Ang Mangosteen ( Garcinia mangostana ) ay isang prutas na tropikal na sinabi na nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Kadalasang itinuturing para sa mga antioxidant effect nito, ang minsan ay tinatawag na "superfruit." Ang prutas ay bahagyang matamis at maasim.
Manggagamot ay malawak na magagamit sa form ng juice. Karaniwang kinabibilangan ng mga produkto ng mantikang juice ang prutas, balat (na hindi nakakain sa buong prutas), at pulp ng prutas, na naglalaman ng mga compound na tinatawag na xanthones (tulad ng α-mangostin) at hydroxycitric acid.
Gumagamit para sa Mangosteen
Sa Timog Silangang Asya, ang panggamot na balat ay ginagamit para sa mga layuning pang-gamot para sa mga henerasyon. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang mangosteen ay makakatulong din sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- acne
- arthritis
- kanser
- diyabetis
Bilang karagdagan, ang ilang mga tagapagtaguyod iminumungkahi na ang mangosteen ay maaaring magsulong ng malusog na balat at pagbaba ng timbang.
Mga Benepisyo ng Mangosteen
Sa ngayon, napakakaunting mga pag-aaral ang nasubok ang mga epekto ng mangosteen sa kalusugan ng tao. Sa experimental research, ipinakita ng mga siyentipiko na ang mangosteen extract ay maaaring magkaroon ng antioxidant, anti-inflammatory, antibacterial, antiviral at anti-tumor properties.
Mayroong ilang katibayan na ang paglalapat ng mangosteen extract sa balat ay maaaring makatulong sa paggamot sa acne. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang nangyayari sa isang test tube ay hindi maaaring mangyari sa katawan ng tao.
Sa isa sa ilang mga klinikal na pagsubok sinusubok ang mga epekto ng mangosteen, natuklasan ng mga mananaliksik na ang manggas ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune system. Inilathala sa Journal of Medicinal Food noong 2009, ang pag-aaral ay may kasamang 59 malusog na matatanda.
Sa loob ng 30 araw, ang mga miyembro ng pag-aaral ay kinuha ang isang placebo o isang produkto ng manggas na naglalaman ng mga bitamina at mahahalagang mineral.
Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga miyembro ng grupo ng mangosteen ay nakaranas ng malaking pagpapabuti sa immune response (kumpara sa mga miyembro ng grupo ng placebo). Manggagamot din lumitaw upang mabawasan ang mga antas ng C-reaktibo protina (isang marker ng pamamaga).
Para sa isa pang maliliit na pag-aaral na inilathala noong 2016 sa Journal of the International Society of Sports Nutrition , nalaman ng mga mananaliksik na ang isang dosis ng isang mangosteen juice blend ay walang epekto sa pagbawas ng pisikal na pagkapagod na nangyayari sa panahon ng ehersisyo.
Kanser
Sa kabila ng mga claim na ang mangosteen ay maaaring makatulong sa paglaban sa kanser, walang katibayan upang suportahan ang paggamit ng manggas sa paggamot sa kanser o pag-iwas. Sa isang ulat na inilathala sa Journal of the Society para sa Integrative Oncology , ang mga siyentipiko ay nagbababala na ang mga pasyente ng kanser ay dapat mag-ingat bago mag-ubos ng mga produktong pang-manggas. Maaaring potensyal na makipag-ugnay ang mangosteen sa paggamot sa kanser at makakaapekto rin sa mga antas ng asukal sa dugo, ang mga may-akda ng ulat ay nabanggit.
Side Effects
Ipinakikita ng mga pananaliksik na ang mga xanthones ay maaaring makagambala sa normal na dugo-clotting. Hindi ito alam kung ang mga mangosteen xanthones ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na nagpapaikut ng dugo (tulad ng warfarin) at posibleng magdulot ng pagdurugo.
Ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mas mataas na dosis ng xanthones ay maaaring mapigilan ang central nervous system sa mga hayop at maging sanhi ng pagpapatahimik. Ang mga Xanthones ay maaaring maging sanhi ng labis na pagpapatahimik kapag isinama sa ibang mga damo o gamot, at maaaring nakakalason ito sa mas mataas na dosis. Ang mga pag-aaral ng tao ay hindi pa isinagawa.
Sa isang maliit na pag-aaral, ang ilan sa mga side effects ng isang oral na eksperimentong extract ay kasama ang pagkahapo, paninigas ng dumi, tuyo ng lalamunan, sakit ng ulo, at hindi pagkatunaw ng pagkain.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento, ngunit tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon at pag-iwas o pag-antala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Mga Form ng Mangosteen
Kadalasang ibinebenta bilang isang buong prutas o juice, ang mangosteen ay makukuha rin sa capsule o powder form o bilang isang tsaa.
Ang Takeaway
Ang isang tropikal na prutas, ang mangosteen ay may pinong, makatas na laman na masarap kapag kinakain bilang sariwa, buong prutas. Dahil sa kakulangan ng pagsuporta sa pananaliksik, gayunpaman, ang mangosteen sa supplement form ay hindi maaaring inirerekomenda para sa anumang kalagayan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mangosteen para sa pagpapagamot o pagpigil sa anumang kalagayan sa kalusugan, kausapin muna ang iyong doktor.
Pinagmulan:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Ang matinding Garcinia mangostana (mangosteen) supplementation ay hindi nakakapagpapahina ng pisikal na pagkapagod sa panahon ng ehersisyo: isang randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover trial. J Int Soc Sports Nutr. 2016 Mayo 4; 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: isang phytochemical at pharmacological na pagsusuri." Phytother Res. 2009 Aug; 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Medicinal properties ng manggis (Garcinia mangostana)." Food Chem Toxicol. 2008 Oktubre 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Epekto ng isang dietary supplement sa mangosteen sa human immune function: isang randomized, double-blind, placebo-controlled trial." J Med Food. 2009 Agosto; 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen para sa pasyente ng kanser: mga katotohanan at mga alamat." J Soc Integral Oncol. 2006 Summer; 4 (3): 130-4.
> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.