Kapag Kayo ay Handa na Bilhin, Hanapin ang Mga Tampok na Ito
Ang isang pandama sa rate ng puso ay sinusubaybayan at ipinapakita ang iyong rate ng puso. Maaaring gamitin ng mga walker ang kanilang rate ng puso upang ayusin ang intensity ng kanilang paglalakad - pagpapabilis o pagbagal upang manatili sa kanilang napiling heart rate zone . Ang dalawang mga laruang magpapapayat sa parehong bilis ay maaaring nasa iba't ibang mga zone - ang isa ay halos hindi nagtatrabaho, ang isa ay malapit sa maximum at straining. Habang nagpapabuti ang iyong fitness, maaari kang maglakad ng mas mabilis sa parehong rate ng puso.
Damit Strap Heart Rate Monitor: ECG-Tumpak
Ang pinaka-tumpak na monitor ng rate ng puso ay gumagamit ng strap ng dibdib na naaangkop sa paligid ng iyong dibdib sa ibaba lamang ng dibdib. Nakikita ng transmiter ang electrical activity ng iyong puso tulad ng isang ECG. Iniuugnay ito sa isang display, kadalasang isinusuot tulad ng isang relo, o nagpapadala sa mga apps ng cell phone sa pamamagitan ng Bluetooth. Mahalaga para sa strap upang mapanatili ang pakikipag-ugnay sa balat sa iyong dibdib o makakakuha ka ng mga ligaw na pagbabasa.
- Nangungunang Mga Monitor ng Puso para sa ilalim ng $ 100
- Nangungunang Mga Monitor ng Puso Higit sa $ 100
Patuloy na Rate ng Monitor ng Mga Bata Nang walang Dada Strap
Ang mga aparatong ito ay isinusuot bilang isang relo o armband at gumagamit ng optical sensors sa likod ng aparato upang patuloy na basahin ang iyong pulso sa pamamagitan ng balat. Makukuha mo ang isang real-time readout ng iyong rate ng puso, tulad ng sa monitor strap ng dibdib. Gayunpaman, may mga limitasyon.
Ang mga gumagamit ng infrared ay nakakakuha ng interference mula sa mga kalamnan, habang ang mga gumagamit lamang ng berdeng ilaw (tulad ng Apple Watch) ay hindi maaaring makakuha ng mga pagbabasa sa pamamagitan ng mga tattoo o dark-pigmented na balat.
Ang ilan, tulad ng Scosche Rhythm + ay gumamit ng dilaw na liwanag na sensor upang mapagtagumpayan ang problemang iyon, ayon kay Dr. Steven LeBoeuf ng Valencell.
Maaari Mo bang Pagsisiyasat sa Pagbabasa ng Rate ng Puso mula sa mga nababaluktot na mga Band ng Kalusugan?
- Repasuhin: Mio Alpha
- Repasuhin: Scosche Rhythm +
- Repasuhin: Omron HR-500U
- Repasuhin: Fitbit Charge HR
- Repasuhin: Fitbit Surge Super Fitness Watch
Mga Tampok ng Monitor ng Puso
Ang mga pangunahing modelo ay nagpapakita lamang ng iyong rate ng puso, at marahil lumipas na oras ng ehersisyo. Sa pagtaas ng presyo, nakakakuha ka ng iba't-ibang mga kapaki-pakinabang na tampok tulad ng:
- Alarm rate zone alarm: Itakda ang zone at inaalertuhan ka kapag ikaw ay mataas o mababa.
- Mga Timer: Countdown timer, segundometro, mga oras ng agwat, orasan, alarma.
- Sinunog ang mga calorie.
- Oras sa paghihiwalay ng zone.
- Pagsubok sa kalusugan.
- Link ng computer / app.
- Mga pre-program na workout.
Display at Dali ng Paggamit
Bukod sa mga tampok, mamili para sa kung gaano kadali gamitin. Maaari mong madaling basahin ang mga numero? Mayroon bang backlight para sa paggamit sa mababang liwanag? Mayroon bang maraming mga tampok na kailangan mong dalhin ang manu-manong upang malaman kung paano gamitin ito sa bawat oras? Sigurado ang mga pindutan ng mahusay na may label at madaling hanapin at itulak?
Mga Pagsasaalang-alang ng App
Kung gumagamit ka ng isang strap ng dibdib na walang monitor maliban sa app ng cell phone, gaano kadali gamitin ito? Nagbibigay ba ito sa iyo ng mga regular na update ng audio o kailangan mong suriin ang screen? Maaari kang gumamit ng iba't ibang mga app na may strap ng dibdib?
Presyo
Sa sandaling napili mo ang mga tampok na gusto mo, bumaba ito sa presyo. Ang mga benta ay karaniwan at maaari kang makahanap ng isang malawak na pagkakaiba-iba sa presyo ng parehong modelo. Mamili sa paligid at maaari kang masiyahan upang mahanap ang iyong pangarap monitor para sa mas mababa kaysa sa iminungkahing tingi presyo.
Mga Monitor ng Pulse
Ang mga monitor na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pag-detect ng iyong pulso - kadalasan sa pamamagitan ng paglalagay ng isa o dalawang daliri sa mga pindutan ng sensor. Hindi sila maaaring magbigay sa iyo ng isang patuloy na pagbabasa ng iyong puso rate, kailangan mong gawin ito sa demand sa halip. Ang mga ito ay din trickier upang gamitin kaysa sa monitor strap ng dibdib - malamig na daliri, atbp ay maaaring magbigay sa iyo ng walang pagbabasa o ligaw na pagbabasa.