Paano mo makahanap ng isang marathon o half marathon na walker-friendly? Kailangan ng ilang mga gawain sa tiktik upang malaman kung ang isang lahi ay ang tama para sa isang tao na maglakad sa kurso sa halip na tumakbo.
Kahit na ang mga pangyayaring nag-uukol sa kanilang sarili bilang para sa parehong mga runner at mga walker ay maaaring magkaroon ng mga limitasyon sa oras para sa mga mas malayong distansya na hindi makatutulong sa mga manlalaro, na maaaring limitado sa 5K.
Narito kung paano mag-research ng isang kaganapan.
1. Alamin kung ano ang iyong Tapusin ang Oras
Hindi mo gusto ang kawalan ng indignity ng pagiging swept off ang kurso sa pamamagitan ng kalansing sag at hindi pinapayagan upang matapos. Kailangan mong malaman kung ano ang magiging oras ng iyong pagtatapos upang hindi ka magparehistro para sa isang lahi na hindi mo maaaring makumpleto sa kanilang limitasyon sa oras. Kung ito ang iyong unang pagkakataon , gamitin ang mga tool sa pagtatapos ng lahi ng panahon ng mga hula .
2. Suriin ang Listahan ng Lahi para sa Mga Kaganapan na Interesado ka
Madalas kong sinimulan ang paggalugad ko sa mga site ng kalendaryo at kaganapan sa kalendaryo upang maghanap ng mga kaganapan na akma sa aking iskedyul. Maaari mong gamitin ang aming mga pahina ng Walk Finder ayon sa estado upang maghanap ng mga sikat na kalendaryo ng kaganapan. Ginagamit ko rin ang HalfMarathons.net upang maghanap ng kalahating marathon sa pamamagitan ng estado, bagaman kailangan mong magsaliksik sa bawat isa upang makita kung ito ay walker-friendly.
Ang MarathonGuide.com ay isang mahusay na listahan ng mga walker-friendly na marathon, at si Dave McGovern sa Racewalking.org ay may listahan ng mga marathon, kalahating marathon at iba pang mga kaganapan na malugod sa mga walker at racewalker.
3. Hanapin ang Race Web Site para sa Mga Limitasyon ng Oras
Ang mahalagang detalyeng ito ay maaaring mahirap hanapin o ganap na nawawala. Maaaring kailangan mong dumaan sa karamihan ng mga pahina sa kanilang website upang makita itong inilibing sa isang FAQ, mga detalye ng araw ng lahi, mga detalye ng kurso, mga patakaran, atbp Ang serye ng Rock 'n' Roll race mula sa kakumpitensya ay ginagawang madali sa pamamagitan ng paglalagay ng lahat ng kanilang mga limitasyon ng oras, mga petsa at mga deadline sa isang pahina.
Hindi lamang ang ilang mga karera ay may mga pangkalahatang limitasyon ng oras, ang ilan ay may mga kinakailangang minimum na bilis kahit para sa mga unang bahagi ng lahi. Ang ilang mga karera na may mga limitasyon sa mahabang panahon o walang mga limitasyon sa oras ay magbubukas pa rin ng kurso sa trapiko at kumuha ng mga istasyon ng aid. Hanapin ang mga detalye sa mga tuntunin at mga tagubilin sa kurso.
4. Suriin ang mga Resulta ng Tapos para sa Mga Nakaraang Taon para sa Kaganapan
Tingnan ang mga resulta ng tapusin para sa mga nakaraang taon na naka-post sa kanilang website. Sasabihin nito sa iyo kung nakumpleto na ito ng iba sa iyong bilis bago ito, at gaano karami. Ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang magandang larawan kung maaari mong ipasok ito o hindi, ngunit hindi pinagkakatiwalaan na ang mga patakaran ay hindi nagbago para sa kasalukuyang taon. Kailangan mo ng opisyal na kumpirmasyon mula sa director ng lahi.
5. Suriin ang Course Maps
Ang limitasyon sa oras ay maaaring nasa detalye ng mapa mismo, bagaman kailangan mong tiyakin na ito ay mapa ng kasalukuyang taon (kadalasang nagbabago ang mga ruta). Kung nais mong magparehistro para sa isang kalahating marapon na gaganapin na may isang buong marapon, ang mga kurso mapa at oras ng pagsisimula para sa bawat distansya ay maaaring magbigay sa iyo ng isang palatandaan tungkol sa mga oras ng tapusin. Kung magtapos sila sa parehong kurso, ang kalahating marapon ay maaaring magkaroon ng isang mahabang oras ng pagtatapos habang pinapanatili nila ito bukas para sa marathoners. Ngunit kailangan mo pa rin ng isang tiyak na sagot mula sa director ng lahi.
6. Makipag-ugnay sa Direktor ng Race
Kung hindi mo mahanap ang mga limitasyon ng oras, maghanap ng email, Facebook at mga link sa telepono sa director ng lahi. Huwag asahan ang isang mabilis na sagot, maaaring tumagal ng isang araw o higit pa upang makakuha ng isang tugon. Ang email ko sa direktor ng lahi ay ganito, "Hello, ako ay isang dalisay na walker kaysa sa isang runner at karaniwang kumpletuhin ko ang kalahating marapon sa 3:30 hanggang 3:45. Gusto kong magparehistro para sa iyong (ipasok ang pangalan ng kaganapan at date) half marathon ngunit hindi ko mahanap ang limitasyon ng oras sa iyong website. Ano ang limitasyon ng oras at ito ay isang kaganapan ng isang walker ng aking bilis ay maaaring makumpleto?
7. Magtrabaho Sa Direktor ng Race
Hindi ako humingi ng espesyal na tirahan, ngunit ako ay inaalok ng mga direktor ng lahi.
Kung ito ay isang mas maliit na kaganapan, maaari silang mag-alok upang hayaan kang gawin ang isang maagang pagsisimula upang maaari mong kumpletuhin ang kurso bago ang cutoff oras. Magkaroon ng kamalayan na ito ay nangangahulugan na ang isang mapagkumpetensyang kawan ng mga runners ay pumasa sa iyo sa isang punto, na maaaring hindi kanais-nais. Ang mga hinto ng tubig at mga istasyon ng tulong ay maaaring hindi pa maitatag kapag nagsimula ka nang maaga. Para sa parehong mga maagang pagsisimula at huli na pag-finish, ang isang walker ay dapat na handa sa kanilang sariling tubig at enerhiya na meryenda. Ang mga malalaking kaganapan ay kadalasang hindi gaanong mabait tungkol sa mga panuntunan ng baluktot.
8. Huwag kailanman Magparehistro para sa isang Lahi Hindi mo Maganap sa Limit ng Oras
Ipaalam lamang ito. Ang mga Direktor ng Lahi ay madalas na nagtatakda ng limitasyon sa oras para sa kaligtasan at para sa mga lokal na permit permit. Kung nahadlangan nila ang isang kalye para sa lahi, kinakailangang buksan ito sa trapiko. Maaari lamang silang magkaroon ng permit para sa lugar ng tapusin para sa isang tiyak na bilang ng mga oras. Ang mga volunteer at crew ng kanilang lahi ay nasa posisyon lamang para sa mga partikular na shift. Kung ang mga tao ay kumuha ng dagdag na oras upang matapos, ito ay nagbabanta sa kaganapan na gaganapin sa mga darating na taon.