Ang isang sugat, na karaniwang tinutukoy bilang isang pang-aabuso, o isang hematoma, ay tumutukoy sa isang lugar ng pagkawalan ng balat (karaniwan ay itim at asul) na nangyayari pagkatapos ng trauma sa malambot na tisyu ng lugar. Ang sugat ay bubuo kapag ang mga maliliit na daluyan ng dugo sa ilalim ng balat ay bumagsak at ang paglabas ng dugo sa malambot na tisyu sa ilalim ng balat. Ang mga kontraksyon at mga pasa ay karaniwang mga pinsala sa sports na may panganib ng banggaan o epekto.
Bruise Classifications
- Pang-ilalim ng balat: Isang sugat sa ilalim ng balat
- Intramuscular: Isang sugat sa loob ng isang kalamnan
- Periosteal: Isang sugat sa isang buto
Ang mga pamamaga ay maaaring mangyari nang bigla at huling mula sa mga araw hanggang buwan. Ang mga pamamaga sa pangkalahatan ay nagdudulot ng sakit, pamamaga, at lambot sa isang itim at asul na lugar ng pagkawalan ng balat. Habang ito ay nakapagpapagaling, kadalasang nagbabago mula sa itim at asul hanggang sa berde at dilaw.
Ang banayad na pagsabog o mga pasa ay kadalasang gumagaling sa loob ng mga limang araw.
Pinakamahusay na Paggamot para sa isang Bruise
Ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang isang sugat ay katulad ng mga pamamaraan na ginagamit para sa iba pang mga pinsala sa malambot na tissue. Ang isang karaniwang acronym para sa paggamot na ito ay RICE., Na kumakatawan sa pahinga, yelo, compression, at elevation.
Pahinga : Ang pagkuha ng tamang pahinga ay isang napakahalagang aspeto ng pagbawi ng pinsala, hindi alintana kung ang pinsala ay naganap sa isang kalamnan, tendon, litid, o buto. Sa sandaling nasugatan, ang karagdagang aktibidad na nagpapahiwatig ng nasugatan na lugar ay dapat huminto hanggang ang pinsala ay pinapayagan na mabawi sa loob ng isang panahon.
Ang oras ng pagbawi ay nag-iiba batay sa partikular na pinsala, ngunit ang pangangailangan para sa pahinga na sumusunod sa isang pinsala ay pandaigdigan. Tiyaking bigyan ang iyong katawan ng maraming oras upang mabawi ang pagsunod sa anumang mga problema sa pinsala.
Yelo : Ang pakikipag-ugnay sa malamig ay nagbibigay ng panandaliang sakit na lunas sa isang nasugatan na lugar, at gumagana din upang limitahan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagbawas ng pangkalahatang halaga ng daloy ng dugo sa napinsalang lugar ng katawan.
Kapag nag-aaplay ng yelo sa isang nasugatan na lugar, huwag ilapat ang direkta sa yelo sa balat o katawan. Sa halip, balutin ang yelo sa tuwalya o tuwalya ng papel bago mag-apply. Iminumungkahi na ang yelo ay inilalapat sa isang nasugatan na lugar para sa 15-20 minuto pagkatapos ng isang pinsala ay nangyayari, ngunit hindi na. Pagkatapos ay patuloy na mag-aplay ng yelo sa sugat sa loob ng 15 minuto, maraming beses bawat araw.
Compression : Mahalaga rin ang compression para sa paggamot sa post-injury. Ang compression ay nakakatulong upang mabawasan at limitahan ang pangkalahatang pamamaga at maaari ring paminsan-minsang magpapagaan ng sakit. Ang pambalot sa isang nasugatan na lugar sa isang bendahe ay isang mahusay na paraan upang magkaloob ng pare-pareho na compression sa isang nasugatan na lugar. Ang compression ay maaaring o hindi maaaring makatulong sa mas mabilis na pagalingin ng bituka depende sa lokasyon ng sugat.
Elevation : Ang pagtaas ng nasugatan na lugar pagkatapos ng pinsala ay maaaring makatulong din upang makontrol ang pangkalahatang pamamaga. Ang pagpapataas ay pinaka-epektibo kapag ang nasugatan na lugar ng katawan ay nakataas sa antas ng puso. Nakakatulong ito upang kontrolin ang daloy ng dugo sa lugar, at sa gayon ay mabawasan ang pamamaga.