Ang isang heart rate monitor ay isang aparato na iyong isinusuot na sumusukat at nagpapakita ng iyong rate ng puso. Nakikita nito ang bawat puso na matalo at binibilang ito at ipinapakita ang bilang ng mga beats kada minuto. Ang mga personal na monitor ng rate ng puso ay ginagamit upang sukatin ang intensity ng ehersisyo.
Kilala rin bilang: HRM, Polar monitor, cardio monitor
Ang mga rate ng monitor ng puso ay maaaring patuloy na subaybayan at i-record ang rate ng puso sa panahon ng ehersisyo, kumpara sa isang on-demand na pulse monitor na nagpapakita lamang ng isang halaga sa isang solong punto.
Pinapalaya nito ang mga atleta mula sa pagkakaroon upang ihinto at dalhin ang kanilang pulso upang matukoy kung gaano matindi ang kanilang pag-eehersisyo. Maraming mga modelo, may mga tagapagpahiwatig na nagpapakita kung ang mga ito ay ehersisyo sa kanilang napiling heart rate zone at nagbibigay ng mga alerto kapag nasa itaas o mas mababa ang zone na iyon. Pinapayagan nito ang exerciser upang ayusin ang kanilang pag-eehersisyo upang manatili sa kanilang target na rate ng puso sa pamamagitan ng pagbagal o pagpapabilis o pagbabago ng sandal o paglaban.
Maraming mga rate ng puso sinusubaybayan i-save at ipakita ang pag-eehersisiyo rate ng puso sa isang graph kumpara sa oras, bilis, elevation at iba pang mga aspeto sinusukat sa panahon ng ehersisyo. Ang oras sa iba't ibang mga zone ng rate ng puso ay maipapakita sa dulo ng ehersisyo. Ang mas simple na sinusubaybayan ng rate ng puso ay maaaring ipakita lamang ang average na rate ng puso para sa sesyon.
Disenyo ng Rate ng Rate ng Puso
Inihandog ng tagapagtatag ng Polar na si Seppo Säynäjäkangas ang wireless personal na monitor ng puso sa 1977 sa Finland.
Ang kanyang kumpanya ay nakatulong sa pagpapalaganap nito para sa mga atleta sa buong mundo sa pamamagitan ng dekada ng 1980.
Ang wireless na EKG-tumpak na monitor ng rate ng puso ay gumagamit ng strap sa paligid ng dibdib na may mga sensors ng elektrod na maaaring makakita ng mga de-koryenteng aktibidad ng puso habang ito ay nakakatawa. Ipinapadala nito ang data na ito sa isang receiver na pinoproseso at ipinapakita ang signal bilang beats bawat minuto.
- Ang dibdib strap ay maaaring gawin ng plastic, nababanat o tela na may mga sensor na naka-embed sa ito o nakalakip. Ang mga sensors ay maaaring naka-embed sa tela ng isang sports bra o shirt kaysa sa isang strap. Ang mga orihinal na sensors ay kinakailangan upang magkaroon ng moist contact sa balat upang makakuha ng tumpak na pagbabasa.
- Ang signal ay orihinal na ipinadala sa pamamagitan ng radiowaves sa receiver. Ang teknolohiya ay binuo upang ipadala ito sa pamamagitan ng ANT o Bluetooth. Nagbibigay ito ng mga device tulad ng mga cell phone at iba pang mga aparatong mobile upang magamit ang mga app upang matanggap ang data mula sa sensors monitor ng rate ng puso.
- Ang receiver ay maaaring maging isang relo display, isang naisusuot aparato, fitness band, naka-mount display para sa isang bisikleta, consoles sa treadmills at iba pang mga cardio machine, o mga mobile phone apps.
Pagsasanay ng Rate ng Puso sa Puso na may Monitor ng Rate ng Puso
Ang mga walker, runner, mga biker ay gumagamit ng monitor ng rate ng puso upang makamit ang intensity ng pag-eehersisyo na gusto nila at upang manatili sa kanilang napiling heart rate zone . Ang iba't ibang mga modelo ay may iba pang mga pag-andar tulad ng stopwatch, oras ng araw, pre-set na ehersisyo, calories burn.
LED Heart Rate Detection - Mga Strapless Heart Rate Monitor
Ang nababaluktot na mga aparato ay binuo na gumagamit ng mga ilaw ng LED upang makita ang daloy ng dugo at bilangin ang mga dami ng heart rate bawat minuto. Ang mga fitness bands tulad ng Fitbit Charge HR at smartwatches tulad ng Apple Watch ay gumagamit ng LED lights upang patuloy na basahin ang heart rate sa panahon ng ehersisyo, o sa demand sa iba pang mga punto ng araw.
Ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na ang teknolohiyang ito ay napakabata pa upang makabuo ng mga tumpak na pagbabasa , at ito ay ang paksa ng isang kaso na isinampa noong 2016 laban sa Fitbit.