Bumuo ng kalamnan sa tulong ng mga opsyon na ito sa on-the-go
Pagdating sa pagpapakete sa protina, ang mga protina bar ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makakuha ng iyong mga kinakailangang macros para sa araw. Kung bilang meryenda o pagkain, madalas silang puno ng iba pang mga bitamina at mineral na maaaring gumawa sa kanila ng isang mahusay na bahagi ng iyong diyeta kung ikaw ay isang taong mahilig sa hardcore na pag-eehersisiyo o isang tao lamang na naghahanap ng upa ng kanilang protina ng kaunti. Mas madali kaysa protina shakes kapag ikaw ay on the go, maaari silang itinapon sa isang portpolyo, backpack, o gym bag para sa anumang oras gutom hits.
Ngayon, ang merkado ay puno ng iba't ibang mga opsyon pagdating sa mga protina bar, at ang bawat uri ay nag-aalok ng isang bagay ng isang kaunti naiiba. Mula sa mga bar na masarap sa mga taong nangangako na magtayo ng kalamnan at tulungan kang mabawi pagkatapos ng pag-eehersisyo, mayroong bar ng protina para sa iyo. Basahin ang tungkol sa upang malaman ang tungkol sa pinakamahusay na mga protina bar maaari kang bumili ngayon.
Kahit na hindi sila magkakaroon ng parehong antas ng pagkilala ng pangalan tulad ng iba pang mga protina bar, ang mga whey protina bar mula sa Detour patuloy na tuktok ng listahan ng mga pinakamahusay na mga. Ang 370-calorie na bar ay naka-pack ng 32 gramo ng protina, at nagbababa rin sila ng 21 bitamina at mineral pati na rin ang 100 mg ng Omega 3. Ang lahat, na may 3 gramo lamang ng asukal, ay nagbibigay ng paborito sa mga atleta ng pagtitiis.
Dumating sila sa tatlong lasa-cookie kuwarta, cookies n 'cream at peanut butter, at ang karamihan sa mga customer ay nagsasabi na masarap ang lasa nila. "Nakakagulat na masarap," "ang mga ito ay talagang lasa ng mabuti," at "talagang ang pinakamahusay," mga tagasuri sa ulat ng Amazon. Gumagana sila nang mahusay bilang isang mabigat na post-workout snack o kapalit ng pagkain.
Kung naghahanap ka para sa isang pag-aayos ng asukal, huwag tumingin dito, dahil ang mga bar mula sa Quest ay naglalaman ng mas mababa sa 1 gramo nito. Sa halip, sila ay pinatamis na may erythritol, sucralose, at stevia. Kabilang sa iba pang mga sangkap ang unsweetened na tsokolate, cocoa butter, at almendras. Ang mga ito ay gluten-free, toyo libre, at mag-empake sa 21 gramo ng protina sa bawat bar. Ang net carb count ay 4 gramo lamang, at mayroon silang 13 gramo ng dietary fiber upang mapanatili kang mas matagal.
Ang bawat bar ay may 190 calories, kaya ang mga ito ay ang tamang laki para sa isang pre-o post-workout meryenda o isang light breakfast on the go. Dumating din sila sa 29 lasa, kaya may ibang lasa para sa halos araw-araw ng buwan, kabilang ang apple pie, chocolate chip cookie dough, coconut cashew, birthday cake, at iba pa. Mahigit 60 porsiyento ng 13,000-plus na mga tagasuri sa Amazon ang nagbigay ng mga bar na ito ng limang bituin, sinasabing ang kanilang mahusay na panlasa at nutritional properties.
Habang ang karamihan sa mga protina bar sa merkado ay matamis at candybar-tulad ng, Kind ay maglagay ng masarap na timpla sa kanila. Ang Thai sweet chili bar na ito ay binubuo ng mga buto ng kalabasa at mga almendras, at naglalaman ng isang halo ng naka-bold na lasa kabilang ang mga pampalasa tulad ng luya, pulang paminta, basil at kanela na sinamahan ng sibuyas pulbos, bawang pulbos at iba pa. Ang bawat bar ay naglalaman ng 10 gramo ng protina ng halaman at 230 calories.
Nagbibigay din ang Kind ng mga bar sa chototle honey at Korean chili flavors. Gustung-gusto ng mga customer ang masarap na lasa at ang katotohanang makikita mo ang mga tunay na sangkap ng pagkain sa mga bar. Isang customer ang inilarawan sa kanila bilang "gaanong matamis, na may magandang halaga ng init."
Ang mga Vegan at mga non-vegans ay magkatulad sa mga bar ng GoMacro. Sinusuri nila ang mga kahon para sa maraming may iba't ibang mga paghihigpit sa pandiyeta: vegan, gluten-free, organic, GMO-free at macrobiotic. Dumating sila sa limang lasa kabilang ang cashew butter, saging at almond at cashew caramel at mahusay na gumagana bilang kapalit ng pagkain o isang mabigat na meryenda. Habang ang nutritional count ay nag-iiba para sa bawat lasa, ang peanut butter chocolate chip bar ay naglalaman ng 410 calories at 16 gramo ng protina.
Ang mga customer ay nagsasabi habang maaaring sila ay isang maliit na mas mahal kaysa sa iba pang mga bar, ang mga ito ay nagkakahalaga ito. "Gooey crunchy goodness," isang reviewer ang nagsulat. "Nakakagulat na addicting," sumulat ng isa pa.
Ang pangalan ng mga protina na bar mula sa Grenade ay nagsasabi ng lahat ng ito: Carb Killa. Sa pamamagitan lamang ng 1 gramo ng asukal, mayroon lamang 1 gramo ng mataas na epekto ng carbs bawat bar. Ang bilang ng protina ay mataas bagaman: may higit sa 23 gramo bawat bar, at may 210 calories, gumawa sila ng isang nakabubusog, kasiya-siyang snack.
Ang mga bar ay may anim na iba pang mga lasa kabilang ang chocolate chip cookie dough, chocolate crunch, white chocolate at peanut butter. Mahigit sa 70 porsiyento ng 260-plus na mga reviewer sa Amazon ay nagbibigay sa kanila ng limang bituin. "Carb killa ay isang thrilla !!!" isinulat ng isang reviewer.
Ang mga bar na ito mula sa Pure Protein ay isang go-to para sa maraming mga atleta. Ang bawat isa ay naka-pack sa 20 gramo ng protina na may lamang 200 calories at 2 gramo ng asukal, ginagawa itong isang mahusay na pre-o post-ehersisyo na meryenda upang mapanatili ang mga antas ng enerhiya at magtayo ng kalamnan. Sila ay walang gluten.
Ang mga tapat na mga customer tulad ng protina sa carb ratio (ang bawat bar ay nag-aalok ng 17 gramo ng protina), at sinasabi ang mga lasa ay mahusay. Sa higit lamang sa $ 10 para sa isang pakete ng 12 bar, mas mataas ang mga ito kaysa sa karamihan ng mga protina bar. Mahigit sa 65 porsiyento ng 500-plus na mga tagasuri sa Amazon ang nagbibigay sa mga bar na ito ng limang bituin. "Pinakamahusay. Bar. Kailanman, "sinabi ng isang reviewer. Ang ilan, gayunpaman, ay hindi gusto ang katotohanan na ang mga bar ay naglalaman ng mga asukal sa asukal.
Matagal nang naging isang malakas na kalaban ang CLIF sa espasyo ng bar ng protina, ngunit ang mga pinong mantikilya na puno ng bar na ito ay isang mahusay na pag-ikot sa tradisyonal. Puno ng iba't ibang uri ng nut butter, sila ay mag-atas sa loob, na may isang mahusay na enerhiya bar sa labas.
Ang mga bar ay organic, kaya hindi mo dapat mag-alala tungkol sa anumang mga funky kemikal o artipisyal na lasa, ngunit dumating sila sa pitong iba't ibang mga masasarap na varieties kabilang ang saging chocolate peanut butter, blueberry almond butter at chocolate hazelnut butter. Bagama't bahagyang nag-iiba ang mga nutrisyon, depende sa lasa, ang chocolate peanut butter bar, halimbawa, ay may 230 calories, 7 gramo ng protina at 9 gramo ng asukal. Gustung-gusto ng mga customer ang panlasa at sinasabi na hindi sila masyadong matamis, ngunit nagbibigay ng magandang, kasiya-siyang meryenda. "Halos mas mahusay kaysa sa mga tacos," ipinahayag ng isang mapagmahal na tagahanga.