Nix sakit at makakuha ng higit pa sa iyong mga ehersisyo sa mga natuklasan
Ang iyong mga pulso ay nakikitungo sa isang malaking halaga ng stress sa panahon ng lakas pagsasanay pagsasanay-at pagkapagod o isang pilay ay maaaring mabilis na tapusin ang isang ehersisyo. Para sa maraming mga atleta, ang solusyon ay magsuot ng mga pambalot ng pulso. Hindi lamang ang mga ito ay nagpapatatag ng pulso upang bigyan ito ng dagdag na suporta habang nakakataas ng mabibigat na naglo-load, ngunit maaari rin nilang mapabuti ang mahigpit na pagkakahawak upang makapagtaas ka ng higit at mas matagal. At iyon ang layunin, hindi?
Ang mga wrap ay maaari ring makatulong na bawasan ang panganib ng pinsala sa pamamagitan ng pagkuha ng strain off ang pulso, at ang ilang mga tao na mahanap na suot ang mga ito ay tumutulong sa kanila na bumalik sa weight room mas maaga habang bumawi mula sa pulso discomfort. Depende sa materyal at disenyo, ang mga pulgada ng pulso ay nag-aalok ng iba't ibang grado ng suporta, mula sa sobrang matatag sa kakayahang umangkop. Basahin ang sa upang mahanap ang pinakamahusay na wrap na makakatulong mapahusay ang iyong ehersisyo.
Ang kalidad ay susi pagdating sa mga pulgada ng pulso, dahil ang mga materyales sa top-notch ay magkakaroon ng parehong outlast kahit na ang iyong mga toughest na ehersisyo at nagbibigay ng superyor na suporta. Ang isang produkto na gumagawa ng grado ay ang Stoic Wrist Wrap. Ginawa mula sa naylon at pagmamay-ari ng mabigat na tungkulin na nababanat, nangangako sila na magbigay ng lubos na suporta. Hindi lamang sila mahigpit na mag-immobilize sa pulso, ngunit maaari rin silang maluwag upang magkaroon ng puwang para sa paggalaw sa joint habang natitira pa rin ang suporta. Ang hindi mahaba-haba na haba ay nagbabalot sa pulso ng mabilis at madaling proseso.
Ang mga taong gumagamit ng Stoic wraps ay nagsasabi na nagbibigay sila ng matigas na suporta sa pulso, at sinabi ng isang reviewer na madali nilang iangat ang 25 porsiyento habang pinutol ang mga pambalot. At ang mga pros ay magiging masaya na malaman na ang Stoic wrap ay binuo sa mga pagtutukoy ng kumpetisyon, ginagawa itong legal para sa mga kaganapan.
Maraming mga weightlifters ang tumingin sa mga pulgada ng pulso upang matulungan silang magtaas ng higit pa, dagdagan ang tagal ng kanilang mga ehersisyo, at mabawasan ang pagkapagod ng pulso. Kung ikaw ay handa na upang ramp up ang iyong pag-aangat na gawain, subukan ang DMoose wraps. Ang malakas na nababanat ay pinagsama sa malambot na koton at polyester upang makabuo ng isang ligtas, pakiramdam na mahusay na magkasya. Ang mga ito ay dagdag na lapad at tampok double stitching para sa tibay pati na rin ang isang Velcro strap at reinforced hinlalaki loop upang panatilihin ang mga ito sa lugar habang nakakataas.
Ang mga taong nagsusuot ng DMoose Fitness Wrist Wraps ay nagsasabi na gusto nila ang matibay na materyal, at ang pagsusuot ng mga pambalot ay tumutulong sa kanila na makadama ng kontrol sa panahon ng kanilang mga ehersisyo sa pag-aangkat ng timbang. Dagdag pa, dahil ang mga pulgada ng pulso ay dumating sa 23 iba't ibang mga pattern ng masaya, mula sa isang disenyo ng bandila ng Amerikano sa isang naka-print na Hawaiian floral, mayroong isang estilo para sa lahat.
Ang isang magandang CrossFit wrap sa pulso, tulad ng WOD Wear Elastic wraps, ay magpapanatili sa iyo sa pamamagitan ng cleans, handstand presses, at iba pang pagsasanay. At hindi na kailangang mag-alala tungkol sa pagtatrabaho ng isang pangunahing pawis gamit ang mga ito na isang sukat na sukat-lahat ng mabibigat na tungkulin na elastikong salamat sa isang materyal na timpla na talagang sumisipsip ng kahalumigmigan. Ang isang loop sa pag-thumb kasama ang pagsasara ng hook-and-loop ay matiyak ang isang perpektong, ligtas na magkasya kapag nasa kahon ka, ngunit hindi ito limitado sa CrossFit. Maaari mo ring gamitin ang mga ito para sa Olympic lifting, gymnastics, yoga, at iba pa.
Ang isang tao na gumagamit ng WOD Wear Elastic wraps ay nagsasabi na nagbibigay sila ng mahusay na suporta para sa mga lift ng Crossfit na kadalasan ay pinipigilan ang mga pulso. Pinupuri ng iba pang mga tagasuri ang mga pulgada ng pulso para sa kanilang di-nakasisirang tela.
Ang mga pulgada ng pulso na ginawa mula sa stiffer materyal ay nagbibigay ng limitadong kakayahang umangkop sa pulso, na ginagawa itong pinakamainam para sa mabigat na pag-aangat. Ang Rip Toned wraps-na itinataguyod ng 2014 World Champion Powerlifter na si Kevin Weiss-dumating sa dalawang bersyon, matigas at katamtamang matigas. Ang matigas na pagpipilian ay nag-aalok ng pambihirang suporta para sa Bodybuilding at iba pang mga gawain pa rin pakiramdam kumportable sa pulso. Ang mga taong naghahanap ng higit na kakayahang umangkop sa pulso ay dapat pumili ng medium-matigas na bersyon.
Ang mga taong gumamit ng Rip Toned Wrist Wraps ay nagsasabi na ang nadagdagan na paninigas at pag-igting ay nakatulong upang maalis ang sakit ng pulso habang ginagamit. Ang materyal na mabigat-tungkulin ay mananatili sa kahit na ang pinakamahirap na ehersisyo, ngunit kung sakali, ang mga pambalot ay na-back sa pamamagitan ng isang garantiya para sa panghabang buhay.
Ang mga pulgada ng pulso na gawa mula sa katad, tulad ng Dark Iron wraps, ay nag-aangkin na mas mahaba kaysa sa wrap wrap habang mas malambot sa balat. Ginawa mula sa matibay na suede na katad, ang mga pulgada ng pulso na ito ay may reinforced stitching sa buong haba ng pambalot upang maiwasan ang pagkagupit at pagkagising, at ang suede ay nagbibigay ng isang malakas, hindi mahigpit na pagkakahawak-kahit na para sa mga naglo-load ng higit sa 400 pounds. Upang patunayan ang punto nito, ang produkto ay may garantiya ng panghabang buhay.
Sinasabi ng isang reviewer na ang mga straps ay nakahawak nang mabuti pagkatapos ng anim na tuwid na buwan ng pagsasanay. Sumasang-ayon din ang mga tao na ang katad na suede ay mas malinaw at nag-aalok ng isang mas mahusay na mahigpit na pagkakahawak kaysa sa mga pambalot ng koton.
Kung ang iyong pulso ay nasugatan o namamaga, pinakamahusay na makuha ang berdeng ilaw mula sa iyong doktor bago ang pagpapagamot sa isang pulso. Ngunit kung nakuha mo ang go-ahead at kailangan ang suporta ng pulso habang nakabawi ka, maaaring makatulong ang Liveup Sports Wrist Compression Strap and Support. Ang balot na disenyo, na gawa sa goma, polyester, at nylon, ay nagtatampok ng adjustable compression na nagbibigay ng proteksyon sa pulso habang nagtatrabaho pati na rin ang lunas sa sakit mula sa sakit sa buto, osteoporosis, tendonitis, at higit pa.
Sinasabi ng mga tagasuri na ang pambalot ay nagbibigay ng mahusay na suporta kapag nag-eehersisyo, gumagawa ng pull-up o paglalaro ng tennis. Ginagamit din ito ng marami sa labas ng gym, tulad ng pagpapaliwanagan ng carpal tunnel kapag nagtatrabaho sa computer.
Tumutulong ang mga galaw ng thumb upang mapanatili ang mga pulso sa lugar habang nakaangat ka. Ang Bear Grips wraps ay nagtatampok ng isang premium thumb loop pati na rin ang isang malakas na pagsasara ng Velcro upang mapanatili ang wrap snug at secure. Ang tamang paraan upang magsuot ng pulso na pambalot ay ang unang ilagay ang hinlalaki sa pamamagitan ng loop ng hinlalaki na may balot na nakalagay sa likod ng pulso. Pagkatapos, balutin sa paligid ng pulso sa nais na higpit at gamitin ang Velcro upang ma-secure.
Ang mga gumagamit ng Bear Grips wraps ay nagsasabi na ang mga hinlalong hinlalaki ay nakapanatiling maayos ang mga ito, at maraming mga tagasuri ang pumupuri sa kalidad ng loop ng hinlalaki. Ang ilang mga tao din credit sa kanila sa easing sakit na may kaugnayan sa carpal tunnel at iba pang mga problema pulso.
Kung ang yoga moves na ilagay presyon sa iyong mga pulso ay hindi komportable o masakit, isang yoga-inaprubahan ng pulso pambalot, tulad ng WOD Magsuot ng Wrist wrap, ay maaaring makatulong sa suporta sa magkasanib na gumawa para sa isang mas kasiya-siya na pagsasanay. Ang disenyo ng thumb-free na hinlalaki ay gawa sa double-layered cotton at madaling iakma upang mabilis kang makapagpapalakas o magpaluwag sa mga wraps sa pagitan o sa panahon ng yoga poses.
Ang mga taong nagsusuot ng WOD Wear Wrist Wraps ay nagsasabi na ang mga wrap na ito ay tumutulong sa suporta sa timbang ng katawan habang nagsasanay ng yoga. Dagdag pa, hindi nila makuha sa paraan ng iyong poses salamat sa ang katunayan na ang disenyo ay hindi balutin sa paligid ng kamay tulad ng isang pulso brace gusto.