Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories - 97
Taba - 8g
Carbs - 6g
Protina - 3g
Kabuuang Oras 8 min
Prep 8 min , Cook 0 min
Servings 20
Salita ng babala: ang mga kanela limon niyog maligaya bola ay kailanman kaya bahagyang nakakahumaling. Ngunit iyan ay tama, dahil ang bawat isa ay may ilalim lamang ng 100 calories at 3 gramo lamang ng asukal, kaya maaari mong gamitin ang iyong sariling pinakamahusay na paghatol kung kailan magpakasawa.
Gusto mong malaman ang susi upang mapanatiling mababa ang asukal? Ang hindi pangkaraniwang ngunit masarap na pagpapares ng kanela at lemon zest. Kung mahilig ka sa limon at kanela at hindi mo sinubukan ang combo na ito bago, ikaw ay baluktot!
Bilang karagdagan sa pagiging mababa sa asukal, sila rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na puso mono at polyunsaturated taba . Dagdag pa, sobrang madaling gawin ang mga ito? Ang hardest bahagi ay zesting ang limon, ngunit maaari mo pa ring noshing sa ilalim ng 10 minuto flat-perpekto kapag ikaw ay labis na pananabik ng isang maliit na isang bagay na matamis!
Mga sangkap
- 2 tasang pinong harina na almendras
- ¼ tasa purong maple syrup
- 2 tablespoons almond oil
- 2 teaspoons lemon zest, o sa panlasa
- 1 kutsaritang lupa kanela, o sa panlasa
- ¼ kutsarita ng asin o asin sa mesa
- ¼ tasa na pinutol na unsweetened coconut
Paghahanda
- Pagsamahin ang harina ng almendras, maple syrup, langis ng almond, limon zest, kanela, at asin sa mangkok ng pagkain ng pagkain. Proseso hanggang sa pinaghalong mahusay na pinagsama at bahagyang malagkit.
Linya ng isang malaking plato o maliit na baking sheet na may plastic wrap at hatiin ang kuwarta sa 20 piraso. Baluktot ang bawat piraso sa isang bola.
Ilagay ang hinudong niyog sa isang maliit na plato at i-roll ang bawat bola sa niyog, pagkatapos ay bumalik sa plato o baking sheet. Maaaring maglingkod kaagad o mag-imbak ng sakop sa refrigerator hanggang handa na kainin.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Maaari mong palitan ang langis ng almendras para sa anumang neutral na pagtikim ng gulay na langis o likidong langis ng niyog . Huwag mag-atubiling magdagdag ng karagdagang lemon zest at niyog kung ninanais. Magsimula sa mga inirekumendang halaga, pagkatapos ay magdagdag ng higit pa kung kinakailangan.
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Maaari kang gumawa ng isang malaking batch ng mga ito at i-imbak ang mga ito sa isang mahusay na selyadong lalagyan sa freezer. Tangkilikin ang mga ito nang nagyelo, o linisin ang mga ito nang kaunti sa refrigerator bago paghahatid. Ang mga bliss na ito ay perpekto para sa dessert o isang hapunan na may tasa ng tsaa.