Facebook, naniniwala ito o hindi, ay kapaki-pakinabang para sa higit pa sa pananatiling nakikipag-ugnay sa iyong mga lumang kaibigan mula sa mataas na paaralan. Sa katunayan, na may higit sa isang bilyong aktibong buwanang mga gumagamit, nag-aalok ang Facebook ng isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng interactive na payo at suporta mula sa fitness buffs na matatagpuan sa buong mundo.
Ang tanging mahuli? Kung ang iyong mga pinakamalapit na kaibigan sa Facebook ay hindi eksakto ang mga berdeng juice at mga uri ng gym, maaari itong maging matigas upang malaman kung sino ang magpapasara sa o kung sino ang payo na gagawin pagdating sa mga bagay ng kalusugan. Na kung saan ang Facebook Groups ay pumasok. Ang mga grupong ito ay organisado ng kaunti tulad ng mga forum sa internet sa lumang paaralan, kung saan (halos) sinuman ang maaaring lumahok, magtanong, at makatanggap ng mga sagot, madalas mula sa mga eksperto, pati na rin ang iba pang mga "nasa trenches" .
Tingnan ang ilan sa mga pinaka-popular na mga grupong may kaugnayan sa fitness na nasa Facebook sa social platform, at simulan ang pagsali sa mga angkop sa iyong mga interes. Tandaan lamang na gawin ang lahat ng payo sa online na may isang butil ng asin. Maliban kung maaari mong i-verify ang isang gumagamit bilang isang tunay na eksperto, tandaan na ang pagbabasa ng isang bagay sa Internet ay hindi kinakailangang gawin itong totoo.
Facebook Groups para sa General Fitness
Kung hindi ka namuhunan sa isang partikular na uri ng fitness, tulad ng pagbibisikleta o CrossFit , pagkatapos ay isang pangkalahatang fitness group ay isang magandang lugar upang magsimula. Maging kasangkot sa pamamagitan ng pagtatanong o pagkomento sa mga artikulo o mga post na ibinahagi ng iba. Sa mga malalaking grupo maaari itong minsan pakiramdam matigas upang mahanap ang iyong mga footing at narinig. Maging matiisin at bigyan ito ng oras-kung paanong napupunta ang lumang adage, makakakuha ka ng kung ano ang iyong inilagay.
Subukan ang pagsali sa grupo ng Kalusugan at Kalusugan, o kung gusto mo ng mas maraming babae-friendly na kapaligiran, ang Health and Fitness Girl Talk o Tone It Up Girls group ay mahusay na mga pagpipilian. Kung ikaw ay nasa mas mahirap na mga ehersisyo, isaalang-alang ang grupo ng Fitness, Nutrisyon, at High-Intensity Training.
Facebook Groups para sa Weight Loss
Kung ang pagbaba ng timbang ay ang iyong layunin, Mga Groups ng Facebook (lalo na ang mga mahusay na pinamamahalaan ng mga moderator), ay isang magandang lugar upang makahanap ng suporta. Basta maging maingat sa mga spam na mga post mula sa mga gumagamit na nagbebenta ng cleanses o iba pang mga diet-maraming mga moderator subukan upang tanggalin ang mga post na ito bilang idinagdag, ngunit maaari itong maging matigas upang panatilihin up! Ang isang mahusay na grupo upang subukan kung pagmamay-ari mo ang Fitbit ay ang FitBit para sa Weight Loss group.
Facebook Groups para sa Endurance Sports
Mga runner, cyclists, at triathletes-ikaw ay isang espesyal na lahi ng mahilig sa fitness, na nangangahulugang kailangan mong maghanap ng mga grupo ng magkakaibigan na mga atleta. Ang mga grupo ng pagtitiis sa sports ng Facebook ay isang mahusay na lugar upang magtanong ng tiyak sa pagsasanay, nutrisyon, at ang dreaded taper. Ang ilan sa mga pinaka-popular na mga grupo na nakatuon sa pagtitiis ay kasama ang No Excuse Runners, Marathon Maniacs, Mahal ko ang Road Cycling, at Women for Tri.
Kung ikaw ay isang mas dalubhasang atleta, tumingin sa mga grupo tulad ng Trail at Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming, o kahit na Lahat ng Mga Bagay na Balakid na Karera sa Course.
Tandaan na mayroong maraming mga rehiyonal na sports club ng pagtitiis ang Facebook Groups. Halimbawa, kung nakatira ka sa Dallas, TX, baka gusto mong sumali sa Dallas / Ft. Worth Triathlon Club group, sa halip na isang pangkalahatang grupo. Kung alam mo na ang iyong lungsod o rehiyon ay may sports club na nakatuon sa iyong isport, suriin ang kanilang website para sa impormasyon sa mga pribadong Facebook Groups.
Facebook Groups para sa Outdoor Activities
Ito ay hindi lamang mga manok sa kalusugan at mga rats sa gym na gumagamit ng mga grupo ng Facebook. Sa katunayan, ang Facebook ay maaaring maging isa sa mga pinakamahusay na lugar para sa mga taong mahilig sa labas upang kumonekta, dahil ang hiking, climbing, at backpacking ay natutuwa sa mundo at madalas ay may mas mababang hadlang sa pagpasok kaysa sa sports na nangangailangan ng malawak na kagamitan.
Ang mas malaking mga pampublikong grupo ay kinabibilangan ng Hiking, Backpacking, Naipasok sa Rock Climbing, Scuba Diving, at SlackChat (isang grupo tungkol sa slacklining). Ngunit tulad ng pagbabata sports, mga gawain sa labas ng bahay ay madalas na may mga rehiyon sa Facebook na tumutulong upang ayusin ang mga lokal na kaganapan. Tiyaking maghanap ka ng mga ito.
Facebook Groups para sa Group Fitness at Mga Klase ng Specialty
Kung ikaw ay isang diehard yogi, isang CrossFit maniac, o isang Panatiko ng Pilates, kailangan mong makahanap ng mga grupo ng mga katulad na gumagaling na ehersisyo. Subukan ang paggamit ng paghahanap sa Facebook upang maghanap ng mga pangkat na tiyak sa iyong mga paboritong aktibidad o studio. Kabilang sa mga sikat na grupo ang P90X, The Yoga Room, CF Masters (para sa mga taong mahilig sa CrossFit), Ang Pilates Eye, Martial Arts Group para sa Lahat, Pole Freaks, at Ipagdiwang ang Indoor Cycling.
Regional Facebook Fitness Groups
Mayroong literal na libu-libo ng mga pangkat ng Facebook na partikular sa isang lokasyon, isang uri ng ehersisyo, o isang partikular na studio. Kung naghahanap ka upang kumonekta sa mga tao sa totoong buhay, gamitin ang pag-andar sa paghahanap ng Facebook upang mahanap ang pinakamahusay na grupo para sa iyo. Halimbawa, sa pamamagitan ng paghahanap sa "Austin Fitness," pagkatapos ay piliin ang "Mga Grupo" mula sa mga bar ng pagpipilian sa tuktok ng pahina ng paghahanap, kasama ang mga resulta mula sa Austin Fitness Competitors sa Austin Nerd Fitness Adventures.
Facebook Groups para sa Fitness Instructors
Mayroon ding mga grupo na partikular na nakatuon sa mga fitness instructor at mga may-ari ng studio. Ang mga grupong ito ay kumikilos bilang hindi kapani-paniwala na mapagkukunan para sa mga taong nabubuhay sa pamamagitan ng fitness. Kung ikaw ay isang magtuturo, maghanap lamang sa Facebook Groups para sa iyong sertipikasyon o espesyalidad.
Ang ilan sa mga pinakatanyag na grupo ay ang mga Instruktor sa Kalusugan, mga Certified Group Fitness Instructor, Personal Trainer Unite, Mga May-ari ng Affiliate ng CrossFit, Yoga Teacher, at Indoor Cycling Instructor.
Isang Salita Mula
Habang ang Facebook Groups ay isang paraan upang kumonekta sa mga indibidwal na tulad ng pag-iisip, madali itong masipsip sa "vacuum" ng social media. Tandaan na habang ang pangkalahatang payo mula sa iyong mga kaibigan sa Internet ay maaaring maging kapaki-pakinabang, mahirap baguhin ang halaga ng indibidwal na coaching o pagsasanay. Kung mayroon kang mga tiyak na layunin na inaasahan mong makamit, palaging isang magandang ideya na maghanap ng isang propesyonal sa iyong lugar.