Ang 11 Pinakamagandang Mga Pag-download ng Audio / Mga CD para sa Walking Workout at Musika na Bilhin sa 2018

Maaaring tulungan ng mga musika sa Tempo at audio walking ang mga milya na lumipad. Ang pinakamahusay na ehersisyo sa audio ay nagsasama ng isang mainit-init at cool-down sa isang slower tempo , pagkatapos ay magdadala sa iyo hanggang sa ehersisyo tuhn . Maaari kang pumili ng estilo ng musika na tinatamasa mo at mga coaches na may estilo na pumukaw sa iyo. Ang mga album at mix na ito ay magagamit para sa pag-download sa iTunes, Amazon, at iba pang mga site ng musika, o maaari silang makuha sa CD.

Ang masiglang halo na ito mula sa mga trainer sa popular na palabas sa katotohanan na "The Biggest Loser" ay nakatakda para sa 128 beats kada minuto. Ito ay dapat makakuha ka ng paglipat sa gilingang pinepedalan , track o bangketa. Kung ikaw ay isang baguhan, iyon ay maaaring isang maliit na masyadong mahirap. Maaari mo itong i-stream, i-download ito, o makuha ito sa isang CD. Kung ikaw ay isang tagahanga ng palabas at ang mga coaches nito, maaari kang makahanap ng maraming iba pang mga Biggest Loser workout mixes, kabilang ang isa pang round ng Top 40 hits, 80s music, at "extreme cardio" mixes.

Tangkilikin ang dalawang 30 minutong ehersisyo o pagsamahin ang mga ito para sa isang oras na ehersisyo na may walking trainer na Kathy Smith. Kabilang dito ang mga remix ng mga nangungunang 40 pop kanta ni Lenny Kravitz, Gwen Stefani, Black Eyed Peas, Madonna, Prince, Ashlee Simpson, at Eurhythmics. Available ito sa iTunes o sa CD.

Tangkilikin ang paglalakad sa pagtaas ng malaking banda sa halo na ito na ginawa ng K2 Groove. Hindi ito nangangahulugan ng isang bagay kung hindi ito nakuha ng swing. Kung ito ay hindi makakakuha ka ng "sa mood" para sa paglalakad, mahirap sabihin kung ano ang gagawin. Ang mga kanta ay nasa 75 hanggang 123 na mga beats kada minuto. Kung matamasa mo ang malaking panahon ng banda o ikaw ay isang kabataan na kagustuhan ng mga himig, ito ay maaaring maging isang mahusay na halo para sa paglalakad. Makikita mo ito sa iTunes o sa CD.

Sumali sa mga banal upang sumama sa mga himig ng ebanghelyo. Ang tulin ay isang pag-iisip ng 111 hanggang 125 na mga beats kada minuto. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong gustung-gusto ng musika ng ebanghelyo at nais positibong inspirasyon habang ang kanilang pag-eehersisyo. Makikita mo ito sa iTunes o sa CD.

Ang iyong pagbaba ng timbang sa paglalakbay ay maaaring magsimula sa isang madaling 1-milya lakad. Sinimulan mo si Leslie Sansone. Siya ay isang popular na linya ng audio at video coaching walk-at-home. Maaari mong gamitin ang album na ito sa martsa sa iyong living room, o sa labas o sa isang gilingang pinepedalan. Ang album na ito ay magagamit sa CD, iTunes, o sa kanyang website WalkAtHome.com. Kung makita mo ang pag-ibig mo sa Leslie, mayroon siyang mas maraming mga mix para sa paglalakad ng higit pang mga milya.

Ang CD na ito ay nakatuon sa isang madaling i-moderate bilis at nagtatampok ng mga hit ng musika mula sa 1960s. Ito ay may mainit-init at malamig na pag-alala bago at pagkatapos ng ehersisyo na 60 minuto ng paglalakad. Ang mga kanta ay nakatuon sa isang ritmo ng 116 sa 122 beats bawat minuto o isang paglalakad bilis ng 3.0 mph.

Kung bumalik ka sa panahon ng disco, masisiyahan ka sa pagtitipon ng isang oras ng paglalakad ng musika na may mainit-init, ehersisyo, at lumamig. Kabilang sa mga himig ng mga orihinal na artist ang "Disco Inferno" at "Le Freak." Available ito sa CD. Ang musika ay nakatakda para sa isang rate ng puso na 124 hanggang 134 na mga beats kada minuto o 4.0 mph.

Nagtatampok ang CD na ito ng isang oras ng paglalakad ng warm-up, pag-eehersisyo, at paglamig. Ito ay nakatakda para sa isang rate ng puso ng 122 hanggang 126 na mga dose bawat minuto o 4.5 mph, na isang mabilis na bilis ng paglalakad.

Si Leslie Sansone ay nagsasanay sa iyo upang makapagsimula sa paglalakad sa loob o sa labas. Ang antas ng CD o cassette na ito ng beginner (para sa mga tunay na lumang-paaralan) ay may 1.5 milya, 30-minutong pag-eehersisyo. Kung gusto mo ng coaching bilang karagdagan sa musika, ito ay isang mahusay na pagpipilian.

Tangkilikin ang pagtaas ng musika mula sa 1960 na maaaring magpatuloy sa paglipat sa gilingang pinepedalan o sa labas. Ang mga kanta ay pinakamahusay para sa mabilis na paglalakad o kahit na jogging. Makikita mo ito sa CD.

Kasama sa WalkFit walking program kasama si Kathy Smith ang apat na ehersisyo ng pagtaas ng haba at lakas. (Workout 1 ay nasa 112 hanggang 134 bpm / 3 mph. Workout 2 ay nasa 120 hanggang 140 bpm / 4 mph). Alamin kung paano mag-iba-iba ang iyong hakbang, bilis at braso.

Pagbubunyag

Sa Pagkasyahin, ang aming mga manunulat ng Eksperto ay nakatuon sa pagsasaliksik at pagsusulat ng maalalahanin at editorially independiyenteng pagsusuri ng mga pinakamahusay na produkto para sa iyong buhay at sa iyong pamilya. Kung gusto mo ang ginagawa namin, maaari mo kaming suportahan sa pamamagitan ng aming mga piniling link, na kumita sa amin ng isang komisyon. Matuto nang higit pa tungkol sa aming proseso ng pagsusuri .