mga bato sa bato).
Saan Makahanap Ito
Malawakang magagamit para sa pagbili online, acerola ay maaari ding matagpuan sa maraming mga natural na pagkain tindahan at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandiyeta supplements.
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Dahil sa kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik, ang kasalukuyang acerola ay maaaring inirerekomenda bilang isang pangunahing pamantayan sa paggamot para sa anumang problema sa kalusugan. Mahalagang tandaan na ang paggamit ng acerola bilang pamalit para sa karaniwang paggamot ng isang malalang kondisyon ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan.
Pinagmulan
de Brito ES, de Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Ang mga Anthocyanin ay naroroon sa napiling tropikal na prutas: acerola, jambolão, jussara, at guajiru." J Agric Food Chem. 2007 Nobyembre 14; 55 (23): 9389-94.
Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Antihyperglycemic epekto ng polyphenols mula sa Acerola (Malpighia emarginata DC.) Prutas." Biosci Biotechnol Biochem. 2006 Ago; 70 (8): 1813-20.
Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Balat-lightening effect ng isang polyphenol extract mula sa Acerola (Malpighia emarginata DC.) Na prutas sa UV-sapilitan pigmentation." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Disyembre 72 (12): 3211-8.
Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, Gyémánt N, Ugocsai K, Molnár J . "Biyolohikal na aktibidad ng barbados cherry (acerola prutas, prutas ng Malpighia emarginata DC) extracts at fractions." Phytother Res. 2004 Mar; 18 (3): 212-23.
Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Epekto ng acerola cherry extract sa cell paglaganap at pag-activate ng ras signal pathway sa promosyon yugto ng baga tumorigenesis sa mga daga." J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 Peb; 48 (1): 69-72.
Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Antigenotoxicity at antioxidant activity ng Acerola fruit ( Malpighia glabra L.) sa dalawang yugto ng pagkahinog. " Plant Foods Hum Nutr. 2011 Hunyo; 66 (2): 129-35.M
Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Mango at acerola pulps bilang antioxidant additives sa cassava starch bio-based film." J Agric Food Chem. 2011 Mar 23; 59 (6): 2248-54.
Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, de Souza NE. "Pisikal-kemikal na paglalarawan ng acerola (Malpighia glabra L.) na ginawa sa Maringá, Paraná State, Brazil." Arch Latinoam Nutr. 1997 Mar; 47 (1): 70-2.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.