Si BKS Iyengar ay isinilang noong Disyembre 14, 1918. Nagsimula siyang gumawa ng yoga bilang isang binatilyo sa pagsisikap na mapabuti ang kanyang kalusugan matapos ang pagkontrata ng tuberkulosis, pag-aaral sa kanyang bayaw na si Krishnamacharya , sa Mysore, India. Nagsimula si Iyengar sa pagtuturo ng yoga noong 1936. Tulad ng mga Amerikano at European na mga estudyante ay nagsimulang humingi ng pagtuturo ng yoga noong dekada ng 1960, ang pamamaraan ni Iyengar ay tumaas sa katanyagan.
Itinatag niya ang kanyang prinsipal na paaralan, ang Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (pinangalanan para sa kanyang asawa) sa Pune, India noong 1975. Ang sentro na ito ay naging koneksyon para sa pagpapalaganap ng yoga. Bilang isa sa mga unang guro na nagtuturo ng yoga sa mga westerner, ang impluwensya ng Iyengar sa modernong pagsasanay ng asana ay hindi maaaring maging sobra-sobra. Namatay siya noong Agosto 20, 2014, sa edad na 95. Ang kanyang anak na lalaki na si Prashant at anak na babae na si Geeta ay nangangasiwa ngayon sa RIMYI.
Ang Iyengar Method: Alignment at Prop
Ang paraan ni Iyengar, isang form ng hatha yoga , ay batay sa pagbibigay ng kahalagahan sa pisikal na pagkakahanay ng katawan sa poses. Sa estilo na ito, itinuturo na mayroong tamang paraan upang magawa ang bawat isa at na ang bawat mag-aaral ay makakakuha ng perpektong poses sa isang araw sa pamamagitan ng pare-pareho na kasanayan. Naniniwala si Iyengar na ang isang balanse ay nakamit sa katawan ng estudyante, ito ay malapit nang maipakita sa kanyang isip.
Ang isa sa mga pangunahing makabagong ideya ng Iyengar ay ang paggamit ng mga props .
Sa ngayon, karaniwan nang makita ang mga kumot, mga bloke , mga strap, mga unan, mga upuan at mga bolster na ginagamit sa yoga studio. Ang paggamit ng mga props ay medyo bago sa kasaysayan ng yoga at direkta mula sa Iyengar. Ang layunin ng props ay upang payagan ang mga mag-aaral na magkaroon ng pinakamahusay na posibleng pag-align habang ang kanilang mga katawan ay pagbubukas up.
Pag-aaral ng Kaso: Paano Gumamit ng mga Props sa Tradisyon ng Iyengar
Bilang halimbawa, tingnan natin ang tatsulok na pose . Sa ganitong pose, ang iyong kamay ay may perpektong pagdating sa sahig sa labas ng iyong paanan sa harap. Ngunit ano kung mahirap o imposible para sa iyo na dalhin ang iyong kamay sa sahig nang hindi nakompromiso ang pagbubukas ng iyong dibdib, na isa sa mga pangunahing layunin ng pose? Sa view ng Iyengar, ang pagkakahanay ng kaliwang balikat sa kanan ay dapat mapadali sa pamamagitan ng paggamit ng isang bloke sa ilalim ng kanang kamay hanggang ang katawan ay nagiging sapat na bukas upang ang block ay hindi na kailangan. Ito ay isa sa mga paraan kung saan ang pamamaraan ni Iyengar ay gumagawa ng yoga na mas madaling maabot sa isang malawak na hanay ng mga tao. Ang mga props ay ginagamit upang iakma ang katawan sa tamang pagkakahanay, at maaaring magamit ayon sa sariling pangangailangan ng mag-aaral.
Higit Pa Tungkol sa Paraan ng Iyengar: Walang Daloy
Ang daloy ng Vinyasa ay isang terminong ginamit sa yoga upang ilarawan ang paglipat ng tuluy-tuloy mula sa isang magpose sa susunod kasabay ng huminga o huminga ng hininga. Kasama sa Iyengar-style yoga ang napakaliit na daloy ng vinyasa. Sa halip, ang mga poses ay gaganapin para sa mas matagal na tagal habang ang pagkakahanay ay ganap na. Samakatuwid, ang Iyengar yoga ay hindi tulad ng matinding karanasan sa cardiovascular bilang isang mas dumadaloy na istilo tulad ng Ashtanga .
Ang pagpindot sa mga poses, gayunpaman, ay masipag, nagtatatag ng lakas, at mahusay para sa pagtaas ng kakayahang umangkop. Ang kawalan ng daloy ng vinyasa ay isa pang dahilan kung bakit ang pamamaraan ng Iyengar ay nagdudulot ng yoga sa abot ng malawak na populasyon. Ito ay isang mahusay na lugar upang magsimula para sa mga tao na hindi pisikal na magagawang gawin ang isang dumadaloy estilo ng pagsasanay. Ginagawa nito ang Iyengar ang isa sa mga pinakasikat na estilo ng yoga sa buong mundo.
Iyengar's Writings
Bilang karagdagan sa pagbuo at pagpapalaganap ng kanyang estilo ng pagsasanay, ang mga aklat ni Iyengar ay lubos na iginagalang at naging mga klasikong yoga text. Ang Chief sa kanila ay Light on Yoga , unang inilathala noong 1966, na naglalarawan at naglalarawan ng daan-daang yoga poses at maraming mga diskarte sa paghinga.
Kabilang sa iba pang mahahalagang aklat ang Light on Pranayama , na nakatutok sa paghinga, at Light on The Yoga Sutras ng Patanjali , na isang pagsasalin at interpretasyon ng sinaunang Yoga Sutras , mula sa kung saan Iyengar ang nagbigay ng pilosopikal na batayan para sa kanyang pamamaraan ng yoga. Ang kanyang huling libro, Light on Life , ay tumutukoy sa mental at espirituwal na aspeto ng yoga.
Ang Iyengar Yoga ba para sa Inyo?
Huwag makuha ang ideya na ang isang klase ng Iyengar ay magiging madali, kahit na ang estilo ng kasanayan ay madaling ibagay sa iba't ibang antas. Ang Iyengar ay napaka-kaakit-akit sa mas advanced yogis na gustong magtrabaho sa kanilang pagkakahanay. Ang mga taong napaka-maingat, teknikal, ay may interes sa anatomya, at ang pagpapahalaga sa banayad na paggalaw sa katawan ay karaniwang tinatangkilik ang estilo ng estilo ng Iyengar. Kahit na hindi ka kailanman kumuha ng isang klase ng Iyengar, ang kanyang impluwensya ay napakarami ngayon ay tiyak kang makatagpo ng mga ito sa paraan na itinuturo at ang mga props ay ginagamit sa kabuuan ng yoga spectrum.