1 - Magluto ng Buong Spaghetti Squash
Ang iyong mabagal na kusinilya ay mabuti para sa higit pa sa mga sustansya at stews! Narito ang limang mga hacks ng mabagal na cooker na magbabago sa paraan ng pagtingin mo sa iyong Crock Pot.
Ang spaghetti squash ay ang ultimate low-calorie pasta swap (maaari kang magkaroon ng tatlong tasa ng mga bagay-bagay para sa halos 125 calories), ngunit ang proseso ng paggawa ng lung sa spaghetti-like noodles ay maaaring maging intimidating. Huwag mag-alala, ang isang mabagal na kusinilya ay ginagawang mas madali! Ang kailangan mo lang gawin ay ilagay ang isang buong spaghetti squash sa iyong mabagal na kusinilya na may kalahating tasa ng tubig at lutuin ito nang mataas sa loob ng 2 1/2 na oras. Sa oras na lumalabas ang squash ay magiging malambot na sapat upang hatiin ang kalahati ng pahaba at madaling magsuot ng mga buto. Pagkatapos ay maaari mo itong gamitin sa iyong mga paboritong recipe ng spaghetti squash .
2 - Whip-Up Taco Filling
Ang tanging bagay na mas mahusay kaysa sa tacos ay ang mga tacos na walang kasalanan na halos ginagawa ang kanilang sarili.
Pinutol na baboy: Sa pamamagitan ng pagsasama ng dekadenteng baboy na balikat na may lean pork tenderloin, makakakuha ka ng masarap na ulam na nakakagulat na mababa sa mga calorie. Kapag pinagputul-putol mo ang karne matapos itong lutuin, ang lahat ng mga lasa ay magkakasama.
Ground karne ng baka: Dagdag na-matangkad lupa karne ng baka ay mababa sa taba at pagdaragdag ng tinadtad veggies amps up ang laki ng bahagi. Mahusay ito sa malutong na mais na taco shell o maaari mo itong i-wrap sa dahon ng lettuce para sa isang mababang-carb fiesta.
3 - Cook Up Crustless Pies
Ang mabagal na mga cooker ay hindi lamang para sa mga pangunahing pagkain. Ang isa sa aking mga paboritong paraan para magamit ang mabagal na kusinilya ay ang gumawa ng mga dessert. Ang deconstructed apple pie ay may lamang 137 calories bawat serving - medyo makatwiran para sa isang mangkok ng ooey-gooey fruit deliciousness na may topped whipped cream. I-on ang mabagal na kusinilya kapag nakakuha ka ng bahay mula sa trabaho, at handa na ang dessert pagkatapos ng hapunan!
Sa merkado para sa isang mas mabilis na dessert? Gumawa ng low-calorie chocolate cake sa kasing dali ng 2 minuto.
4 - Steam a Repolyo
Isa sa aking mga paboritong paraan upang i-slash carbs mula sa mga sandwich ay ang kanal sa tinapay at balutin ang pagpuno sa isang lutong dahon ng repolyo. Ang problema ay halos imposible na alisin ang buong dahon mula sa isang raw na repolyo at panatilihin itong buo. Ang solusyon: Ang iyong mabagal na kusinilya! Ilagay ang kalahati ng isang ulo ng berdeng repolyo sa isang mabagal na kusinilya na may 2 tasa ng tubig, pagkatapos ay lutuin sa mataas para sa 2 ½ oras. Kapag ang oras ay up, maaari mong madaling alisin ang mga dahon at wrap ang mga ito sa paligid ng iyong mga paboritong fillings sanwits.
Para sa mga recipe ng walang kasalanan, paghahanap ng pagkain, mga tip sa trick, at higit pa, mag-sign up para sa libreng araw-araw na email o bisitahin ang Hungry Girl!