Ang pambansang mga average ay hindi nagsasabi sa buong kuwento
Ito ay walang lihim na labis na katabaan ay isang problema sa burgeoning sa Estados Unidos-at hindi ito nagpapakita ng diskriminasyon. Kung ikaw ay isang lalaki, ikaw ay nasa peligro na maabot ang isang hindi masama sa katawan bilang isang babae at, higit na mahalaga, para sa pagbuo ng mga problema na nakakaapekto sa pagdala sa paligid ng higit pang mga pounds at body fat kaysa ay perpekto . Dahil sa kung ano ang madalas na tinutukoy ngayon bilang epidemic sa labis na katabaan, mas marami pang Amerikano sa lahat ng edad, kasarian, at katayuan sa lipunan ang nakikitungo sa labis na mga kondisyon na may kaugnayan sa timbang tulad ng type 2 diabetes, sakit sa puso, at arthritis.
Ngunit pagdating sa pag-uunawa kung saan maaari kang magkasya sa spectrum ng kung ano ang malusog at kung ano ang hindi, ang pagtingin sa average na timbang ay maaaring mapanlinlang. Halimbawa, habang ang bilang sa sukat ay maaaring eksaktong pareho para sa iyo at para sa iyong pinakamatalik na kaibigan, para sa isa sa iyo ang bilang ay maaaring kumakatawan sa isang ganap na katanggap-tanggap na timbang habang para sa iba pang maaaring ito ay kumakatawan sa isang peligroso. Ang taas ng isang tao, ang sukat ng kanyang gitna, ang kanyang genetika, at maging ang kanyang etniko ay may bahagi sa kanyang pangkalahatang kalusugan anuman ang kanyang timbang. At mahalagang tandaan na ang average na laki ng timbang ay hindi katulad ng perpektong laki ng timbang. Sa katunayan, sa US, isang bansa na may mataas na antas ng labis na katabaan, ang average na timbang ay patuloy na lumipat nang mas malayo at mas malayo mula sa kung ano ang maaaring ituring na perpekto.
Gayunpaman, ang mga pambansang average ay hindi ganap na walang silbi. Mula sa isang malawak na pananaw, ang mga uri ng istatistika ay maaaring mag-alok ng isang ideya ng pangkalahatang kalusugan ng populasyon ng lalaki sa bansang ito.
Matutulungan ka nila upang makita kung saan ka nahuhulog sa loob ng mga istatistika, na maaaring maging isang malakas na insentibo upang mawala ang timbang o mag-ehersisyo nang higit pa kung malinaw na ikaw ay nasa mataas na dulo ng saklaw para sa iyong taas at edad. Siyempre, gusto mo ring makuha ang pananaw ng iyong doktor.
Paano Nabago ang Average na Timbang ng mga Tao
Ang mga sukat ng index ng mass ng katawan (BMI), timbang, taas, at kahit na ulo ng circumference ay nakolekta sa Estados Unidos mula noong huling bahagi ng 1950s.
Inihayag nila, hindi nakakagulat na ang mga lalaki ay nakakakuha ng mas matangkad- at mas mabigat.
Ang isang ulat mula 1959 ay nagpakita ng average na timbang ng mga lalaking may sapat na gulang (mga edad 20 at higit pa) sa US na ang taon ranged mula sa 146 pounds para sa isang lalaki 5 paa, 2 pulgada taas sa £ 190 para sa isang 6-paa, 1-inch taas tao . Sa mga weights na iyon, ang BMI ng mas maiksing tao ay magiging mas mababa sa 26, at ang BMI ng mas mataas na lalaki ay magiging sa paligid ng 25. Sa pamamagitan ng mga pamantayan ngayon, ang isang tao sa alinman sa pagtatapos ng ito spectrum ay itinuturing na sobra sa timbang. Ang BMI ay isang sukatan ng taba ng katawan batay sa taas at timbang. Ayon sa National Institutes of Health, isang BMI sa pagitan ng 25 at 29.9 ay nagpapahiwatig ng sobrang timbang, at ang BMI na may 30 o higit pa ay nagpapahiwatig ng labis na katabaan.
Sa mga tuntunin ng mga trend ng timbang at timbang, ang average na taas ng isang lalaki sa Estados Unidos ay nadagdagan ng isang pulgadang isang pulgada sa 42 taon sa pagitan ng 1960 at 2002. Gayunpaman, sa loob ng parehong oras na iyon, ang average na timbang ng isang lalaki sa Amerika ay tumalon mula sa paligid ng 166 pounds sa £ 191.
Higit pa, ang pinakamalalaking pagtaas ay sinampal ng matatandang lalaki:
- Ang mga lalaki sa pagitan ng edad na 40 at 49 ay nakakita ng isang pagtaas ng timbang na 27 pounds.
- Ang mga lalaki sa pagitan ng edad na 50 at 59 ay nag-log ng pagtaas ng £ 28.
- Ang mga lalaki 60 at mas matanda ay nakakita ng pagtaas ng £ 33.
Na nagdadala sa amin sa pambansang mga average. Ayon sa National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), isang programa na inisponsor ng Centers for Disease Control and Prevention upang masuri ang katayuan sa kalusugan at nutrisyon ng mga matatanda at bata sa US, ang average na timbang para sa isang taong nasa hustong gulang sa 2017 ay 195.7 pounds.
Ang average na taas ay 5 talampakan, 9 pulgada (at ang average na laki ng baywang, na kung saan ay itinuturing din sa pagtatasa ng timbang, ay halos 40 pulgada). Sa kabuuan, ang mga numerong ito ay naglalagay ng average na BMI ng isang lalaking Amerikano sa edad na 20 sa 28.74-sa hangganan ng clinical definition ng labis na katabaan.
Ngayon, halos tatlo sa bawat apat na lalaki sa US ay sobra sa timbang o napakataba. Kung pinaghihinalaan mo ay maaaring kabilang sa mga tatlong, maaari mong malaman ito hindi sa pamamagitan ng paghahambing ng iyong timbang sa average na timbang ng iba pang mga tao sa iyong edad ngunit sa pamamagitan ng pagkalkula ng iyong BMI. (Ang NIH ay may kapaki-pakinabang na tool para sa paggawa nito.) Pagkatapos, kung dapat mawala ang timbang para sa kapakanan ng iyong kalusugan, tingnan ang iyong doktor. Maaari siyang makatulong sa iyo na magkaroon ng plano para sa pagbawas ng mga labis na pounds.
> Pinagmulan:
> Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit (CDC). "Antropometric Reference Data para sa mga Bata at Matanda: Estados Unidos , 2007-2010 ." Mga Istatistika ng Vital at Kalusugan. 2012; 11 (252): 1-48.
> CDC. Mabilis na Mga Istatistika, "Mga Pagsukat ng Katawan," 2017.
> Hathaway, M. "Mga Tren sa Heights at Timbang." Taunang Akda ng Agrikultura. 1959: 1-5.