Eksperto ng kalusugan at mga tip sa pagbaba ng timbang para sa mga nasa edad na kalalakihan at kababaihan
Ang pagkakaroon ng mas matanda ay hindi nangangahulugan ng pagkuha ng fatter. Sa katunayan, maaari kang manatiling magkasya, matangkad at malakas habang ikaw ay edad. Ngunit ito ay nangangailangan ng mas kaunting pagsisikap at mas higit pa savvy kaysa sa ginawa mo noong mas bata ka pa. Gamitin ang mga tip na ito mula sa mga eksperto sa pagbaba ng timbang , mga personal trainer at mga doktor upang palakasin ang iyong metabolismo, magtayo ng kalamnan at mawala ang timbang sa katamtamang edad.
11 Mga paraan upang Mawalan ng Timbang sa Iyong 50 at 60
Ang endocrinologist ng New York City na si Dr. Florence Comite ay nagbibigay ng pananaw at mga tip para sa pamamahala ng iyong timbang at manatiling magkasya at malakas sa iyong edad na 50 at 60. Gamitin ang kanyang diyeta, kalusugan at ehersisyo payo upang makakuha ng at manatiling matangkad.
Paano Pamahalaan ang Timbang Makapinsala sa Panahon ng Menopause
Natuklasan ng mga siyentipiko ang mga pagbabago sa hormonal na nangyari sa panahon ng menopos at ang kanilang pananaliksik ay nagbibigay ng kapaki-pakinabang na pananaw sa maaari mong pamahalaan ang iyong timbang sa panahon ng panahong ito sa paglipat.
Higit pa
Bakit Ang Ilang Kababaihan Manatiling Slim Pagkatapos ng Menopause
Naging timbang ba ang bawat babae sa panahon ng menopos? Hindi, sinasabi ng mga siyentipiko. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kababaihan na manatili sa paghilig pagkatapos ng menopos at ipinaliliwanag nila kung ano ang naiiba tungkol sa kanilang lifestyles.
Higit pa
Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang para sa mga Lalaki Higit sa 40
Ang mga pagbabago sa hormonal, mga pagbabago sa pamumuhay at mga stress na nakakaapekto sa gitna ng edad ay nakakaapekto rin sa mga lalaki. Nagtipon ako ng isang panel ng mga lalaki - lahat ng mga eksperto sa pagbaba ng timbang - upang magbigay ng pinakamahusay na mga tip sa pagbaba ng timbang para sa mga nasa edad na lalaki na gustong manatiling magkasya at malakas habang sila ay edad.
Paano Pamahalaan ang Midlife Weight Gain
Nakita mo ba si Chris Freytag sa telebisyon o online? Ang fitness at health guru ay mananatiling napakalakas at matangkad kahit na sa kanyang huli 40s. Alamin kung ano siya kumakain at kung paano siya magsanay upang panatilihin ang kanyang camera-handa na katawan.
7 Mga Hakbang sa Pagbaba ng timbang para sa Kababaihan Higit sa 40
Kung ikaw ay isang babae na kagustuhan ng isang nakabalangkas na plano para sa pagbaba ng timbang, gamitin ang program na ito upang maabot ang iyong layunin. Magtatakda ka ng mga layunin, baguhin ang iyong pagkain at gawin ang mga naka-target na ehersisyo upang mawala ang taba at hugis ang iyong katawan
Dapat Ko Mawalan ng Timbang upang I-save ang Aking Kasal?
Kung ikaw at ang iyong asawa ay magkakasama nang mahabang panahon, posible na ang isa sa iyo ay nagkamit ng timbang. Dapat bang maging isang problema? Alamin kung ano ang sinabi ni Dr. Mike Abrams, isang board certified clinical psychologist at psychology professor tungkol sa strain na maaaring ilagay sa iyong kasal.
Ang Lihim sa Middle Aged Weight Loss for Women
Isipin ang mga sapatos na kumportable para sa iyong programa sa pagbaba ng timbang ? Well, maaaring sila. Maglakad ka ng mas malayo at maging mas aktibo sa kanila. Ngunit kung nais mong manatili motivated, isang pares ng takong ay maaaring gawin ang mga kahanga-hangang gawa. Alamin kung bakit.