Upang magdagdag ng ilang sipa sa iyong karaniwang gawain, subukang hithitin ang isang tasa ng tsaa ng tsaa ng paminta. Karaniwang inihanda sa lupa cayenne pepper, sariwang lemon, at purified water, ang maanghang na brew na ito ay sinabi upang pasiglahin ang iyong digestive system, protektahan ang iyong kalusugan sa puso, at suportahan ang pagbaba ng timbang .
Kadalasang ginagamit bilang pampalasa sa pagluluto, ang paminta sa paminta ay puno ng isang sangkap na tinatawag na capsaicin .
Ang isang kayamanan ng mga pag-aaral ay nagpakita na ang capsaicin ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng pamamaga, isang proseso na kilala na naglalaro ng isang pangunahing papel sa maraming malalang problema sa kalusugan. Ang Cayenne ay naglalaman din ng maraming antioxidants, kabilang ang bitamina A at bitamina C.
Habang ang tsaa ng paminta ay madalas na natutunaw bilang bahagi ng diet detox , maraming tao ang umiinom ng tsaa araw-araw sa isang pagsisikap upang mapahusay ang kanilang pangkalahatang kalusugan.
Ang Mga Benepisyo ng Cayenne Pepper Tea
Sa puntong ito, walang pang-agham na suporta para sa mga claim na ang cayenne pepper tea ay maaaring mapabuti ang iyong kabutihan. Sa kabila ng kawalan ng katibayan na ito, gayunpaman, iminumungkahi ng mga proponente na ang cayenne pepper tea ay nag-aalok ng malawak na hanay ng mga benepisyong pangkalusugan. Kasama sa mga benepisyong ito ang:
- Mga pagpapabuti sa presyon ng dugo at sirkulasyon
- Nadagdagang proteksyon laban sa sakit sa puso
- Pagbabawas ng sakit
- Tulong ng ubo at malamig na sintomas, tulad ng namamagang lalamunan
Ang Cayenne pepper tea ay sinabi din upang iangat ang iyong mood at taasan ang iyong mga antas ng enerhiya, pati na rin ang pagsulong ng pagbaba ng timbang at paglago ng buhok.
Kapag ginamit bilang isang detox aid, ito ay naisip na i-clear ang toxins mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng revving up ang iyong sirkulasyon.
Ang Science Behind Cayenne Pepper Tea
Maraming mga pag-aaral na sinusubok ang mga epekto ng capsaicin na nakatuon sa pangkasalukuyan paggamit ng kemikal na ito (ibig sabihin, direkta ang paglalapat ng capsaicin sa iyong balat, karaniwan sa anyo ng mga ointment o creams).
Ang mga naturang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pangkasalukuyan na paggamit ng capsaicin ay maaaring makapagpahinga ng mga sintomas ng mga kondisyon tulad ng osteoarthritis at mababang sakit sa likod.
Habang ang pananaliksik sa pagkonsumo ng capsaicin ay mas malawak, ang ilang mga paunang pag-aaral ay nagpakita na ang ingesting capsaicin ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang. Halimbawa, ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa journal Clinical Nutrition noong 2009 ay natagpuan na ang isang kumbinasyon ng capsaicin at green tea ay tumulong na supilin ang kagutuman sa malusog na mga boluntaryo.
Higit pa, ang laboratoryo sa pananaliksik at mga pagsubok sa mga hayop ay nagpakita na ang pag-ubos ng capsaicin ay maaaring labanan ang labis na katabaan sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong calorie-burning rate at pagtataguyod ng pagkasira ng taba. Mayroon ding ilang mga pangunahin na katibayan na ang pagsunod sa isang rich-rich diet ay maaaring makatulong sa protektahan laban sa cardiovascular at metabolic isyu tulad ng atherosclerosis, diyabetis, at stroke.
Mga Epekto sa Bahagi at Kaligtasan
Dahil ang mga siyentipiko ay may hindi pa subukan ang mga epekto nito sa kalusugan, kaunti ay kilala tungkol sa kaligtasan ng pang-matagalang pag-inom ng cayenne pepper tea. Gayunpaman, may ilang mga pag-aalala na ang cayenne pepper tea ay maaaring maging sanhi ng gastrointestinal na mga isyu sa ilang mga indibidwal. Bilang karagdagan, ang pag-ubos ng sobra sa sobrang halaga ay maaaring magresulta sa pinsala sa atay at / o bato.
Ang lumalabas na mataas na presyon ng dugo ay nabanggit na may paggamit ng paminta ng cayenne, lalo na sa mas mataas na konsentrasyon.
Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo o sakit sa puso, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang tsaa ng tsaa.
Paano Gumawa ng Cayenne Pepper Tea
Ang mga tagahanga ng cayenne pepper tea madalas maghanda ng serbesa sa pamamagitan ng pagpapakilos ng ¼ kutsarita ng lupa na paminta sa isang tasa ng mainit na tubig. Ang pagpapaputok sa juice mula sa kalahati ng isang sariwang limon ay maaaring mapabuti ang lasa ng iyong cayenne pepper tea.
Kapag naghahanda ang iyong tsaa ng paminta sa tsaa, dalhin ang tubig sa halos isang pigsa at kaagad na pagsamahin ang lupa sa paminta ng paminta. Para sa pinakamahusay na mga resulta, pukawin ang halo hanggang sa ang cayenne ay ganap na dissolved. Maaari mo ring i-promote ang steeping sa pamamagitan ng takip ang saro para sa ilang minuto bago ang hithit.
Upang magdagdag ng mas lasa sa iyong tsaa ng paminta sa tsaa-at posibleng mapalakas ang mga benepisyo nito sa kalusugan-isaalang-alang ang iba pang mga damo sa paggawa. Subukan ang pepping up ang iyong tsaa sa mga sangkap tulad ng luya at turmerik, dalawang herbs na kilala na nagtataglay ng mga anti-inflammatory properties.
Para sa karagdagang pagpapahusay ng lasa, subukan ang pagpapakilos ng isang kutsarita ng honey sa iyong tsaa ng paminta sa tsaa.
Ang isang salita ng payo: cayenne pepper tea ay madalas na nagiging sanhi ng isang nasusunog na pandamdam sa likod ng lalamunan, ngunit ang paghuhugas ng dahan-dahan ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng nasusunog na at-sa pagliko-lubos na nadaragdagan ang iyong kasiyahan sa iyong tsaa.
> Pinagmulan:
> Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Herbal na gamot para sa mababang sakit sa likod. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.
> Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Nagpapakita ang Capsaicin ng anti-inflammatory property sa pamamagitan ng pagbabawal sa IkB-isang pagkasira sa LPS-stimulated peritoneal macrophages. Cell Signal. 2003 Mar; 15 (3): 299-306.
> Laslett LL, Jones G. Capsaicin para sa sakit sa osteoarthritis. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. Capsaicin bilang isang anti-obesity drug. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.
> McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Ang Capsaicin ay maaaring magkaroon ng mahalagang potensyal para sa pagtataguyod ng vascular at metabolic health. Buksan ang Puso. 2015 Hunyo 17; 2 (1): e000262.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Ang mga epekto ng capsaicin, green tea at CH-19 sweet pepper sa gana at paggamit ng enerhiya sa mga tao sa negatibong at positibong balanse ng enerhiya. Clin Nutr. 2009 Hunyo; 28 (3): 260-5.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.