Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calorie - 173
Taba - 5g
Carbs - 25g
Protina - 8g
Kabuuang Oras 60 min
Prep 10 min , Cook 50 min
Servings 6 (tungkol sa 1/2 tasa bawat isa)
Ang barbekyu na "Inihurnong" Bean recipe ay mas malusog dahil gumagamit ito ng isang DIY na mas mababang carb BBQ sauce para sa mahusay na panlasa. Ito ay isang mabilis na bersyon ng mga tradisyunal na inihurnong beans, lalo na kung ginawa mo ang barbecue sauce nang maaga (na tumatagal ng 20 hanggang 30 minuto) at mayroon itong nasa kamay. Dahil nagsisimula ka sa mga latang beans at ang ulam ay tumatagal lamang ng 15 hanggang 20 minuto ng pag-ulan sa ibabaw ng kalan, ang isang ito ay magiging handa para sa anumang mayroon ka sa isip upang samahan ito sa, o sa sarili nitong may cornbread sa gilid .
Mga sangkap
- 1 maliit na sibuyas, makinis na tinadtad
- 2 tablespoons langis ng oliba
- 1 tasa
- DIY BBQ sarsa
- 15.5-onsa ay maaaring puti beans
Paghahanda
- Igisa ang pino ang tinadtad na sibuyas sa langis ng oliba hanggang malambot. Magdagdag ng beans at 1 tasa ng barbecue sauce. Kumain ng 15 hanggang 20 minuto.