Ang Kosha ay nangangahulugang "kaluban" sa Sanskrit. Sa yoga, ginagamit ang terminong ginamit upang ilarawan ang mga metapora sa loob ng katawan ng tao. Ang ibig sabihin nito ay mula sa sinaunang mga tekstong Hindu na tinatawag na Upanishads. Ang mga koshas ay kadalasang inihahalintulad sa Ruso na mga manika o mga layer ng isang sibuyas.
Ang pinakaloob na kaluban ay talaga ang pisikal na katawan. Ito ay ang tanging layer na may anatomiko aspeto.
Kahit na ang iba pang mga koshas ay inilarawan bilang layered, ang BKS Iyengar ay nagpapaliwanag sa Light on Life (na gumagamit ng mga koshas bilang balangkas) na ang ideal ay hindi para sa mga layer na malinaw na tinukoy kundi para sa kanila na walang putol na pinaghalo. Nangyayari ito kapag may mahusay na kalusugan at kagalingan. Kapag ang mga bagay ay wala sa balanse, kinakailangan na kilalanin ang kosha na naguguluhan at gawin ang mga gawi na maaaring makatulong na bumalik ito sa pagkakasundo sa iba. Ang pagtuklas at pagsasama ng bawat layer ay nagdudulot ng iyong mas malapit sa isang estado ng lubos na kaligayahan.
Ang Limang Koshas Ay:
- Annamaya Kosha: Ang panlabas na upak ay ang layer ng katawan: mga kalamnan, buto, balat, mga organo. Ang ibig sabihin ng pagkain ay ang pagkain, na siyang nagpapanatili sa antas na ito. Iningatan ni Asana ang kosha na ito na malusog at maaaring magamit upang gamutin ang mga problema na lumilitaw sa katawan.
- Pranamaya Kosha: Ang susunod na upak ay ang puwersa ng buhay / enerhiya na upak. Nababahala ang hininga at ang daloy ng enerhiya sa pamamagitan ng katawan. Ang Pranayama practice ay inireseta upang matugunan ang layer na ito.
- Manomaya Kosha: Ang susunod na upak ay ang isip o mental na kaluban. Ito ay may ginagawa sa mga saloobin at emosyon. Ito ay pinananatili sa pamamagitan ng pagmumuni-muni.
- Vijnanamaya Kosha: ang kaalaman sa kaluban. Ang kosha ay binubuo ng iyong karunungan, intuwisyon, at pang-unawa. Ang pagmumuni-muni ay din ang susi sa layer na ito.
- Anadamaya Kosha: Ang pinakaloob na upak ay ang kalang na kaligayahan. Ito ay kumakatawan sa walang hanggang kagalakan, pag-ibig, kapayapaan, at kumpletong kaligayahan.
Tulad ng iba pang mga elemento ng mahiwagang katawan (ang mga chakras ay naisip), ang mga koshas ay hindi sinasadya na literal na ipakahulugan. Sa halip, nagbibigay sila ng karagdagang lens upang makita ang aming mga karanasan sa katawan ng tao.
Pinagmulan:
> Iyengar, BKS, Banayad sa Buhay . Rodale, 2005.