Acupuncture para sa Weight Loss

Ang Acupuncture ay isang alternatibong therapy na ginagamit sa karayom ​​na minsan ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Ang Long practiced sa tradisyunal na Chinese medicine, ang akupunktura ay naisip na pasiglahin ang daloy ng vital energy (o "chi") at, gayunpaman, pagbutihin ang ilang mga kadahilanan na kilala upang mag-ambag sa labis na katabaan.

Kahit na ang mga siyentipiko ay hindi sigurado kung ano ang mekanismo, ito ay naisip na sumasailalim sa acupuncture ay maaaring sugpuin ang gana, palakasin ang metabolismo, at mabawasan ang stress.

Gayunpaman, ang mga theories na ito ay hindi pa lubusang nasubok sa mga siyentipikong pag-aaral.

Ang Pananaliksik: Ba Ang Acupuncture Talagang Nagtatrabaho para sa Pagbaba ng Timbang?

Kahit na mayroong medyo maliit na pang-agham na suporta para sa teorya na ang acupuncture ay maaaring magpalaganap ng pagbaba ng timbang, ang ilang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang acupuncture ay maaaring may kaunting pakinabang sa mga taong naghahanap upang mawalan ng timbang.

Sa isang pagsusuri sa pananaliksik na inilathala sa International Journal of Obesity noong 2009, halimbawa, sinuri ng mga siyentipiko ang 31 na pag-aaral (na may kabuuang 3,013 kalahok) at nalaman na ang acupuncture ay nauugnay sa isang makabuluhang pagbawas sa average na timbang ng katawan.

Gayunpaman, ang mga may-akda ng pagsusuri ay nag-iingat na marami sa mga nasuri na pag-aaral ay hindi magandang kalidad. Gayundin, ang mga klinikal na pagsubok sa acupuncture ay lubhang magkakaiba, dahil walang konsensus sa pinaka angkop na interbensyong panghihikayat, na nagpapahirap sa paghahambing ng mga resulta sa pag-aaral.

Sa isang pag-aaral na inilathala sa Acupuncture sa Medisina noong 2012, ang mga mananaliksik ay nagbigay ng kababaihan alinman sa acupuncture o sham acupuncture (di-matalim acupuncture sa parehong punto).

Pagkatapos ng dalawampu't 20 minutong sesyon kada linggo sa loob ng limang linggo, sinusukat ang mga antas ng hormon. Ang mga babae na nakatanggap ng acupuncture ay bumaba ng mga antas ng insulin at leptin at isang pagbaba sa body mass index (BMI) kumpara sa mga kababaihan na nakatanggap ng sham acupuncture.

Ang iba pang pananaliksik sa Acupuncture at pagbaba ng timbang ay nagbunga ng mga magkahalong resulta.

Halimbawa, sa isang pagsusuri ng 2017, sinuri ng mga mananaliksik ang naunang nai-publish na mga klinikal na pagsubok sa laser acupuncture para sa pamamahala ng labis na katabaan. Habang ang ilang mga positibong epekto ay nakita sa timbang ng katawan, body mass index, waist circumference, at waist-to-hip ratio, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang kakulangan ng mataas na kalidad na pag-aaral ay naging imposible upang maabot ang isang tiyak na konklusyon tungkol sa pagiging epektibo ng laser acupuncture para sa labis na katabaan.

Tulad ng Karaniwang Session

Kadalasan, ang isang lisensiyadong acupuncturist ay pipili ng isang bilang ng mga puntos na acupuncture na maaaring mag-iba mula sa tao patungo sa tao. Ang mga pinanggagalingan ng manipis na acupuncture ay ipinasok sa mga punto ng acupuncture.

Ang mga punto ay maaaring nasa katawan at / o sa panlabas na tainga. Ang mga punto ng Acupuncture sa katawan ay madalas na kinabibilangan ng: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25), at Quchi (LI 11). Ang karaniwang tainga acupuncture point ay kinabibilangan ng Shenmen, Spleen, Tiyan, Pagkagutom, at Endocrine. Kung ang mga karayom ​​ay ginagamit sa tainga, ipinapasok ito sa isang mababaw na lalim.

Ang mga acupuncturist ay maaaring gumamit ng electro-acupuncture (kilala rin bilang laser acupuncture), na pinasisigla ang mga puntos nang malumanay sa isang probe ng metal sa halip na mga acupuncture needle.

Ang ilang acupuncturists ay naglalapat ng isang pellet o "binhi" ng tainga sa ilang mga puntos na acupuncture sa tainga.

Gaganapin sa lugar na may tape, karaniwang sila ay naiwan sa lugar para sa ilang mga araw at maaaring pana-panahon pana-panahon (upang malumanay pasiglahin ang acupuncture point) upang makatulong sa cravings.

Posibleng mga Epekto sa Gilid

Ang acupuncture ay dapat lamang ibibigay sa pamamagitan ng isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na lisensyado upang magsagawa ng acupuncture. Habang ang mga panganib ay karaniwang itinuturing na mababa kung ginagawa ng isang karapat-dapat na lisensyadong practitioner, ang mga side effect ay maaaring kasama ang sakit, pagdurugo, bruising, impeksiyon, at pinsala o pagkasira ng organ dahil sa hindi tamang pangangailangan ng lalim.

Ang sterile, disposable (single-use) na karayom ​​ay dapat lamang gamitin sa panahon ng acupuncture.

Kung mayroon kang disorder na dumudugo, nagpahina ng immune system, pacemaker, o kumukuha ng mga gamot o suplemento ng dugo (tulad ng warfarin o bawang), hindi ka maaaring maging isang mahusay na kandidato para sa Acupuncture. Kung buntis ka, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago makakuha ng acupuncture.

Ang tainga acupuncture ay hindi dapat malito sa tainga stapling, isang pamamaraan na natagpuan upang dalhin ang isang makabuluhang panganib ng komplikasyon kabilang ang impeksiyon at deformity.

Ang Takeaway

Dapat mong subukan ang Acupuncture para sa pagbaba ng timbang? Ang kasalukuyang katibayan ay hindi sapat na malakas upang ipakita na maaari itong humantong sa pagbaba ng timbang.

Kung isinasaalang-alang mo pa rin ang pagsubok, siguraduhin na makipag-usap sa iyong healthcare provider muna upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at talakayin ang iba pang mga diskarte na maaaring tama para sa iyo.

Pinagmulan:

> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Acupuncture para sa labis na katabaan: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.

> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Impluwensiya ng acupuncture sa leptin, ghrelin, insulin at cholecystokinin sa mga kababaihan na may napakaraming babae: isang randomized, sham-controlled preliminary trial. Acupunct Med. 2012 Sep; 30 (3): 203-7.

> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Ay laser acupuncture isang epektibong komplementaryong therapy para sa pamamahala ng labis na katabaan? Isang sistematikong pagsusuri ng mga klinikal na pagsubok. Acupunct Med. 2017 Disyembre 35 (6): 452-459.

> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Ang mga epekto ng triple therapy (acupuncture, diyeta at ehersisyo) sa timbang ng katawan: isang randomized, klinikal na pagsubok. Int J Obes (Lond). 2009 Mayo; 33 (5): 583-7.

> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, et al. Isang Systematic Review sa Paggamit ng Chinese Medicine at Acupuncture para sa Paggamot ng Obesity. Obes Rev. 2012 Mayo; 13 (5): 409-30.

> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.