Kumuha ng Pagganyak at Higit Pa Sa Pagpapatakbo Ng Iba
Tumatakbo ang madalas na pag-iisip bilang isang solong isport, ngunit nawawala ka kung palagi mo ay pindutin ang mga kalsada sa pamamagitan ng iyong sarili. Hilingin sa isang tao na sumali sa iyo para sa isang run o mag-sign up para sa isang lokal na running club, koponan, o grupo na nagpapatakbo ng kawanggawa upang matamasa mo ang mga sumusunod na benepisyo:
1 - Kaligtasan Una
Maliwanag na mas ligtas na tumakbo nang pares o sa isang grupo. Mahirap na mawala kung ikaw ay kasama ng isang grupo at, kahit na gumawa ka ng isang maling pagliko, mayroon kang bawat isa upang malaman kung paano mahanap ang iyong paraan. Kapag tumatakbo sa isang grupo, mas malamang na kailangan mong makinig sa musika, na nangangahulugan na hindi ka maaabala o hindi makarinig ng mga kotse o iba pang mga panganib. At kung ang isang tao sa grupo ay nasaktan o may sakit, laging mayroong isang tao upang tulungan. Ang mga potensyal na mang-aatake ay mas malamang na magwasak ng nag-iisang runner kaysa sa mga ito ay isang grupo.
Tingnan din ang: Mga Tip sa Safety Running
2 - Creative Stimulation
Ang ilang mga tao ay ginusto na tumakbo nang mag-isa upang maaari nilang pag-uri-uriin ang kanilang mga iniisip at gumawa ng ilang brainstorming. Ngunit ang pagtakbo sa isang grupo ay maaaring makakuha ng iyong mga creative juice na dumadaloy na higit pa sa pagpapatakbo ng solo dahil nagawa mong mag-bounce ng mga ideya mula sa iba pang mga tao at hilingin sa kanila ang feedback sa isang proyekto o problema na iyong ginagawa.
3 - Boost Motivation
Sa grupo na tumatakbo, makakakuha ka ng iyong sariling personal na pangkat ng pagpalakpak. Ang mga miyembro ng running clubs at mga koponan ay magkakaroon ng ugat sa bawat isa sa panahon ng mga karera at suportahan ang isa't isa sa pamamagitan ng mahabang tumatakbo. Magiging mas motivated ka rin upang manatili sa iyong pagsasanay dahil ikaw at ang iyong tumatakbo na mga kasosyo ay mananagot sa isa't isa. Mas mahirap iwaksi ang isang pag-eehersisyo kapag alam mo na ang iyong mga kasamahan sa koponan ay naghihintay na magpakita ka.
Tingnan din ang: Mga paraan upang mapabuti ang iyong pagganyak
4 - Pinagbuting Pagganap
Harapin natin ito: Ang bawat tao'y umuunlad sa isang malusog na kumpetisyon. Kapag nagpapatakbo ka sa iba na naghihikayat sa iyo na tumakbo nang mas mabilis at mas mahirap, mas madali itong dalhin sa susunod na antas. Kapag nagpapatakbo nang nag-iisa maaari kang matukso upang maputol ang iyong pag-eehersisyo sa maikling panahon, ngunit sinusubukan mong panatilihin up sa mga tumatakbong kaibigan ay naghihikayat sa iyo na gawin ang dagdag na burol na ulitin.
5 - Mga Benepisyo sa Career
Habang ang ilang mga deal ay selyadong sa golf course, maraming mga mahalagang pag-uusap sa negosyo ay naganap din sa pagitan ng mga runners sa kalsada. Ang pagtakbo sa mga katrabaho, mga kliyente - kahit na ang iyong boss - ay isang mahusay na paraan upang network at bumuo ng iyong mga propesyonal na relasyon sa isang hindi nagpapaliwanag paraan. Ang pagpupulong ng mga bagong tao sa pamamagitan ng pagtakbo ay isang mahusay na paraan upang palawakin ang iyong mga propesyonal na lupon at maaaring makahanap ng bagong trabaho, gumawa ng mga bagong contact, o matuto tungkol sa iba pang mga pagkakataon sa negosyo.
6 - Bust Inip
Kahit na kung minsan ay nagugustuhan ko ang aking nag-iisa na oras kapag tumatakbo sa sarili ko, ang aking grupo ay lumilipad nang mas mabilis. Mahirap na magamot kapag tumatakbo ka sa iba. Mas malamang na masaliksik mo ang mga bagong ruta ng pagtakbo kapag tumatakbo sa isang pangkat, na tiyak na gagawing mas kawili-wili ang iyong mga tumatakbo.
Tingnan din ang: 6 Mga Paraan upang Masiyahan ang Iyong Sarili Kapag Nagpapatakbo
7 - Sense of Community
Ang pagpapatakbo ng isang grupo ay nagbibigay sa iyo ng isang napakalaking diwa ng komunidad. Kung nakikipagsabayan ka, nagboluntaryo sa isang lahi, o nagpapatawa sa iyong mga kasamahan sa koponan, masaya at kapaki-pakinabang na maiugnay sa mga taong tulad ng pag-iisip at maging bahagi ng isang bagay na mas malaki kaysa sa iyo. Ang mga runner ay maaari talagang magkaugnay sa isa't isa at sumusuporta sa isa't isa sa pamamagitan ng mga problema at pagtatagumpay (hindi tumatakbo) na tumatakbo.
8 - Pinalawak na Social Circle
Alam ng sinumang tumakbo sa isang grupo na isang magandang pagkakataon na makilala ang mga taong may kaparehong interes. Maraming mga tao (kasama ang aking sarili) ay nakilala ang kanilang asawa, iba pang iba, o malapit na mga kaibigan sa pamamagitan ng isang tumatakbo na grupo o club. Ang ilang mga runners ay nagtapos sa paglalakbay sa mga karera sa patutunguhan sa mga kaibigan na kanilang nakilala sa mga running club o charity running program.
Tingnan din: Paano Maghanap ng Romansa sa pamamagitan ng Running